e gia saperlo e facile metterlo in atto e più complikato XD
16-04-2014 18:06
Hal86
Re: Ok apro la mia prima discussione
Bisogna disubbidire un po' da quelle che sono le aspettative e pressioni che ricadono su di noi.
16-04-2014 17:28
MENTE94
Re: Ok apro la mia prima discussione
Si escher perche ?
16-04-2014 16:21
Stefania90
Re: Ok apro la mia prima discussione
Sarà per il fatto che la notte il sub inconscio elabora ciò che accade di giorno, emozioni, pensieri, sensazioni e più spesso si sofferma sulle questioni irrisolte o su ciò che ti causa disagio e malessere, come una sorta di "controllo del disco rigido" del pc. Io per esempio sogno sempre il periodo in cui andavo a scuola ,evidentemente il mio cervello cerca di elaborare e risolvere dei problemi che sono rimasti bloccati nel subinconscio dai tempi della scuola attraverso i sogni, infatti sogno spesso che sono a scuola e arriva un'uragano o un'oda anomala e si porta via l'istituto Ma sto divagando, quello che voglio dirti e che probabilmente l'affrontare i tuoi problemi e il parlarne con qualcuno ti crea malessere e disaggio e poi la notte il tuo subinconsio è "inquieto", ma vedrai che appena avrai risolto i problemi che ti affliggono non avrai più attacchi di panico.
16-04-2014 16:06
albertoc
Re: Ok apro la mia prima discussione
Quote:
Originariamente inviata da Escher
Quando si dice cure dolci
E dimostrato che è una delle cause Magari potessi strafogarmi di pizza e bignè
almeno è una delle cause
ok va bene, il mio rimedio forse non è tanto utile però con me funziona
16-04-2014 15:49
albertoc
Re: Ok apro la mia prima discussione
contro gli attacchi di panico serve dello zucchero, infatti è dimostrato che in stato di ipoglicemia avviene un attacco di panico più... forte? per via del poco zucchero a disposizione e alla chiamata che avviene anche con l'adrenalina da parte del cervello per nutrirsi, ed essendo l'adrenalina anche l'ormone della paura, un suo repentino innalzamento può scatenare un attacco di panico. tenere alto il livello di zuccheri (mangiando più carboidrati) è un buon rimedio, io ho risolto così i miei problemi
16-04-2014 14:08
MENTE94
Re: Ok apro la mia prima discussione
IL PROBLEMA e che non penso ha nulla penso a cosa negative ma quando già ho i sintomi ma prima di averli non penso a nulla a fine giornata mi sento anche stanchissima boh si che glielo detto però dice che può essere qualunque cosa che lui ha bisogno di tempo x capire il mio inkonscio e intanto che lui pensa io pagoo XD va be spero di arrivare a una conclusione positiva spero...
16-04-2014 13:25
Pluvia
Re: Ok apro la mia prima discussione
Hai mai fatto caso ai pensieri o situazioni che precedono e si suppone generino questi attacchi di panico? Il tuo psicoterapeuta poi che cosa dice al riguardo?
La prossima volta che si manifestano ricorda di individuarli
16-04-2014 11:38
MENTE94
Ok apro la mia prima discussione
non sapevo dove inseririlo per questo ho aperto la discussione allora non so se capita anche a voi mi riferisco a chi come me soffre di ansia e attacchi di paniko ma e due settimane che quando vado al lunedi dal mio psikoterapeuta al martedì notte sto male nel senso che mi sveglio alle 4 o 5del mattino e inizio a tremare avere freddo sento un magone allo stomaco e anche un magone alla golaE UNA SENSAZIONE DI MORIRE forse un mini attacco di paniko no nn penso perché se no starei male il giorno dopo e invece ora sto bene non so e la seconda volta che mi succede ed e il secondo martedì eppure nn faccio nulla di di diverso il martedì non so se e causato da lui che forse e un incapace ho forse e causato da altro non lo so a si e mi gira anche la testa sensazione di giramento di testa come se mi fossi fatta delle canne ( nn ne faccio uso XD ) nn so sensazione strana si che tanto oramai tutti i giorni ho sintomi diversi pero sti sintomi qua ce lo solo il martedì notte tranne il giramneto di testa che ce lo tutte le sere prima di andare a dormire mentre sto guardando la tvv bohh rispondete se vi e capitato
. Io per esempio sogno sempre il periodo in cui andavo a scuola ,evidentemente il mio cervello cerca di elaborare e risolvere dei problemi che sono rimasti bloccati nel subinconscio dai tempi della scuola attraverso i sogni, infatti sogno spesso che sono a scuola e arriva un'uragano o un'oda anomala e si porta via l'istituto 
Ma sto divagando, quello che voglio dirti e che probabilmente l'affrontare i tuoi problemi e il parlarne con qualcuno ti crea malessere e disaggio e poi la notte il tuo subinconsio è "inquieto", ma vedrai che appena avrai risolto i problemi che ti affliggono non avrai più attacchi di panico.
non so se e causato da lui che forse e un incapace ho forse e causato da altro non lo so a si e mi gira anche la testa sensazione di giramento di testa come se mi fossi fatta delle canne 