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| 07-09-2015 20:35 |
| Toxy |
Re: Come svegliarsi presto?
Quote:
Originariamente inviata da shady74
Io per due mesi mi sono alzato alle 4,30 per lavoro... basta mettere la sveglia  |
Anchio quando dovevo andare a lavoro mi alzavo alle 6:30 ma li ero obbligato mentre adesso e piu questione di forza di volonta!
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| 07-09-2015 10:45 |
| iturbe89 |
Re: Come svegliarsi presto?
Farsi buttare un bicchiere o un secchio d'acqua nei casi peggiori  Funziona!
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| 07-09-2015 10:42 |
| PeppermintCandy |
Re: Come svegliarsi presto?
Mi sveglio anche, ma non avendo motivazioni per alzarmi rimango a letto... Quando ho qualcosa da fare mi alzo senza problemi
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| 07-09-2015 10:07 |
| Redrum_ |
Re: Come svegliarsi presto?
ho il problema contrario, ormai ho una sveglia interna che alle 6 e mezza mi fa alzare anche se sono andato a letto tardi -.-
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| 07-09-2015 09:55 |
| claire |
Re: Come svegliarsi presto?
Andare a camminare
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| 07-09-2015 09:28 |
| Hazel Grace |
Re: Come svegliarsi presto?
Ce la faccio ma non mi piace svegliarmi presto, abituata a stare disoccupata ovvio che ci si abitua anche a certi orari e abitudini. Se devo fare qualcosa di bello comunque mi alzo, altrimenti no
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| 07-09-2015 09:15 |
| cancellato15249 |
Da ragazzina l'obbligo del treno da dover prendere per andare al liceo mi ha aiutato moltissimo: la sveglia suonava alle 6 e alle 6 bisognava alzarsi.
Da allora ho sviluppato un senso del dovere molto forte: se si può stare a letto ok altrimenti appena suona la sveglia ci si alza.
Ps: inutile dirvi che con un bimbo di 2 anni le sveglie non servono
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| 07-09-2015 08:58 |
| SugarPhobic |
Re: Come svegliarsi presto?
Quote:
Originariamente inviata da Pablo19
... almeno per stamattina a funzionato ovviamente serve anche tanta forza di volontà...che quella nn guasta maii!!
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Bravo!!! 
-_-
Mh... scusa le faccine degli applausi. Non rendono; avrei preferito qualcosa che trasmettesse congratulazioni, invece che demenza.
Difficile fare le cose solo per sé stessi, mh? Eppure è il componente base segreto per ogni buona ricetta.
Hai trovato anche qualcosa che ti aiuta sul piano tecnico, visto?
Io stavo per consigliarti questa:
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| 07-09-2015 07:41 |
| Toxy |
Re: Come svegliarsi presto?
Stamattina sono riuscito a svegliarmi alle 7, sn ancora tutto intontito ogni secondo ho voglia di buttarmi sul letto ma devo resistere, o trovato una applicazione che mi ha aiutato si chiama ''Step Out of Bed'' praticamente quando la sveglia suona l'unico modo per spegnerla e fare 20 passi senò continua finche il cell non si scarica, io lo dovuta impostare a 50 passi e devo dire che almeno per stamattina a funzionato ovviamente serve anche tanta forza di volontà...che quella nn guasta maii!!
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| 05-01-2015 23:42 |
| Franz86 |
Re: Come svegliarsi presto?
Quote:
Originariamente inviata da Joseph
Mi spiace che continuiamo l'ot, ma per qualche motivo a me ignoto siamo litigati e quindi non vogliamo mandarci mp.  |
Macché "litigati", macche difensivaaaa! Devo salvarti da queste tue proiezioni! 
Figurati che stasera ho già 2l di birra in corpo, anche se mi prendessero a fucilate continuerei a sorridere, figurati cosa mi fanno due post di una persona che considero simpatica. 
Continuiamo in mp.
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| 05-01-2015 23:16 |
| Franz86 |
Re: Come svegliarsi presto?
Con me continui a non prenderci, eppure il talento ce l' hai.
Si vede proprio che questi generi di disagio ti sono mancati. Cioè, almeno da questi ti sei salvato ... 
Quote:
Originariamente inviata da Joseph
Sei in cerca di esposizione Franz? Vuoi giocare al Joseph e mostrarti come essere umano? E io ti faccio giocare, ma ti lascio proprio in mutande, se ti va bene.
(sì lo sò, sono sempre fumo e niente arrosto, ora ti deluderò e non dirò niente di te, ma la parte succosa sono le due righe prima, mica il resto, il succo è nel non succo)
Certo, magari a me, permaloso e insicuro, può fare anche bene, ma magari un linguaggio un po' più delicato e un tentare meno di smontare qualcosa che evidentemente ho postato perché a me fà bene e quindi spero faccia bene anche agli altri, sarebbe meglio.
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Beh ma stai parlando a me in questo momento, dovrei invece risponderti come se ti stessi rivolgendo ad una platea?
Ma soprattutto: che palle, io che speravo tu psicanalizzassi me mi trovo mio malgrado ad aiutarti a psicanalizzare te stesso invece. Uff ... XD
Quote:
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Se certe cose le sminuisci in questo modo (e anche il "mi deludi" và a parare sempre allo stesso punto, a fare sempre leva sull'insicurezza dell'altro come tecnica di controllo "judoka" (e qui se fossimo in un b-movie per psicologi ci sarebbe la telecamera che si sposta velocemente e fà una carrellata veloce di tutti i tuoi rapporti, con te che pensi "sì sì è proprio così" e riesci a cogliere tutte le volte in cui hai cercato di controllare e mettere al loro posto gli altri in questo modo)) negli altri forse fai lo stesso con te, e allora per forza se non hai impegni hai poca voglia di alzarti, visto che non puoi parteggiare (infinito di party) in libertà. E ti tocca invece provare a "incoraggiarti riguardo il fatto che ti darà dei frutti"...
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No, ma che "fare leva" ... io non ci pensavo minimamente ... magari questo vorrà dire che sono proprio una persona così intrinsecamente perfida, da non rendersi nemmeno conto di esserlo.
Comunque sì, forse sono uno che un po' sminuisce ... ma io sono stato davvero stroncato con questo atteggiamento da una persona da cui non me lo sarei aspettato ( guarda qui come persisto nel fornirti altri elementi, nonostante i tuoi insuccessi ... se non è fiducia questa ... ). Ma comunque nessuno dei miei rapporti è riducibile allo schema che hai descritto ... almeno, non direi, ma un rapporto significativo è qualcosa che mi manca da anni.
E non perché sminuisco: al momento, ad esempio, non ho nessuno che si sognerebbe di scrivermi per chiedermi "come stai?". Non che mi freghi qualcosa di confidarmi con nessuno, è solo per darti un' idea del mio livello di confidenza con i miei conoscenti.
Quote:
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evviva le auto-imposizioni.
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Questa l' avevo colta già scrivendola, ma è più che altro un' esposizione poco chiara: anche se un briciolo di verità traspare comunque... ma non è che rimango in mutande, al massimo mi hai tirato su una manica.
Quote:
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Ti aspettavi qualcosa di diverso? Ma questa è la psicoterapia, baby (cit.).
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E c'è gente che paga perfino. XD
Quote:
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Può rivestirsi, se lo desidera, anche se non penso voglia farlo. Benvenuto su fobiasociale.com, le uscite non sono qui, non sono lì e non sono neppure là. In compenso è pieno di gente divertente. XD
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Pieno non direi, ma qualcuno c'è. 
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| 05-01-2015 21:00 |
| Joseph91 |
Re: Come svegliarsi presto?
Per alzarmi presto mi pongo sempre questa domanda: cosa ci faccio a letto quando invece, svegliandomi presto, potrei fare tantissime cose in più? Perché sprecare le ore del mattino (le più produttive) per stare nel letto, quando, spesso e volentieri, non ne ho bisogno?
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| 05-01-2015 20:54 |
| Franz86 |
Re: Come svegliarsi presto?
Quote:
Originariamente inviata da Joseph
Damn, la mia copertura da psicoterapeuta occulto è saltata!
Eh sì, io controllo ogni parola, per farvi stare meglio a dispetto di voi stessi.  |
Joseph : FS.com = Batman : Gotham city
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| 05-01-2015 20:41 |
| Franz86 |
Re: Come svegliarsi presto?
Quote:
Originariamente inviata da Joseph
probabilità che domani non ti scriva qualche consiglio più serioso?
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Cos'è, un tentativo di fornirmi motivazioni per il risveglio di domani?
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| 05-01-2015 19:56 |
| Franz86 |
Re: Come svegliarsi presto?
Quote:
Originariamente inviata da Joseph
Quello che mi sembra, e che ti rimando giusto come ipotesi su cui riflettere, è che ti trovi in queste situazioni differenti (sera / mattino con impegni / mattino senza impegni) davanti a "mostri" (per usare una metafora videoludica easy easy adatta all'età dei nostri ignoratori ascoltatori) di livello diverso, è naturale che ti richiedano uno sforzo diverso per batterli e siano pronti a darti un premio di diversa entità.
Think about itttttt.
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No, non ci siamo, perché il premio non arriva di per sè, me lo devo dare io razionalizzando il mio impegno ed incoraggiandomi riguardo il fatto che mi darà dei frutti.
Probabilmente è sempre stato così, avendo vissuto la mia fase infantile in un contesto piuttosto repressivo ed arcigno ho interiorizzato la necessità di un regime di imposizioni esterne a cui "appoggiare" il resto della mia vita: il lavoro ha svolto ugualmente la funzione di surrogato della famiglia, fino a quando non ho cominciato ad interrogarmi sulla vuotezza dello stesso.
Quello che devo imparare a fare è abbandonare questa sorta di passività esistenziale in favore di una mentalità più costruttiva.
Ora ti ho dato altri elementi, ma renditi utile, invece di farmi psicanalizzare da solo.
Quote:
Forse ti svegli presto proprio per l'umore che mentre dormivi aveva volto al bello, o pensi davvero che di notte andiamo in stand-by? : )
Questo però parla della scarsa importanza che dai all'emotività e all'inconscio. : )
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Ma no, te l' ho detto che non credo sia possibile, eppure è così che funziona, quindi qualcosa di vero deve esserci: per ora la spiegazione più convincente è quella che mi sono dato da solo, mi stai diludendo (cit.)
[/QUOTE]
No, ma proprio no, magari mi bastasse uno spezzone di teen-movie con un po' di rockettino edulcorato per combinare qualcosa.
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| 05-01-2015 15:13 |
| DownwardSpiral2 |
Re: Come svegliarsi presto?
Quote:
Originariamente inviata da Atraius
Secondo me la cosa migliore è non pensare. Suona la sveglia? Ti alzi, subito, se stai li a rigirarti nel letto e pensi "O come si sta bene qui al calduccio" ecc. è la fine. Credo che la sveglia a ripetizione che suona ogni X minuti sia una tortura inutile, poi come hai detto te, dopo un po' ti abitui e non la senti più.
Ribadisco: suona la sveglia? Apri gli occhi, metti le gambe fuori dal letto immediatamente, senza pensare, poi ti metti seduto piano piano, aspetti un secondo (giusto il tempo di rinvenirsi) e infine OPLÀ, in piedi.
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quoto,credo che sia l'unico modo, se poi uno ci riesce per 3-4 giorni il corpo si abitua e di dà una mano
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| 05-01-2015 15:11 |
| Manny |
Re: Come svegliarsi presto?
Adotta un cane o un gatto
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| 05-01-2015 15:05 |
| Franz86 |
Re: Come svegliarsi presto?
Quote:
Originariamente inviata da Joseph
 non bisogna andare a dormire litigati (cit.)
ciò non toglie che lo sforzo che fai la sera prima di addormentarti potresti farlo al mattino appena svegliato, però probabilmente fare le tot ore di sonno con uno stato d'animo diverso fà una bella differenza. |
Il punto è che la mattina, se non ho impegni, non ci riesco: se sono ancora mezzo addormentato mi manca appunto le "presenza a me stesso" per motivarmi, quindi semplicemente mi rimetto a dormire. Ecco perché lo devo fare la sera: non so quanto conti la qualità del sonno, per quanto non credo sia esattamente così mi pare che le ore di sonno siano uno standby, al termine del quale riprendo dal punto in cui ho interrotto.
Anche se ho notato invece che a volte, svegliandomi particolarmente presto ( intendo le 4, le 5 ), mi trovo da subito di un umore discreto. Mi verrebbe da pensare che nelle ore di sonno meno profondo si riattivi "automaticamente" un sottofondo di pensiero negativo e depresso che è quello con cui mi tocca affrontare il risveglio.
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| 30-12-2014 16:04 |
| cancellato2713 |
Re: Come svegliarsi presto?
Quote:
Originariamente inviata da SoloUnaDonna
Si va a letto presto.
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non SoloUnaDonna ma anche Saggia
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| 30-12-2014 15:47 |
| Drifter |
Re: Come svegliarsi presto?
Collegare una lampada abbastanza potente ad un timer in modo che si accenda all'orario desiderato (in combinazione con la sveglia sonora eventualmente).
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