Originariamente inviata da muttley

Sicura che la maggioranza dell'utenza ami psicanalizzarsi e non invece dare la colpa dei problemi alla cattiveria altrui?

Originariamente inviata da eVito Corleone

Ogni volta che rivedo questo topic penso a qualcosa tipo:

Originariamente inviata da Centauro

Azz. mi dispiace,ti sei fatto molto male?
Dai che appena sverna ci facciamo un giro in Valnerina,ci sei mai stato?

Originariamente inviata da pokorny

Io dopo il volo dello scorso giugno ancora non riesco a risalirci... Spero che le cose cambino, ogni volta che rivedo il filmato mi viene il magone.

Originariamente inviata da Centauro

A me aiuterebbe,ma dalle mie parti l'inverno è severo, quindi di solito blocco la polizza assicurativa.Oggi mentre guidavo l'auto in superstrada mi stava salendo una nostalgia incredibile delle cavalcate estive.

Originariamente inviata da pokorny

Pure io, e manco la moto ci aiuta, o almeno non aiuta me...

Originariamente inviata da Centauro

Ultimamente anche io sto perdendo il controllo, ciò che mi fa preoccupare è quando accade in luoghi pubblici come le poste o al lavoro,in quanto dopo lo sfogo oltre a provare un forte senso di disprezzo per me stesso,mi sento un po come il matto del paese,e tutto questo non fa che alimentare ulteriormente l'evitamento.Senza contare gli episodi di autolesionismo,volontari o inconsci.
Mi sto letteralmente facendo a pezzi da solo.

Originariamente inviata da Sappy

Ciao, a differenza della maggioranza dell'utenza del forum non amo molto auto psicanalizzarmi o leggere cose riguardanti le diverse patologie da cui potrei essere affetta.
Malgrado ciò, mi è abbastanza chiaro che negli ultimi tempi la mia aggressività è arrivata a livelli troppo alti...diciamo che ho compreso a pieno il detto "gli è partito un embolo".In certi momenti vengo presa dalla una cieca rabbia incontrollabile e divento un terrificante Hulk in miniatura.E più in generale, ho altri istinti che non riesco a domare e di cui mi sento praticamente posseduta.
A qualcuno di voi è capitato?
Come avete superato la cosa?
Quale tipologia di psicologo è più adeguata per questo tipo di problematica?
Grazie

Originariamente inviata da Joseph

Questo suppongo però lo stai dicendo a te stessa.
Perché io ero serio, non sarcastico.

Originariamente inviata da Joseph

Ma erano psicologi non a pagamento? Se era "psicoterapia pubblica" suppongo sia purtroppo normale che tendano a definire un piano preciso che magari non tiene troppo conto dei bisogni del paziente.

Originariamente inviata da clizia

Ciao Sappy,
anche io, come te, ogni tanto soffro di attacchi di rabbia, anche se generalmente sono e vengo considerata una persona piuttosto mite e tranquilla, ma si sa, ognuno ha i propri lati oscuri che ogni tanto fuoriescono senza preavviso, scatenati da situazioni apparentemente banali a loro volta connesse con vissuti più profondi.

Proprio lo scorso giorno sono stata da un nutrizionista, naturopata terapeuta bioenergetico, per dei disturbi alimentari che sto avendo in questo periodo e lui semplicemente, a partire dai sintomi fisici, dai miei problemi di salute, ha capito subito che ho evidenti problemi nella gestione della rabbia e secondo lui il mio dilemma sarebbe che...tendo a trattenere troppo questa rabbia, che così mi consuma dentro e mi fa perdere peso su peso.

In realtà si esplode proprio perchè siamo come dei vasi pieni, colmi fino all'orlo e quindi ci basta poco per reagire in modo aggressivo anche di fronte a stupidaggini, ma questo appunto perchè, nel corso del tempo, abbiamo trattenuto la rabbia in modo eccessivo, quando invece -a detta di questo terapeuta - la rabbia è una cosa naturalissima se non vitale, che è bene esprimere quando ce n'è bisogno e al momento giusto.

E' essa stessa energia vitale, solo che va canalizzata in modo corretto, in modo tale che essa ci permetta di difenderci dagli attacchi da parte del mondo esterno. Personalmente non sono brava a difendere i miei confini, spesso questi vengono calpestati e invasi in modo arbitrario e così, dopo tanto subire, si reagisce esplodendo di botto e "facendo casini allucinanti".

In un certo senso si può dire che la rabbia nasce dalla necessità sana e legittima di difendersi, dal desiderio di giustizia per aver subito soprusi e abusi.
Io soffro di stanchezza cronica e questa stanchezza deriva appunto dall'esautorare tutte le mie energie a causa di questa rabbia repressa; sentendomi appunto stanca, non ho poi le forze di difendermi dal mondo...e così ogni tanto "sbrocco", anche se nel 90% dei casi sono molto calma, pacata e razionale, forse troppo!....Non significa che si è cattivi se si prova rabbia: è solo un modo errato di reagire alle situazioni.
La rabbia non deve essere repressa, solo canalizzata in modo più costruttivo: deve essere trasformata in energia positiva che protegge e difende, non in energia distruttiva ed auto-distruttiva....

Questo terapeuta (vergogna assoluta ) mi ha fatto fare lì per lì degli esercizi di bioenergetica per tirare fuori la rabbia inespressa; non so quanto possano essere efficaci: mi ha messo una sedia davanti, mi ha dato una coperta e mi ha detto di spaccare tutto....me sento scema solo a dirlo!
Forse come rimedio momentaneo, quando ti senti nervosa e carica di "particelle negative", ti consiglio di sfogarti con oggetti o comunque in modo più fisico, anzichè sulle persone che non c'entrano nulla. E' invece un bene essere un po' irruenti con gli str***, se se lo meritano!

Comunque ti consiglio di comprendere le origini di questa forza che s'impossessa di te; lo so, quando ci si sente arrabbiati è come se il nostro cervello andasse in black out, ma non colpevolizzarti troppo: un motivo c'è sempre, non si è così per cattiveria immotivata. Significa solo che stiamo reclamando a viva voce di essere rispettati per ciò che siamo e di essere considerati individui portatori di dignità umana...

Originariamente inviata da Joseph

Sono sempre a favore dell'ottimismo immotivato, se per te un caso singolo è sufficente per smontare una statistica voto 10: a prova di realtà.