| 10-05-2015 20:59 |
| _Diana_ |
Re: Oggi ci rimango secco.
Dici che sia tutto merito del farmaco? Se fosse così, prova a fidarti di più di questo, potrebbe darti maggiore coraggio e sicurezza. Comunque temo che l'ansia di fondo rimarrà senza fare psicoterapia o senza voler ascoltare i segnali di allarme...
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| 10-05-2015 20:09 |
| Milo |
Re: Oggi ci rimango secco.
Bè mi immaginavo di dover a metà giornata mollare il gruppo perchè mi veniva un'attacco di panico o semplicemente un'attacco di dissenteria nervosa mentre guidavo in posti in cui non ci si poteva fermare,io ho fondamentalmente paura di sentirmi male non di qualcosa in particolare,la classica ansia da attacco di panico imminente in momenti poco opportuni,alla fine è andata bene anche se in alcuni momenti della giornata mi sentivo vicino alla crisi e questo non mi ha fatto godere la giornata fino in fondo.
In generale cmq dopo un mese di assunzione di farmaci stò molto meglio sopratutto a livello fisico mentre a liverllo mentale gli episodi di panico e di evitamento son drasticamente diminuiti anche se l'ansia di fondo permane,pian piano stò ricominciando a recuperare terreno ma la strada è ancora lunga.
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| 10-05-2015 19:07 |
| _Diana_ |
Re: Oggi ci rimango secco.
Quote:
Originariamente inviata da Milo
Non male,è andata abbastanza bene solo un pò di senso si disagio ma mai tale da bloccarmi....poteva andare meglio ma non mi posso lamentare,forse siamo sulla strada giusta.
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Dai, speriamo che sia così. 
Secondo le tue previsioni ti aspettavi un scenario apocalittico, immagino.
Il disagio a cosa era dovuto? A persone, luoghi, situazioni... o proprio paura di stare male lì?
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| 10-05-2015 18:29 |
| Milo |
Re: Oggi ci rimango secco.
Quote:
Originariamente inviata da Milo
Domani in giro dalle 8 di mattina alle 18.....oltre 150km di macchina....la vedo male....
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Non male,è andata abbastanza bene solo un pò di senso si disagio ma mai tale da bloccarmi....poteva andare meglio ma non mi posso lamentare,forse siamo sulla strada giusta.
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| 09-05-2015 18:53 |
| _Diana_ |
Re: Oggi ci rimango secco.
Quote:
Originariamente inviata da Milo
Domani in giro dalle 8 di mattina alle 18.....oltre 150km di macchina....la vedo male....
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| 09-05-2015 18:47 |
| tersite |
Re: Oggi ci rimango secco.
Quote:
Originariamente inviata da Milo
Gli attacchi di panico sono ricominciati da 5 mesi,cmq in genere esco la sera in bar/locali che conosco e mi dà meno fastidio,girare a piedi per la città invece mi dà fastidio al massimo.
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E' abbastanza angosciante anche per me che non soffro di attacchi di panico , non ho mai capito perché cerco di uscire solo quando ho uno 'scopo' oggi ho fatto la spesa alla Lidl più di 3 km ad andare e tornare non è stato ansiogeno, avessi dovuto passeggiare 5 mn in città sarei tornato stanchissimo
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| 09-05-2015 18:01 |
| Mr.Ripley |
Re: Oggi ci rimango secco.
In bocca al lupo, anche a me capita di stare male e mi sembra di morire, quando devo stare in luoghi affollati e ampi o luoghi chiusi ma pieni gente.
Ma provo ad affrontarla questa fobia rispetto a prima, anche se mi causa molta sofferenza.
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| 09-05-2015 17:26 |
| Milo |
Re: Oggi ci rimango secco.
Domani in giro dalle 8 di mattina alle 18.....oltre 150km di macchina....la vedo male....
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| 26-04-2015 11:40 |
| dotrue |
Re: Oggi ci rimango secco.
Quote:
Originariamente inviata da Milo
Ancora vivo ma ho barato,sfruttando il brutto tempo a mio a favore dopo 10 minuti di camminata in cui son stato abbastanza male siam andata in un bar lì stavo più tranquillo primo perchè ero seduto e secondo perchè in caso di attacco sarei potuto andare in bagno a prendermi la pastiglia di emergenza,il ritorno invece è andato meglio,quindi bene perchè non son andato al pronto soccorso male perchè non ho veramente affrontato il problema,cmq ci saranno molte occasioni a breve per "rimanerci secco"  |
Bene che nn hai evitato...se hai paura di evitare (fa ridere detta così  ) potresti provare prendendo la "pastiglia di emergenza" prima, così affronterai una questione alla volta: accetterai l'uscita più tranquillo ma saprai di aver avuto l'aiutino, le volte dopo magari toglierai anche l'aiutino. Anche perchè prendere l'ansiolitico quando l'attacco di panico è iniziato è solitamente troppo tardi
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| 26-04-2015 06:58 |
| rosadiserra |
Quote:
Originariamente inviata da claire
è andata bene invece,non hai evitato di uscire.Non puoi pretendere da te stesso chissà cosa.Così è buono,dai |
Concordo con @claire ... Un passo alla volta...
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| 25-04-2015 21:31 |
| claire |
Re: Oggi ci rimango secco.
Quote:
Originariamente inviata da Milo
Ancora vivo ma ho barato,sfruttando il brutto tempo a mio a favore dopo 10 minuti di camminata in cui son stato abbastanza male siam andata in un bar lì stavo più tranquillo primo perchè ero seduto e secondo perchè in caso di attacco sarei potuto andare in bagno a prendermi la pastiglia di emergenza,il ritorno invece è andato meglio,quindi bene perchè non son andato al pronto soccorso male perchè non ho veramente affrontato il problema,cmq ci saranno molte occasioni a breve per "rimanerci secco" |
è andata bene invece,non hai evitato di uscire.Non puoi pretendere da te stesso chissà cosa.Così è buono,dai
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| 25-04-2015 20:35 |
| reknub |
Re: Oggi ci rimango secco.
Quote:
Originariamente inviata da Milo
Ancora vivo ma ho barato,sfruttando il brutto tempo a mio a favore dopo 10 minuti di camminata in cui son stato abbastanza male siam andata in un bar lì stavo più tranquillo primo perchè ero seduto e secondo perchè in caso di attacco sarei potuto andare in bagno a prendermi la pastiglia di emergenza,il ritorno invece è andato meglio,quindi bene perchè non son andato al pronto soccorso male perchè non ho veramente affrontato il problema,cmq ci saranno molte occasioni a breve per "rimanerci secco" |
hai gestito bene invece
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| 25-04-2015 18:28 |
| Milo |
Re: Oggi ci rimango secco.
Ancora vivo ma ho barato,sfruttando il brutto tempo a mio a favore dopo 10 minuti di camminata in cui son stato abbastanza male siam andata in un bar lì stavo più tranquillo primo perchè ero seduto e secondo perchè in caso di attacco sarei potuto andare in bagno a prendermi la pastiglia di emergenza,il ritorno invece è andato meglio,quindi bene perchè non son andato al pronto soccorso male perchè non ho veramente affrontato il problema,cmq ci saranno molte occasioni a breve per "rimanerci secco"
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| 25-04-2015 16:39 |
| Ventolin |
Re: Oggi ci rimango secco.
una passeggiata non ha mai ucciso nessuno, sopravviverai
ti consiglio di comprare un gelato, perchè è un antidepressivo quasi naturale e distende i nervi. Meglio se al cioccolato, perchè il cioccalato di per se è un antidepressivo
non ti consiglio di comprarti il cono però, perchè se la palla di gelato ti cade a terra poi ti sentirai osservato da tutti e poi non lo so stai male penso
quindi comprati una bella coppetta che vai liscio
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| 25-04-2015 16:17 |
| _Diana_ |
Re: Oggi ci rimango secco.
Quote:
Originariamente inviata da Milo
Le nuove meccaniche sono che stò bene a casa e male fuori,mentre quelle vecchie è che stavo male principalmente quando restavo solo,per quanto riguarda l'aprirmi con questa persona e in generale non ci tengo troppo,non credo molto nell'amicizia preferisco le conoscenze...
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Durante gli attacchi diventiamo deboli agli occhi degli altri, quindi qualche alleato va trovato, secondo me, amico o conoscente che sia, per poter stare più sereni fuori dalla nostra zona di sicurezza.
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| 25-04-2015 15:59 |
| SimonLeBon |
Ahah buona fortuna !! Vedrai che andra bene ! Facci sapere come finisce ! (Amche io ho dap)
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| 25-04-2015 15:32 |
| Milo |
Re: Oggi ci rimango secco.
Quote:
Originariamente inviata da _Diana_
Eh, non conosco i particolari di queste nuove meccaniche... 
Allora mi sembra che il problema potrebbe essere anche il rapporto poco intimo con questa persona. Forse hai bisogno di iniziare ad aprirti con lui? Ti ha dato modo di credere di essere degno della tua fiducia? |
Le nuove meccaniche sono che stò bene a casa e male fuori,mentre quelle vecchie è che stavo male principalmente quando restavo solo,per quanto riguarda l'aprirmi con questa persona e in generale non ci tengo troppo,non credo molto nell'amicizia preferisco le conoscenze...
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| 25-04-2015 15:22 |
| _Diana_ |
Re: Oggi ci rimango secco.
Quote:
Originariamente inviata da Milo
Guarda quando soffrivo ansia anni fa stare con amici la alleviava,a questo giro le meccaniche sono un pò diverse e la compagnia non aiuta un granchè...
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Eh, non conosco i particolari di queste nuove meccaniche...
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Originariamente inviata da Milo
La passeggiata camminare lontano da casa mi fa questo effetto,cmq il tipo anche se simpatico non avendoci un gran confidenza non aiuta...
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Allora mi sembra che il problema potrebbe essere anche il rapporto poco intimo con questa persona. Forse hai bisogno di iniziare ad aprirti con lui? Ti ha dato modo di credere di essere degno della tua fiducia?
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| 25-04-2015 15:15 |
| Milo |
Re: Oggi ci rimango secco.
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| 25-04-2015 15:07 |
| Milo |
Re: Oggi ci rimango secco.
Quote:
Originariamente inviata da Al One
Ma è per colpa del tipo con cui sei uscito (perché magari non ti trovi a tuo agio,...)? o proprio per il fatto della passeggiata |
La passeggiata camminare lontano da casa mi fa questo effetto,cmq il tipo anche se simpatico non avendoci un gran confidenza non aiuta...
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