Originariamente inviata da Buck90

per carità, nulla contro le panda, si faceva per dire

Originariamente inviata da Blue Sky

Cos'hai da dire sulla Panda? Io guido una Panda e la considero la macchina migliore del mondo Se anche fossi ricco credo che continuerei a guidare una Panda.

Originariamente inviata da Blue Sky

Cos'hai da dire sulla Panda? Io guido una Panda e la considero la macchina migliore del mondo Se anche fossi ricco credo che continuerei a guidare una Panda.

Originariamente inviata da Buck90

Se solo riuscissimo a farci piacere la panda però risolveremmo il problema in partenza

Originariamente inviata da Hazel Grace

Ananke tieni duro che è una situazione temporanea. Cerca di utilizzare magari questo tempo per riposare, pensare, rilassarti, leggere.. da soli e senza tv si possono fare tante cose!

Originariamente inviata da Buck90

Se solo riuscissimo a farci piacere la panda però risolveremmo il problema in partenza

Originariamente inviata da luky

Ovvio che non devi prendere alla lettera tutto ciò che viene detto. Sono convinto però che anche pensare ad una porsche aiuti a darsi un obbiettivo.
Dirsi "voglio guadagnare 10.000 euro al mese perché voglio guidare quella macchina, immaginarsi alla guida, fara' in modo che tu troverai le risorse per guadagnare di più.
Poi sta all'intelligenza emotiva della persona non farsi prendere dalla frustrazione se ancora non ha ancora le risorse economiche per acquistare una vettura del genere sebbene sia passato da uno stipendio di euro 500 ad euro 1.500 . Per evitare ciò si può pensare, come sto facendo ora, all'obiettivo immediatamente successivo. Temo però che la carica che da immaginarsi alla guida di una panda non sia proprio la stessa

Originariamente inviata da Hazel Grace

si cambierei più che altro l'orario farei 6.30. Anche a me è capitato proprio ieri: mi sono addormentata alle 3 del mattino credo e mi son svegliata da sola alle 6.30. Oh sono stata benissimo, tutto il giorno proprio: carica, rilassata, mi sono fatta la colazione e il caffè con calma e poi sempre piano piano mi sono preparata per uscire. A volte dormire meno mi fa riposare di più

Originariamente inviata da Kaname92

Oddio sembri me.
Cioè io ho passato tutte le mie estati fino tipo ai 16 anni cosi. Me ne stavo tre mesi in campagna con i miei genitori, dove non avevamo l'adsl, non c'era un anima, non conoscevo nessuno ... Era un vero strazio. Io riempivo le mie giornate con i libri, ero molto appassionata e quindi nemmeno mi pesava tanto, poi ogni tanto andavo a trovare mia zia.

Anche l'anno scorso ci sono ritornata, solo per due settimane, ma sono stati i 15 giorni più lunghi della mia vita! Avevo libri, roba da studiare, telefilm e anime da vedere sul pc, andavo a correre... ma avevo uno sconforto addosso tremendo. Ti sei proprio trasferito definitivamente li? Non ho ben capito.

Originariamente inviata da ananke

Off-topic anche piuttosto sconfortante: il mio problema è che sono in vacanza e cioè, abbiamo venduto casa, stiamo in campagna dove non c'è nulla, non ho dove andare se non il karaoke neomelodico, ho due amici uno tossicodipendente e l'altra più morta di me, non ho musica nuova, film da vedere, ho solo un telefilm e spero di farmelo durare, non ho libri, non ho da cucinare, da sistemare, non ho impegni e aspetto solo di tornare a fare il fuorisede, da due mesi mi sveglio non faccio completamente nulla con 500mb di internet giornalieri e la sera mi addormento, nessuna valvola di sfogo. L'umore quindi sempre a terra e quel poco che magari si presenta non riesco a coglierlo o ci vedo il lato negativo. Quindi svegliarsi alle 5:30 o alle 9:30 cambia poco per quanto mi riguarda cambia poco se poi comunque non si conclude assolutamente nulla, anzi per me svegliarmi alle 5:00 vuol dire che vivo male, lo faccio quando vivo male (tipo adesso)
Per le app ho questo http://www.aleamasrl.com/immagini/SA...00%20BLACK.JPG

Originariamente inviata da Kaname92

Sembrano gli articoli che ci sono sul sito Efficacemente! Io lo seguo e spesso scrivono cose interessanti...dacci un'occhiata!

Suggeriscono anche molte app per la gestione della tua giornata, io ne avevo scaricata una che ti permetteva di stabilire una routine di relax durante la giornata (dedicata a lettura, yoga, sport, cibo, riflessione)... l'ho provata per tipo una settimana e devo dire che il risultato era notevole! Poi l'ho abbandonata, come tutto

Comunque io ho provato ad alzarmi presto presto mentre studiavo. In particolare, ad alzarmi alle 7, andare a camminare per una ventina di minuti al parco (sole, aria fresca... *_*) e poi studiare. Avevo una carica addosso pazzesca!

Originariamente inviata da Hazel Grace

è quello che intendevo, hai più tempo per fare delle cose che ti rilassano e prendi più con calma le cose, poi ovvio se non riesci ad addormentarti prima dell'una o le due è diverso, ma se uno imposta un'igiene del sonno allora è fattibile. Vado a vedere questo Efficacemente!

Originariamente inviata da OtherWorld

Soffro di insonnia, alcune volte miracolosamente riesco ad addormentarmi verso 00.30, altre non c'è verso fino alle 5.

Se dormo alle 5possono succedere due cose, o dormo fino alle 14 e mi sveglio bene, o mi sveglio già alle 8 e mi sento male tutto il giorno. Verso le 16.00, in caso ho dormito alle 5 e mi sono svegliato alle 8, mi viene il super sonno, ma se dormo anche solo due ore, poi soffrirò d'insonnia anche quella notte, se invece mi trascino fino alle 24 (passando un inferno) , dormo bene. Poi la notte seguente, di nuovo insonnia (anche se dormo 8 ore impostando una sveglia, altrimenti ne dormirei 13... peró poi, in quel caso, neanche alle 5 di mattina mi addormenterei


È vero che io mi sento più a mio agio col buio, la notte, ma da qualche settimana non ce la faccio proprio più. Il medico disse: dormi 8 ore non 13, impostando una sveglia e vedi poi come ti addormenti almeno a 00.30...eh ormai sono passate due settimane e non è cambiato nulla, l'insonnia almeno metà settimana si presenta sempre e in più dormo di meno anche gli altri giorni.


Ma è chiedere tanto fare 00.30-8.30 ogni santo giorno? In queste ultime due settimane sono anche uscito praticamente ogni giorno, sia perché ho re incontrato un determinato amico, sia perché ho avuto da fare con ottici e oculisti. Eppure niente, nonostante la stanchezza accumulata durante il giorno, ancora insonnia, anzi alcune volte mi sento ancora più sveglio (questo a sfatare il fatto che l'insonnia proveniva dalla mancanza di attività giornaliera).


Ora sto vicino al PC perchè mi sono rotto, ma alcune notti decido di non muovermi da letto finché non mi addormento. E se quel giorno soffro di insonnia, è una cosa infernale... 6 ore a rigirarsi nel letto.

Ho provato sia Melatonina (acqua fresca, non fa nulla, compressa da 1 mg) che Valeriana (non mi fa dormire lo stesso, però il giorno dopo mi sento ancora più distrutto).

L'unico medicinale che ha, non ho mai capito come, il mirabolante effetto di farmi dormire entro mezz'ora è il Neurofen (inoltre non mi sveglio nemmeno una volta durante la notte, rispetto alle solite 3-4 svegliate in cui vado al bagno).


Lo prendo quando ho mal di testa, ce l'ho spesso, peró il Neurofen va preso massimo 3 volte al mese perchè è comunque un antinfiammatorio ed io soffro di colite spastica... se la sera ho mal di testa e sono ancora nelle 3 volte mensili, lo prendo e ahhhhh che dormita mi faccio.

Mi chiedo se esista qualcosa di simile che non faccia male preso ogni sera, sarebbe il mio Sacro Graal.