| 22-05-2015 12:16 |
| maralgiu |
Re: Libri crescita personale - auto aiuto
Puoi provare con un manuale di assertività se sei interessato ad apprendere tecniche per gestire la comunicazione con le persone e a conversare.
Se invece sei interessato a non farti dominare dai pensieri negativi o dall'ansia puoi provare con le tecniche meditative della mindfulness, ma premetto che non è niente di ascetico, religioso o mistico, come potrebbe far pensare l'uso della parola "meditazione"
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| 07-02-2015 13:30 |
| Manny |
Re: Libri crescita personale - auto aiuto
Sulla stessa linea consiglio anche "Smettila di incasinarti", sempre di Roberto Re.
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| 24-01-2015 12:22 |
| notime |
Re: Libri crescita personale - auto aiuto
qualcuno di voi ha un consiglio su testi relativi a motivazione / affrontare le difficoltà ?
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| 18-01-2015 12:56 |
| Rincewind88 |
Re: Libri crescita personale - auto aiuto
Le Vostre Zone Erronee è uno dei primi libri di questo genere che ho letto qualche annetto fa, non pensavo avesse avuto tutto questo successo.
Consiglio "Le consolazioni della Filosofia" di A. De Botton, non è didascalico nè pesante e regala degli interessanti spunti di riflessione e di crescita.
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| 18-01-2015 11:50 |
| wallis |
Re: Libri crescita personale - auto aiuto
http://www.google.it/url?sa=i&rct=j&...21660607862346
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| 18-01-2015 10:01 |
| luky |
Re: Libri crescita personale - auto aiuto
[quote=Kody;1441011]
Quote:
Originariamente inviata da Blue Sky
Non me ne intendo abbastanza per avere un'opinione ragionata, però mi sono fatto l'idea che la PNL è un valido supporto, ma interviene ad un livello un pò superficiale. Se una persona ha dei problemi psicologici stratificati e consolidati nel tempo, ha bisogno di altro, eventualmente affiancandovi la PNL./QUOTE]
Non lo trovo completamente esatto secondo me. La PNL può agire anche a strati profondi proprio perchè è il linguaggio della mente. Certo non agisce subito e gli effetti migliori si ottengono affiancandola all'azione sul campo.
Nella mia esperienza di PNL ho trovato che gli effetti ci sono, ma si vedono dopo mesi di esercizio costante giorno dopo giorno. Questo fa si che tante persone si arrendano prima e la scartino. Le ancore, ma sopratutto le visualizzazioni possono essere usate per ridurre il livello di ansia generato dal cervello nelle situazioni ansiogene. Tuttavia è necessario esporsi nella vita a quelle situazioni e superarle fino a che l'ansia non sparisce per avere un risultato solido.
La Psicodinamica di Gennaro Romagnoli è un ottimo audio corso dove è anche spiegato come parlare a se stessi in modo migliore.
Libri di auto aiuto che ho trovato molto interessanti e utili:
-Le Vostre Zone Erronee;
-Leader di te stesso;
-Pensa ad arricchisci te stesso;
-The Charismatic Edge
Ottimi corsi di miglioramento personale sono quelli in fase di lancio su italianseduction, disponibili anche come video corsi. Contengono sia teoria sia esercizi da svolgere e, quando messi in pratica seriamente, valgono ogni euro. Fra l'altro costano meno di ogni psicoterapeuta e sono molto più efficaci, io stesso ho abbandonato la mia TCC, dove parlavo e pagavo una sassata l'ora, per agire di più con esercizi costruiti apposta per lo sviluppo personale.
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Io ho scaricato l'applicazione sul cellulare di roberto re che credo prenda interamente i concetti di "leader di te stesso". Io credo che.i consigli che danno questi libri siano molto importanti. Tuttavia, essendo libri pratici occorre dedicarcisi. Leggere magari qualche pagina in meno ma mettere in pratica i preziosi consigli.
In secondo luogo, affinché i concetti possano penetrare occorre leggere lo stesso libro molte volte. Una lettura soltanto non è sufficiente.
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| 18-01-2015 05:33 |
| Kody |
Re: Libri crescita personale - auto aiuto
[QUOTE=Blue Sky;1440723]Non me ne intendo abbastanza per avere un'opinione ragionata, però mi sono fatto l'idea che la PNL è un valido supporto, ma interviene ad un livello un pò superficiale. Se una persona ha dei problemi psicologici stratificati e consolidati nel tempo, ha bisogno di altro, eventualmente affiancandovi la PNL./QUOTE]
Non lo trovo completamente esatto secondo me. La PNL può agire anche a strati profondi proprio perchè è il linguaggio della mente. Certo non agisce subito e gli effetti migliori si ottengono affiancandola all'azione sul campo.
Nella mia esperienza di PNL ho trovato che gli effetti ci sono, ma si vedono dopo mesi di esercizio costante giorno dopo giorno. Questo fa si che tante persone si arrendano prima e la scartino. Le ancore, ma sopratutto le visualizzazioni possono essere usate per ridurre il livello di ansia generato dal cervello nelle situazioni ansiogene. Tuttavia è necessario esporsi nella vita a quelle situazioni e superarle fino a che l'ansia non sparisce per avere un risultato solido.
La Psicodinamica di Gennaro Romagnoli è un ottimo audio corso dove è anche spiegato come parlare a se stessi in modo migliore.
Libri di auto aiuto che ho trovato molto interessanti e utili:
-Le Vostre Zone Erronee;
-Leader di te stesso;
-Pensa ad arricchisci te stesso;
-The Charismatic Edge
Ottimi corsi di miglioramento personale sono quelli in fase di lancio su italianseduction, disponibili anche come video corsi. Contengono sia teoria sia esercizi da svolgere e, quando messi in pratica seriamente, valgono ogni euro. Fra l'altro costano meno di ogni psicoterapeuta e sono molto più efficaci, io stesso ho abbandonato la mia TCC, dove parlavo e pagavo una sassata l'ora, per agire di più con esercizi costruiti apposta per lo sviluppo personale.
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| 17-01-2015 23:52 |
| cancellato15324 |
Re: Libri crescita personale - auto aiuto
Quote:
Originariamente inviata da luky
inoltre leggendo questo libro mi è successa una cosa miracolosa ed anche un pò inquietante.
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No dai, adesso ce lo dici. v.v
Scusate l'OT.
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| 17-01-2015 20:41 |
| luky |
Re: Libri crescita personale - auto aiuto
Come vincere lo stress e cominciare a vivere di Dale Carnegie. È un libro potentissimo che consiglio a tutti. Tocca tanti temi dalla depressione all'ansia alla paura del futuro. Racconta delle storie di chi ha superato questi problemi e si conclude con degli aforismi.
Devo assolutamente tirarlo fuori dallo scaffale e completare la letttura. Credo che libri del genere debbano essere letti non una ma 10 volte.
inoltre leggendo questo libro mi è successa una cosa miracolosa ed anche un pò inquietante.
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| 17-01-2015 18:26 |
| sato |
Re: Libri crescita personale - auto aiuto
mhh... capisco
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| 17-01-2015 18:25 |
| Blue Sky |
Re: Libri crescita personale - auto aiuto
Quote:
Originariamente inviata da sato
sono andato a leggere su wikipedia sulla pnl e li c'è scritto che il metodo non viene riconosciuto dalla medicina
bo... sono dubbioso  |
Ma infatti non è medicina, e se viene spacciata per psicoterapia è un errore. E' solo una serie di idee per dialogare meglio con se stessi e avere un miglior atteggiamento emotivo verso le cose.
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| 17-01-2015 18:11 |
| sato |
Re: Libri crescita personale - auto aiuto
sono andato a leggere su wikipedia sulla pnl e li c'è scritto che il metodo non viene riconosciuto dalla medicina
bo... sono dubbioso
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| 17-01-2015 17:50 |
| DownwardSpiral2 |
Re: Libri crescita personale - auto aiuto
Quote:
Originariamente inviata da Raf92
Ne ho aggiunti alcuni nel primo post
Per quanto riguarda la PNL, mi ha sempre affascinato ma sono dubbioso, si possono ottenere dei risultati tramite essa? |
certamente,senza dover per forza frequentare i loro costosi corsi, già leggere qualche libro a proposito aiuta a capire come ci auto-sabotiamo con certe forme ricorrenti del dialogo interiore e della comunicazione in generale, e ci sono molti validi consigli su come correggere con un dialogo più costruttivo il rapporto con se stessi e con gli altri, senza necessariamente dover cambiare le proprie idee, ma sicuramente molte convinzioni. La sua potenziale utilità ed efficacia è confermata per me anche da ciò che ne costituisce le radici teoriche: la scuola di Palo Alto, M.Erickson,e lo studio sistematico degli stati di trance e di alterazione di coscienza.
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| 17-01-2015 17:47 |
| Blue Sky |
Re: Libri crescita personale - auto aiuto
Quote:
Originariamente inviata da Raf92
Ne ho aggiunti alcuni nel primo post
Per quanto riguarda la PNL, mi ha sempre affascinato ma sono dubbioso, si possono ottenere dei risultati tramite essa? |
Non me ne intendo abbastanza per avere un'opinione ragionata, però mi sono fatto l'idea che la PNL è un valido supporto, ma interviene ad un livello un pò superficiale. Se una persona ha dei problemi psicologici stratificati e consolidati nel tempo, ha bisogno di altro, eventualmente affiancandovi la PNL.
Per quanto mi riguarda, penso di essere un pò "predisposto" ad alcuni concetti della PNL, come creare un'àncora, ripetersi determinate frasi, fare visualizzazioni positive. Quindi per me potrebbe essere una buona tecnica. Però i problemi veri si affrontano in altro modo IMHO.
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| 17-01-2015 17:37 |
| Raf92 |
Re: Libri crescita personale - auto aiuto
Ne ho aggiunti alcuni nel primo post
Per quanto riguarda la PNL, mi ha sempre affascinato ma sono dubbioso, si possono ottenere dei risultati tramite essa?
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| 17-01-2015 17:15 |
| DownwardSpiral2 |
Re: Libri crescita personale - auto aiuto
Se volete provare qualcosa di un pò più "estremo" vi consiglio di dare un'occhiata a Vadim Zelan con la sua "trilogia sullo spazio delle varianti", può sembrare un'accozzaglia di concetti presi dagli ambiti più disparati (spiritualità,psicologia,alimentazione,fisica quantistica,ecc) però in realtà è una raccolta di spunti piuttosto interessanti che possono aprire nuove vie di pensiero, secondo ciò che può risultare più utile a voi, senza doverlo per forza prendere nel suo insieme
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| 17-01-2015 17:07 |
| Blue Sky |
Re: Libri crescita personale - auto aiuto
Grazie Raf, e grazie ragazzi, questo topic mi sembra una miniera d'oro  Sto prendendo a piene mani
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| 17-01-2015 17:05 |
| Morrigan |
Re: Libri crescita personale - auto aiuto
Quote:
Originariamente inviata da DownwardSpiral2
ah scusa non avevo nemmeno letto il topic lol :p
io consiglio "il potere di adesso" di Eckart Tolle e "PNL e libertà" di Richard Bandler e Owen Fitzpatrick
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"PNL e libertà" è un testo veramente validissimo 
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| 17-01-2015 17:03 |
| DownwardSpiral2 |
Re: Libri crescita personale - auto aiuto
ah scusa non avevo nemmeno letto il topic lol :p
io consiglio "il potere di adesso" di Eckart Tolle, "PNL e libertà" di Richard Bandler e Owen Fitzpatrick tutti quelli di P.Watzlawick (change 1 e 2, pragmatica della comunicazione umana ecc).
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| 17-01-2015 17:00 |
| DownwardSpiral2 |
Re: Libri crescita personale - auto aiuto
ti consiglio di dare un'occhiata al sito http://www.psicologianeurolinguistica.net/
c'è veramente di tutto e a seconda di quello che può sembrarti più utile trovi tutti gli spunti per approfondire
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