| 26-06-2011 21:09 |
| kappa2010 |
Re: vorrei ingrassare?
Dipende : se riesci a contattare il loro stesso chirurgo plastico!
Non puoi rapportarti ad altre...
Il tuo fisico e` diverso dal loro.
Intanto : la cosamigliore e` seguire i consiglidiun medico.
Fare qualche esame di routine,e sara `lo specialista a dirti come fare per dimagrire.
In base al tuo fisico .
Quando non si riesce a capire il perche` non si dimagrisca,
e` utile prender nota di ogni cosa che si mangi o beva nel corso di una giornata tipo.
E andar a far la somma delle calorie a fine giornata.
Guarda: anche piccole dosi alimenti ipercalorici ,o bevande zuccherate ,rendono inefficace qualsiasi dieta.
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| 26-06-2011 20:51 |
| mondina |
Re: vorrei ingrassare?
Quote:
Originariamente inviata da kappa2010
Eh no!
Quella ti fa ingrassare 
Certo ,se ti aspetti di dimagrire senza impegnarti...
o senza sacrificarti in qualche modo
e` che te mi sa che vorresti dimagrire mangiando  |
no no questo proprio no.so che devo faticare ma nonostante tutto non sono mai dimagrita di molto nella mia vita.tipo non sarò mai come una pamela anderson o una megan fox.intendo di fisico
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| 26-06-2011 20:39 |
| kappa2010 |
Re: vorrei ingrassare?
Quote:
Originariamente inviata da mondina
 la manna dal cielo! |
Eh no!
Quella ti fa ingrassare
Certo ,se ti aspetti di dimagrire senza impegnarti...
o senza sacrificarti in qualche modo
e` che te mi sa che vorresti dimagrire mangiando
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| 26-06-2011 17:06 |
| Sentry |
Re: vorrei ingrassare?
Quote:
Originariamente inviata da vikingo
vorrei ingrassare?
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| 26-06-2011 16:47 |
| mondina |
Re: vorrei ingrassare?
Quote:
Originariamente inviata da kappa2010
@Mondina
Infatti.
La cosa migliore e` andare da un medico.
Che dopo visita prescrivera` esami,
e successivamente una dieta
E attivita` fisica da seguire.
Se poi si abbiano particolarita` genetiche o endocrinologiche...
Il discorso si fa logicamente diverso.
Se poi,non si dovesse seguire la dieta 
Prova a eliminare eventuali alcoolici ,e bevande zuccherate (tutte)
e dimezzare i condimenti ad esempio...
Mangiare di tutto e poco , sarebbe una scelta possibile.
Dimezzare le porzioni:alcuni non
si rendono conto che mangiar dei cibi
ipercalorici sia deleterio per la dieta ...
In poco spazio certi cibi han un apporto di calorie notevolissimo.
Eliminare quasi del tutto i DOLCI
Raddoppiare il consumo di frutta e verdura...
E magari farne 5 porzioni da mangiare nel corso della giornata.
Bevendo acqua nel corso della giornata.
La cosa migliore sarebbe NON stare a casa...
Non ci sei: stai lontana dalla dispensa! |
la manna dal cielo!
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| 25-06-2011 16:41 |
| kappa2010 |
Re: vorrei ingrassare?
@Mondina
Infatti.
La cosa migliore e` andare da un medico.
Che dopo visita prescrivera` esami,
e successivamente una dieta
E attivita` fisica da seguire.
Se poi si abbiano particolarita` genetiche o endocrinologiche...
Il discorso si fa logicamente diverso.
Se poi,non si dovesse seguire la dieta
Prova a eliminare eventuali alcoolici ,e bevande zuccherate (tutte)
e dimezzare i condimenti ad esempio...
Mangiare di tutto e poco , sarebbe una scelta possibile.
Dimezzare le porzioni:alcuni non
si rendono conto che mangiar dei cibi
ipercalorici sia deleterio per la dieta ...
In poco spazio certi cibi han un apporto di calorie notevolissimo.
Eliminare quasi del tutto i DOLCI
Raddoppiare il consumo di frutta e verdura...
E magari farne 5 porzioni da mangiare nel corso della giornata.
Bevendo acqua nel corso della giornata.
La cosa migliore sarebbe NON stare a casa...
Non ci sei: stai lontana dalla dispensa!
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| 25-06-2011 15:30 |
| Redman |
Re: vorrei ingrassare?
Quote:
Originariamente inviata da mondina
inutile dire che ho già tentato con scarsi risultati
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Probabilmente lo hai fatto nel modo sbagliato. non esistono persone che non possono dimagrire. (a meno che tu non sia una grande obesa o abbia problematiche di altro tipo)
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| 25-06-2011 14:15 |
| Stasüdedòs |
Re: vorrei ingrassare?
Qualche anno fa sono ingrassato di 15 kg (da 61 a 76 kg), nella speranza di riempire un po' il volto scavato che mi ritrovo (e odio)... ma non è servito a una beneamata cippa. Miglioramenti praticamente impercettibili.
Tutto il grasso è finito dove si può ben immaginare per un uomo (ovvero la panza e un po' le gambe).
Ora mi tengo i miei 64 kg stabili e amen.
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| 23-06-2011 21:20 |
| mondina |
Re: vorrei ingrassare?
vorrei dimagrire!!1
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| 20-05-2011 22:22 |
| SonoFelicissimo |
Re: vorrei ingrassare?
fai palestra e pija queste
 proteine a piu che puoi
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| 19-05-2011 22:31 |
| Mido |
Re: vorrei ingrassare?
per chi ha di questi problemi... bombatevi con la pasta... 2 etti di pasta al giorno... lo dico io che 2 anni fa ero 1,93x 58 kili... ora sono 85!!!!
e palestra 2 v a settimana senza esagerare!!!
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| 03-03-2009 02:50 |
| vikingo |
anchio ho i viso da bambino.... :wink:
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| 03-03-2009 02:41 |
| donaldo |
è ovvio tutti quelli che intendono migliorare il proprio fisico lo fanno soprattutto per se stessi...è vero che altezza è mezza bellezza...è una brutta sensazione sentirsi dire dalla gente che non ti vede da un po' che sei diventato un acciuga....hai perso il culo...ti invito a mangiare una bistecca a casa mia...l'unico mio punto di forza è stato per fortuna il viso...da bimbo...ho 28 anni ne dimostro 20 e vedo quelli della mia età che sembrano 40enni...inutile continuare questa conversazione comunque...tanto chi è magro vorrebbe ingrassare chi è grasso vorrebe dimagrire non ci sono più le mezze stagioni il mondo è grigio il mondo è blu
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| 02-03-2009 23:50 |
| valmor |
Quote:
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Originariamente inviata da NightVision
Quote:
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Originariamente inviata da donaldo
mi sembra di vedere che siamo tutti alti magri...guardavo un blog di sport e fitness che mi ha inquietato particolarmente e descriveva gli alti e magri come soggetti ectomorfi con queste caratteristiche:
Poco muscoloso
Difficoltosa crescita muscolare
Ha problemi nel aumentare di peso
Esile
Costituzione delicata
Alto
dal punto di vista caratteriale:
chiuso
introverso
timido
è assurdo ma rispecchia la mia persona appieno....sono andato in palestra anni fa e ho messo su 7 8 kg di muscoli ma nonostante i miei sforzi non sono riuscito ad andare oltre quindi mi sono scoraggiato ho lasciato perdere e li ho ripersi...vorrei essere un tappetto ch mette su i muscoli con 4 esercizietti del cavolo: :evil:
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guarda che io sono basso ma per mettere su un pò di muscoli mi sono fatto il mazzo per almeno un anno di esercizi quasi ogni giorno
è vero che per fortuna i bassi, almeno quello, possono migliorare il loro fisico in meno tempo
ma bisogna comunque impegnarsi..altro che 4 esercizi del cavolo ..
poi non vedo perchè lamentarsi visto che per una ragazza è 1000 molte meglio un ragazzo alto e magro che basso e messo meglio non ti credere.. |
Beh se non ci si piace è giusto lamentarsi, ma non vedo perchè se riferito al piacere visto che per una ragazza quasi sempre è diecimila volte meglio alti e magri che bassi e normali (e ci sono ugualmente magri tra i bassi). E poi il fatto che chi è basso mette muscoli con 4 "esercizietti" è falso, altrimenti lo farebbero quasi tutti, ci vorrà meno tempo ma comunque mesi e mesi di fatica e impegno e un minimo di predisposizione genetica.
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| 02-03-2009 21:39 |
| paccello |
Da qualche anno mi alleno in palestra con l'intenzione di aumentare il mio peso modesto. Sono passato da un peso ridicolo ad uno decoroso, tramite un'alimentazione piuttosto abbondante e con l'attenzione posta verso i cibi proteici (latte, formaggi, uova, carne, pesce), oltre che con periodiche integrazioni di integratori proteici. Purtroppo ho un metabolismo che è una macina, ci metto molto a salire un poco di peso e molto poco a perderlo. La mia costituzione è modesta, e quando sono vestito non si notano granchè i miei miglioramenti.
Mi piacerebbe insomma essere più grosso, più spalloso, più impostato, ma faccio il possibile.
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| 02-03-2009 18:33 |
| vikingo |
MAGARI CI ARRIVASSI A 78KG,comunq oltre alla fobia sociale si ce messa pure la costituzione fisica a dannegiarci,
ci credo che quelli come noi sono tutti chiusi e timidi...,io sto imparando a piacermi fisicamente da un annetto....ma prima non mi piacevo....
quando ti guardi allo specchio e ti vedi cosi' esile..ti chiedi ma come posso piacere...ed e' inutile che tanta gente la prima volta che mi vede mi dice quanto sei alto....all inizio pensavo fosse un complimento ma ora misa che e' uno sfotto'
comunq limportante e' da qui all estate avere un buon fisico..perche e' li che si notera' la differenza...poi un altra cosa ma posso andarci tutti i giorni in palestra o devo farlo per forza un giorno si e uno no...
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| 02-03-2009 17:59 |
| donaldo |
mi sembra di vedere che siamo tutti alti magri...guardavo un blog di sport e fitness che mi ha inquietato particolarmente e descriveva gli alti e magri come soggetti ectomorfi con queste caratteristiche:
Poco muscoloso
Difficoltosa crescita muscolare
Ha problemi nel aumentare di peso
Esile
Costituzione delicata
Alto
dal punto di vista caratteriale:
chiuso
introverso
timido
è assurdo ma rispecchia la mia persona appieno....sono andato in palestra anni fa e ho messo su 7 8 kg di muscoli ma nonostante i miei sforzi non sono riuscito ad andare oltre quindi mi sono scoraggiato ho lasciato perdere e li ho ripersi...vorrei essere un tappetto ch mette su i muscoli con 4 esercizietti del cavolo: :evil:
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| 02-03-2009 01:58 |
| vikingo |
alllora sono alto 188 cm e peso 65 kg circa...e vado gia' in palestra...infatti un po' di massa lho messa...ma mi sa che ci vorranno anni di sto passo...
per il resto mangio in maniera equilibrata la pasta 2 volte al giorno ma niente....
mangiando asbafo 2 anni fa sono arrivato a 70 kg massimo....
poi ho controllato su internet e' l peso ideale e' 82 kili per uno con la mia altezza...come cavolo ci arrivo....
non so tra laltro se i problemi con le ragazze si possano collegare a questa magrezza..ma effettivmente gli impostati mi sa che piacciono di piu....a quanto vedo... :wink:
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| 02-03-2009 00:26 |
| bikerbuild88 |
ti rispondo da frequentatore ti palestra e appassionato ti consiglio di fare una dieta equilibrata con maggior apporto di proteine contenute in uova carne bianca e pesce;evita fritti e dolci e comincia a frequentare una palestra e vedrai che fisico che ti viene... te lo dice uno che una volta era minghelino
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| 01-03-2009 14:05 |
| Milo |
Quote:
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Originariamente inviata da -Dama-del-Drago-
neanche quando tento invano di nasconderla sotto quintali di abbigliamento.
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Non entro in merito alla questione ma al raduno sembravi normalissima almeno sotto mille mila vestiti,poi magari è come dici ma con i quintali di vestiti non si notava. :wink:
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