| 13-01-2015 20:45 |
| Markos |
Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
Pensandoci bene l'autore del topic ha ragione da vendere....
Ho maturati gli stessi pensieri anch'io pure di sovente ma non riesco a tradurli in pratica...
A letto, quando posso starci, ci sto cosi bene.....
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| 13-01-2015 18:34 |
| cancellato15324 |
Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
Quote:
Originariamente inviata da Suttree
Odio svegliarmi presto  mi mette di pessimo umore e poi sono stanco e irritabile per tutta la giornata  |
Esatto, è più forte di me. 
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| 13-01-2015 18:19 |
| Manny |
Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
Io praticamente costringo il mio corpo a dormire fino alle 10 quando di per sè mi porterebbe a svegliarmi in modo del tutto atraumatico per le 6\6.30 (vacci a capire). In pratica faccio l'opposto di ciò che viene proposto qui
Comunque è vero, il senso di aver sprecato la giornata in partenza aumenta esponenzialmente quando ci si sveglia tardi. E' innegabile.
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| 06-09-2014 12:28 |
| Sunrise |
Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
Quote:
Originariamente inviata da Suttree
Odio svegliarmi presto mi mette di pessimo umore e poi sono stanco e irritabile per tutta la giornata |
verissimo anch'io!
Ma poi voi dormite tranquilli la notte  perchè un conto è svegliarsi alle 7 del mattino dopo aver dormito 7/8 ore di un sonno continuo e riposante, un altro è svegliarsi alle 7 dopo aver dormito si e no 5 ore solo di incubi e angosce!
Capita solo a me di non riuscire a riposarmi la notte e a fare sempre incubi terribili??
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| 06-09-2014 12:11 |
| Suttree |
Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
Odio svegliarmi presto mi mette di pessimo umore e poi sono stanco e irritabile per tutta la giornata
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| 05-09-2014 22:35 |
| Kaname92 |
Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
Ahaha l'ho notata anche io questa cosa!!
Diciamo che giornate del genere mi capitavano sopratutto d'estate, quando la mattina c'era il sole e non avevo l'incombenza di studiare tutti i giorni. Mi svegliavo a una certa ora, uscivo e andavo a prendere il pane, facevo un giro.... mi mancava solo la musica.
Da un bel po' non vedo giornate cosi  la sonnolenza è perenne!
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| 05-09-2014 22:31 |
| Ansiaboy |
Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
Quote:
Originariamente inviata da ~~~
Un grande.
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| 05-09-2014 22:30 |
| Ansiaboy |
Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
Quote:
Originariamente inviata da linea77
Ma no, non è meglio tenere la carica sessuale per qualche sana "operazione di mercato".
Sono con te su questo anche se differiamo su altre cose  |
non posso mica aspettare tutto sto tempo
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| 05-09-2014 22:28 |
| Ansiaboy |
Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
Quote:
Originariamente inviata da varykino
ansiaboy per piacere mi spieghi perchè dici seghè o segà con l accento o divento pazzo devo saperlo per piacere |
perche ho paura di venir censurato
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| 05-09-2014 22:24 |
| Aree |
Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
Non credo serva a "sconfiggere la fobia sociale" ma per quel che mi riguarda anche quando non ho molto da fare non mi piace dormire fino a tardi tipo le 9.30-10.00, mi sento stordita tutto il giorno e ho la sensazione di giornata persa in partenza quindi tendo a intristirmi e ad abbandonarmi a me stessa.
Svegliandomi presto (7.00-8.00 (massimo)) tutto sommato parto col piede giusto e ci sono maggiori probabilità di trascorrere la giornata più tranquillamente, poi nei periodi di studio svegliarmi presto mi fa sentire carica, anche se man mano la carica scema
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| 05-09-2014 22:13 |
| anahí |
Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
Magari però non esageriamo...
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| 05-09-2014 22:02 |
| Pablo's way |
Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
L'autore del thread ha perfettamente ragione, è di indubbio beneficio alzarsi presto la mattina, fa bene all'umore e ti fa stare meglio fisicamente.
Purtroppo i miei risvegli alle 6:30 di mattina sono il più delle volte molto simili a questo
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| 05-09-2014 21:59 |
| ~~~ |
Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
Quote:
Originariamente inviata da Ansiaboy
io non ho mai la sensazione di aver sprecato la mattinata.. anche perche spesso appena sveglio mi faccio una segà o comunque mi trastullo un pò col letto e poi navigo con lo smartphone..
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Un grande.
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| 05-09-2014 21:48 |
| linea77 |
Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
Quote:
Originariamente inviata da Ansiaboy
io non ho mai la sensazione di aver sprecato la mattinata.. anche perche spesso appena sveglio mi faccio una segà o comunque mi trastullo un pò col letto e poi navigo con lo smartphone..
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Ma no, non è meglio tenere la carica sessuale per qualche sana "operazione di mercato".
Sono con te su questo anche se differiamo su altre cose
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| 05-09-2014 21:44 |
| Wrong |
Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
Quote:
Originariamente inviata da varykino
ansiaboy per piacere mi spieghi perchè dici seghè o segà con l accento o divento pazzo devo saperlo per piacere |
Perché fa più raffinato, alla francese
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| 05-09-2014 21:40 |
| Skyl |
Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
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| 05-09-2014 21:38 |
| anahí |
Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
Quote:
Originariamente inviata da Pablo19
Consiglio anche di andare a correre appena svegli e dopo una bella doccia rivitalizante magari ascoltando a volume alto la vostra musica preferita
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Anch'io per un periodo ho cominciato così la giornata, tranne il volume alto perché non mi piace svegliare le mie coinquiline di soprassalto. Comunque mi piace alzarmi presto perché così ho un momento quasi di silenzio interiore in cui ascolto musica, leggo qualcosa o penso e basta prima di consegnarmi al mondo.
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| 05-09-2014 21:33 |
| utentex |
Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
Quote:
Originariamente inviata da Ansiaboy
io non ho mai la sensazione di aver sprecato la mattinata.. anche perche spesso appena sveglio mi faccio una segà o comunque mi trastullo un pò col letto e poi navigo con lo smartphone..
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A parte che la mattina è l'ultimo momento del giorno in cui avrei voglia di farmi una sega e credo di non essermene mai fatte in vita mia(al mattino).Ma poi,perchè segà con l'accento sulla a?
Quote:
Originariamente inviata da ndm
Svegliarsi presto nell'altro senso! Quello si che sarebbe stato utile per attenuare o sconfiggere la FS!
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Per rispondere al thread quoto questo
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| 05-09-2014 21:28 |
| varykino |
Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
ansiaboy per piacere mi spieghi perchè dici seghè o segà con l accento o divento pazzo devo saperlo per piacere
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| 05-09-2014 21:23 |
| Wrong |
Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
Quote:
Originariamente inviata da Ansiaboy
io non ho mai la sensazione di aver sprecato la mattinata.. anche perche spesso appena sveglio mi faccio una segà
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