08-05-2024 12:21 |
esteem |
Re: Esercizio fisico e palestra
Anche voi evitate i macchinari con la seduta posizionata perpendicolarmente al culo delle ragazze, per non sembrare dei pervertiti? Io piuttosto faccio roba che non ho voglia di fare.
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03-05-2024 10:35 |
gaucho |
Re: Esercizio fisico e palestra
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27-04-2024 10:29 |
Konkurs |
Re: Esercizio fisico e palestra
ho iniziato ad andare di nuovo in paleastra da un paio di mesi e faccio allenamento ipertrofico ma aumento i pesi molto lontamente e anche dopo 48 ore il dolore muscolare non sparisce del tutto.
forse è una routine troppo eccessiva per i miei braccini vegani.
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23-04-2024 12:51 |
pokorny |
Re: Esercizio fisico e palestra
Per essere ormai anagraficamente una mummia, so' sempre 3x10 di leg extension con 50 kg, spero di migliorare costantemente.
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18-04-2024 22:55 |
pokorny |
Re: Esercizio fisico e palestra
E anche questa settimana sono riuscito ad andare solo una volta. Non passa giorno senza che ce ne sia una, e anche questa settimana incastri di cose da fare che capitano sistematicamente quando potrei andare in palestra.
Mi sono risparmiato la solita sofferenza di vedere gente dal normale in su, ma intanto ho buttato i soldi dell'abbonamento corrispondenti ai giorni saltati. L'epitome della mia vita inutile.
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18-04-2024 22:09 |
gaucho |
Re: Esercizio fisico e palestra
Sono dovuto uscire a metà del tempo dalla vasca non avevo più fiato, ancora adesso sono passate due ore e mi manca l’aria ho male al petto, boh
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14-04-2024 16:54 |
Maffo |
Re: Esercizio fisico e palestra
Mi sento le braccia di gomma, mi sembra di essere un budino...
Non dovevo fare un pisolino dopo aver fatto pesi
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14-04-2024 16:53 |
Maffo |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Unspecified
Da poco ho ripreso ad allenarmi, ma lo faccio sempre assolutamente controvoglia.
Come si fa ad essere maggiormente invogliati?
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Tieni a mente gli obiettivi che vuoi raggiungere e dacci dentro
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13-04-2024 13:06 |
Unspecified |
Re: Esercizio fisico e palestra
Da poco ho ripreso ad allenarmi, ma lo faccio sempre assolutamente controvoglia.
Come si fa ad essere maggiormente invogliati?
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10-04-2024 17:46 |
Lost75 |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Bellatrix
Dovrei ricominciare a fare qualcosa, ho dovuto fermarmi (rallentare non bastava più) per problemi alla schiena e alla sciatica (nonché all'anca).
Adesso sono tutta incordata.
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Io ho ripreso di recente la palerstra proprio per curare i problemi alla schiena e sciatica, sto facendo un corso di ginnastica posturale, te lo consiglio
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10-04-2024 16:02 |
Bellatrix |
Re: Esercizio fisico e palestra
Dovrei ricominciare a fare qualcosa, ho dovuto fermarmi (rallentare non bastava più) per problemi alla schiena e alla sciatica (nonché all'anca).
Adesso sono tutta incordata.
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10-04-2024 08:58 |
gaucho |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da cuginosmorfio
Non per niente è chiamato cibo degli dèi
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Post definitivo
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10-04-2024 06:05 |
Maffo |
Re: Esercizio fisico e palestra
Mi fanno male muscoli che ieri non ho nemmeno allenamento, com'è possibile?...
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10-04-2024 04:04 |
cuginosmorfio |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da gaucho
Ho mangiato mezza barra di cioccolato Dio grassone
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Non per niente è chiamato cibo degli dèi
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09-04-2024 22:20 |
gaucho |
Re: Esercizio fisico e palestra
Ho mangiato mezza barra di cioccolato Dio grassone
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05-04-2024 23:08 |
Unspecified |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Maffo
Ma adesso sei normopeso o devi perderne ancora?
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Sono un po' sottopeso credo, più che altro perché appunto c'è poca massa muscolare...
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05-04-2024 21:25 |
Maffo |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Unspecified
Ah beh, considera che l'anno prima ne ho persi 30
Sono tanti ma ho sbagliato completamente modo di farlo, infatti non lo consiglio...
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Ma adesso sei normopeso o devi perderne ancora?
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05-04-2024 20:53 |
Unspecified |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Maffo
Son tanti 15 kg in anno!
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Ah beh, considera che l'anno prima ne ho persi 30
Sono tanti ma ho sbagliato completamente modo di farlo, infatti non lo consiglio...
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05-04-2024 20:10 |
Maffo |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Unspecified
Anch'io dopo un anno oggi ho ricominciato ad allenarmi, ho usato una kettlebell da 12 kg.
Non ho perso i progressi, sono addirittura peggiorato
Non sono riuscito a completare un allenamento basic, che palle. È anche vero che ho perso 15 kg mangiando poco, quindi probabilmente molta massa muscolare.
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Son tanti 15 kg in anno!
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05-04-2024 18:42 |
Unspecified |
Re: Esercizio fisico e palestra
Anch'io dopo un anno oggi ho ricominciato ad allenarmi, ho usato una kettlebell da 12 kg.
Non ho perso i progressi, sono addirittura peggiorato
Non sono riuscito a completare un allenamento basic, che palle. È anche vero che ho perso 15 kg mangiando poco, quindi probabilmente molta massa muscolare.
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