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Discussione: uscire di casa da soli Rispondi alla discussione
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01-06-2015 22:31
Inosservato
Re: uscire di casa da soli

Quote:
Originariamente inviata da Fantasia Visualizza il messaggio
Da tantissimi anni non riesco a uscire di casa da sola, ho provato per un periodo inventandomi una scusa per farlo, accompagnare mia mamma al lavoro e andarla a prendere, quasi tutti i giorni, il risultato è stato che ogni volta che rientravo a casa, sentivo un vuoto dentro che mi buttava giù, stavo peggio di prima, dopo un po' non sentivo nemmeno più il senso di quelle esposizioni, non portavano a niente non ero contenta di esserci riuscita! Ho provato anche per 2 volte a fare cose un po' più divertenti, sono andata al mercato, la prima volta era andata bene, la seconda sono scappata via per un attacco di panico, da quella volta non ci ho più provato. Voi cosa fate, dove andate, per tornare a casa ed essere felici di essere riusciti a combattere la paura? è da un po' che ci penso che devo riprovarci, ma ogni volta non riesco a decidermi, ogni giorno rimando al giorno dopo
ti consiglierei di identificare bene un obbiettivo, magari poco affollato, che ti possa creare il minor disagio possibile
non so, mi viene in mente un parco, una panchina, dove poter leggere un libro
man mano prolunghi il tempo in cui rimani fuori, prima pochi minuti poi sempre di più
oppure un'altra bella cosa, pigli l'autobus o la metropolitana e ti fai tutto il giro, poi prendi quello in senso contrario
così ti abitui a stare fra la gente senza che ti rompano

con il tempo le mete potranno essere sempre più "complesse"
ad esempio? le piscine pubbliche, lì c'è sempre un sacco di gente che va anche da sola (sto consiglio vale anche per i broccoloni che vogliono provarci ) stai lì a pigliare il sole, ti leggi un bel libro e ti fai i bagni

sono esempi un pò faciloni, immagino che per te non sia così semplice, però spero proprio che tu possa provarci ancora, perchè ne vale la pena
"uscire" fisicamente da casa aiuta moltissimo, poterlo fare da soli ti regala un'indipendenza che aiuta anche ad avere maggiore autostima
01-06-2015 21:56
andre71to
Re: uscire di casa da soli

...io con le cuffiette sarei invece ancora piu' agitato....e invece parlando di affrontare gli sguardi, di tener bassa la testa ebbene ho imparato dopo tanta sofferenza ed umiliazioni quasi a cercare gli sguardi della gente.....nessuno deve metterci timore...cribbio siamo tutti persone...e se qualcuno mi guarda male o dice qualcosa il mio sguardo si fa cupo e sento che mi diventa accigliato/arrabbiato....nessuno deve prendermi piu' per i fondelli...e a volte passo in mezzo anche a chi una volta avrei temuto....voglio sentire cosa dicono....e sovente non dicono nulla....a volte e' proprio solo un po' di coraggio che ci porta superare le paure.....
01-06-2015 20:24
Fantasia
Re: uscire di casa da soli

Si, funziona benissimo, mentre cammino cerco comunque di capire ciò che "mi fa paura", cos'è ciò che mi fa crescere l'ansia, come mi sento etc.. mi faccio un po' di domande, e mi guardo intorno, se sale l'ansia mi concentro invece sulla musica, oggi ad esempio ero più tranquilla e la musica è come se non l'avessi avuta, poi la tengo bassa non me la sparo nelle orecchie quindi è come un "salvagente" l'altra volta mi ha tranquilizzata
01-06-2015 16:52
Blue Sky
Re: uscire di casa da soli

Benissimo!
La musica in effetti funziona. Io devo ancora capire se preferisco averla o no. Da una parte mi piace perché mi mette di buon umore o comunque mi fa stare bene, quindi mi muovo più sicuro (fin troppo!); dall'altra parte quando non ce l'ho mi sento più presente, più in grado di percepire e controllare quello che mi succede attorno, non necessariamente in senso "difensivo".
In ogni caso quando sono di buon umore vado in giro fischiettando, quindi un legame con la musica c'è comunque
Va detto che io non ho problemi d'ansia legati all'uscire di casa, però appunto posso constatare che la musica mi dà un effetto galvanizzante, quindi credo che possa essere un ottimo rimedio contro l'ansia.
01-06-2015 14:43
Fantasia
Re: uscire di casa da soli

Ritorno ora dal mio giro solitario con la musica nelle orecchie un grande grazie a chi me l'ha consigliato! è andata più che bene, meno ansia anche se sono lavata di sudore ma è anche il caldo! Sono riuscita anche a guardare le persone intorno con poca vergogna, mi sentivo più sicura di me, sembra di aver preso più confidenza con il mondo fuori, almeno qui intorno, con gli amici è diverso, sono concentrata su di loro.
Prossima tappa, mi avvicino al centro dove ci sarà molta più gente!

P.s. sono uscita anche struccata!! ma per 20 minuti di giretto, mi sono detta "ma chissene..."
28-05-2015 09:54
zoe666
Re: uscire di casa da soli

andare in giro con la musica sparata nelle orecchie aiuta tantissimo.
E poi spesso mi immagino di essere dentro a un film in qualche scena in cui la protagonista esce da sola per riflettere e parte la colonna sonora figa.
A volte mi immagino anche le inquadrature e il montaggio
28-05-2015 00:01
Blue Sky
Re: uscire di casa da soli

A me in generale piacciono gli occhiali da sole e penso che spesso migliorano l'immagine della persona. Infatti io in realtà vorrei metterli, e quando me li provo nei negozi mi piaccio pure, è solo che mi vergogno un pò per motivi di timidezza.

Quote:
Originariamente inviata da Rage Visualizza il messaggio
borsello da uomo in pelle?
o anche in tessuto sintetico impermeabile.
io pure porto gli occhiali da vista, è una vita che uso il borsello e mi trovo benissimo, ci butto dentro di tutto e non devo stare sempre a travasare tutto dalle tasche di un indumento all'altro, poi d'estate quando non hai molte tasche è semplicemente comodissimo.
le donne la sanno lunga... osservare e copiare a volte può essere molto utile.
Non è affatto una cattiva idea
27-05-2015 23:09
The_Sleeper
Re: uscire di casa da soli

Quote:
Originariamente inviata da flydown Visualizza il messaggio
[..] come probabile che tu non abbia capito il mio o che io non mi sia spiegato bene.
Yep, probabile ci sia stato un fraintendimento reciproco.

Tutto chiarito comunque
27-05-2015 22:58
flydown
Re: uscire di casa da soli

Quote:
Originariamente inviata da The_Sleeper Visualizza il messaggio
ci fosse 1 sola riga dove ho scritto che trovo chi li porta un figobullo o chissà che altro.
Ce ne fosse una....
Non leggiamo significati nascosti nelle parole altrui, se avessi voluto esprimere quel pensiero l'avrei fatto tranquillamente.

Ho detto che non mi piace l'immagine della persona con occhiali da sole annessi, fine. Come un'altra persona potrebbe dire che non le piacciono le ragazze con le ballerine ai piedi ( giusto per rimanere in tema forumistico).
Un mero giudizio estetico di ben poca importanza, nulla di più.
Non ho detto che giudico negativamente chi li porta a livello caratteriale o nell'interezza della persona.
Non ho detto che non parlo con quelle persone, le escludo, penso vogliano solo apparire o che altro.
Ma ci mancherebbe, sarei pesantemente in torto io in quel caso - questo condivido.

Figurati se devi giustificarti perchè li porti, non c'era assolutamente la necessità di farlo
figo/bullo è un aggettivo che ho messo di mia spontanea volontà per concludere il mio pensiero. sò benissimo che non hai menzionato nulla a riguardo.
E' probabile che io non abbia compreso appieno il tuo primo post, ( visto che solitamente argomenti molto e bene ) come probabile che tu non abbia capito il mio o che io non mi sia spiegato bene.
27-05-2015 21:48
Fantasia
Re: uscire di casa da soli

A me piacciono molto gli occhiali da sole, però ripeto, in compagnia "mi sento al sicuro" e posso vantarmi un po' da sola invece vorrei essere trasparente e girare per strada tranquillamente ci sono i pro e i contro, perchè anche gli occhi impauriti si notano, credo
27-05-2015 19:59
The_Sleeper
Re: uscire di casa da soli

Quote:
Originariamente inviata da flydown Visualizza il messaggio
eh... adesso...non esageriamo.
[...]
ci fosse 1 sola riga dove ho scritto che trovo chi li porta un figobullo o chissà che altro.
Ce ne fosse una....
Non leggiamo significati nascosti nelle parole altrui, se avessi voluto esprimere quel pensiero l'avrei fatto tranquillamente.

Ho detto che non mi piace l'immagine della persona con occhiali da sole annessi, fine. Come un'altra persona potrebbe dire che non le piacciono le ragazze con le ballerine ai piedi ( giusto per rimanere in tema forumistico).
Un mero giudizio estetico di ben poca importanza, nulla di più.
Non ho detto che giudico negativamente chi li porta a livello caratteriale o nell'interezza della persona.
Non ho detto che non parlo con quelle persone, le escludo, penso vogliano solo apparire o che altro.
Ma ci mancherebbe, sarei pesantemente in torto io in quel caso - questo condivido.

Figurati se devi giustificarti perchè li porti, non c'era assolutamente la necessità di farlo
27-05-2015 19:46
Ninfee
Re: uscire di casa da soli

Quote:
Originariamente inviata da Blue Sky Visualizza il messaggio
Maledetti siano i bar all'aperto
Io in rari momenti di entusiasmo da "esposizione" (o meglio di incoscienza) passo proprio volutamente attraverso i banchetti invece che tagliare dall'altra parte della strada, ed effettivamente non è facile.
Il mio timore maggiore comunque è quando sono nella mia città e corro il rischio di incontrare persone che conosco. Quando sono sicuro di non conoscere nessuno sto un pò meglio.
Passare di proposito in mezzo... per carità!
Anch'io spero sempre di non incontrare persone che conosco. Anche perché è da diversi anni che ho perso i contatti con TUTTI, quindi trovare in giro qualcuno per caso significherebbe sentire le classiche domande: "Che mi racconti?" o "Cosa fai adesso nella vita?" e dato che sto passando un periodo di merda non saprei cosa dire.


Quote:
Originariamente inviata da flydown Visualizza il messaggio
Quote:
Originariamente inviata da The_Sleeper Visualizza il messaggio
sia perchè non mi piace proprio l'immagine della persona che li indossa.
eh... adesso...non esageriamo.
Quindi tutti quelli che usano occhiali da sole per necessità non ti piacciono come persone?
Mica tutti li indossano per apparire; dipende dal tipo di occhiale.

Forse qua dentro sono l'unico che usa gli occhiali da sole ogni giorno senza farsi problemi?
Per prima cosa non sopporto troppo la luce forte del sole avendo gli occhi chiari, e quindi mi evito i problemi vari elencati da bostonian;seconda cosa mi servono per vari motivi perchè sto spesso in montagna con sole e vento; terza cosa, riesco a "espormi" un pò come detto da Rage, guardando dove voglio, senza far vedere dove l'occhio sta guardando nella realtà, visto che uso lenti scure o specchianti senza che si intraveda l'occhio.

Se passo per un "figo/bullo" non mi interessa: a me servono e mi piacciono e continuerò ad usarli.
In effetti anche a me non piace l'immagine di una persona che indossa gli occhiali da sole!
Nel mio caso perché io non mi sentirei a mio agio ad indossarli, e quindi in automatico non mi piace vederli sugli altri... credo.
Ma non è che tutti quelli che li usano non mi piacciono come persone. E non etichetto qualcuno come "figo/bullo/persona che se la tira" solo perché porta gli occhiali da sole! Questo proprio no!
27-05-2015 19:07
flydown
Re: uscire di casa da soli

Quote:
Originariamente inviata da The_Sleeper Visualizza il messaggio
sia perchè non mi piace proprio l'immagine della persona che li indossa.
eh... adesso...non esageriamo.
Quindi tutti quelli che usano occhiali da sole per necessità non ti piacciono come persone?
Mica tutti li indossano per apparire; dipende dal tipo di occhiale.

Forse qua dentro sono l'unico che usa gli occhiali da sole ogni giorno senza farsi problemi?
Per prima cosa non sopporto troppo la luce forte del sole avendo gli occhi chiari, e quindi mi evito i problemi vari elencati da bostonian;seconda cosa mi servono per vari motivi perchè sto spesso in montagna con sole e vento; terza cosa, riesco a "espormi" un pò come detto da Rage, guardando dove voglio, senza far vedere dove l'occhio sta guardando nella realtà, visto che uso lenti scure o specchianti senza che si intraveda l'occhio.

Se passo per un "figo/bullo" non mi interessa: a me servono e mi piacciono e continuerò ad usarli.
27-05-2015 18:31
The_Sleeper
Re: uscire di casa da soli

Quote:
Originariamente inviata da Ninfee Visualizza il messaggio
Ahahah oddio non ci credo, siamo in 5 allora! Ho sempre odiato gli occhiali da sole e non li ho mai messi proprio perché mi sembrerebbe di risultare troppo appariscente...
Comunque, io non ho grossissimi problemi ad uscire da sola, di solito cammino a testa bassa e cerco di evitare di incrociare gli sguardi delle altre persone. Più che altro non sopporto passare davanti a bar, gelaterie, tabacchini o altri posti dove ci sono sempre quegli odiosi gruppetti di persone riunite fuori a parlare. Ogni volta mi sembra di avere tutti gli occhi puntati addosso! (Che poi in realtà so benissimo che non è così, sicuramente neanche ci fanno caso a me che sto passando...)
Eh, situazione molto simile. Ad uscire da solo sono più che abituato ma mi infastidisce " a pelle" passare davanti a bar e simili grossomodo per lo stesso motivo. Questo specialmente nel paese in cui vivo, in città o altri luoghi la sensazione è molto più attenuata.

Quote:
Originariamente inviata da Blue Sky Visualizza il messaggio
Maledetti siano i bar all'aperto
Io in rari momenti di entusiasmo da "esposizione" (o meglio di incoscienza) passo proprio volutamente attraverso i banchetti invece che tagliare dall'altra parte della strada, ed effettivamente non è facile.
Il mio timore maggiore comunque è quando sono nella mia città e corro il rischio di incontrare persone che conosco. Quando sono sicuro di non conoscere nessuno sto un pò meglio.
Ecco, appunto.


6 per la questione occhiali da sole : mai messi, sia per non attirare l'attenzione sia perchè non mi piace proprio l'immagine della persona che li indossa.
27-05-2015 18:13
Blue Sky
Re: uscire di casa da soli

Quote:
Originariamente inviata da Ninfee Visualizza il messaggio
Più che altro non sopporto passare davanti a bar, gelaterie, tabacchini o altri posti dove ci sono sempre quegli odiosi gruppetti di persone riunite fuori a parlare. Ogni volta mi sembra di avere tutti gli occhi puntati addosso! (Che poi in realtà so benissimo che non è così, sicuramente neanche ci fanno caso a me che sto passando...)
Maledetti siano i bar all'aperto
Io in rari momenti di entusiasmo da "esposizione" (o meglio di incoscienza) passo proprio volutamente attraverso i banchetti invece che tagliare dall'altra parte della strada, ed effettivamente non è facile.
Il mio timore maggiore comunque è quando sono nella mia città e corro il rischio di incontrare persone che conosco. Quando sono sicuro di non conoscere nessuno sto un pò meglio.
27-05-2015 18:06
Blue Sky
Re: uscire di casa da soli

Cari amici occhialidasolefobici , c'è poco da dire, gli occhiali da sole servono come ha detto Bostonian. Solo quest'anno ho finalmente ceduto alle insistenze dei miei familiari e ho accettato di prendere un paio di occhiali da sole per lo sport (5€ da decathlon): uno non può correre per un'ora in mezzo ai campi e non proteggere gli occhi. E vi dirò che la prima volta che li ho messi ero imbarazzatissimo, ma adesso li metto ad ogni uscita, si può dire che io abbia allargato la mia zona di comfort
Nella vita di tutti i giorni ancora non ho fatto l'azzardo. Va detto che nel mio caso c'è la scomodità del fatto che porto gli occhiali, quindi non so come fare a portarmi dietro un paio di occhiali da sole, non so dove mettere l'altro paio non avendo la borsetta da donna
Però insomma il problema di fondo è quello che abbiamo detto, ho paura di farmi notare. E' una cosa che mi capita anche con l'abbigliamento... paradossalmente provo più imbarazzo ad uscire di casa quando penso di essere vestito meglio del solito, perché non vorrei attirare troppi sguardi.
27-05-2015 17:57
Ninfee
Re: uscire di casa da soli

Ahahah oddio non ci credo, siamo in 5 allora! Ho sempre odiato gli occhiali da sole e non li ho mai messi proprio perché mi sembrerebbe di risultare troppo appariscente...
Comunque, io non ho grossissimi problemi ad uscire da sola, di solito cammino a testa bassa e cerco di evitare di incrociare gli sguardi delle altre persone. Più che altro non sopporto passare davanti a bar, gelaterie, tabacchini o altri posti dove ci sono sempre quegli odiosi gruppetti di persone riunite fuori a parlare. Ogni volta mi sembra di avere tutti gli occhi puntati addosso! (Che poi in realtà so benissimo che non è così, sicuramente neanche ci fanno caso a me che sto passando...)
27-05-2015 16:14
Boston
Re: uscire di casa da soli

In 4 direi

Ho sempre evitato gli occhiali da sole sia perchè non mi vedevo bene (con nessun modello) sia perchè mi sembrava di attirare l'attenzione.

Poi, un bel giorno di primavera di 4-5 anni fa, il tipico giorno di fine marzo quando la luce inizia ad essere più intensa, gli occhi iniziarono a bruciarmi e lacrimarmi... Nulla di grave, però da quel giorno mi resi conto che i maledetti occhiali da sole mi servivano! Ora infatti li porto, ma solo quando strettamente necessario.
27-05-2015 15:40
Flying_higher
Quote:
Originariamente inviata da Blue Sky Visualizza il messaggio
E' vero Fantasia! è il paradosso degli occhiali da sole. Io infatti non li metto mai, perché mi vergogno, mi sembra di mettermi in mostra come un vip. Lo so che è una sciocchezza ma tant'è

Siamo già in tre allora anche a me fanno esattamente questo effetto.
Ma essendo lievemente miope, quelli graduati spesso mi aiutano a sentirmi meno a disagio.
27-05-2015 15:12
Blue Sky
Re: uscire di casa da soli

Quote:
Originariamente inviata da Fantasia Visualizza il messaggio
proverò anche gli occhiali, solo che a me sembra di mettermi più in mostra
E' vero Fantasia! è il paradosso degli occhiali da sole. Io infatti non li metto mai, perché mi vergogno, mi sembra di mettermi in mostra come un vip. Lo so che è una sciocchezza ma tant'è
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