Originariamente inviata da Johnnie Walker

Come già detto la prima era ubriacarmi per gestire l'ansia.
ma non ha funzionato, non nei termini in cui mi riducevo.
una seconda che mi viene in mente era sforzarmi di fare, uscire da solo, e vedere se quello che facevo non mi piaceva davvero oppure era solo colpa della mia capacità d'interazione. ovvero cazzo mi piace qui ma non mi sto divertendo perché ho un cazzo di blocco..
una terza è stato approcciarmi alle persone con arroganza, ma anche lì ho capito che non potevo spalare merda su tutti sperando che capissero la persona che ero.
una quarta è stata essere più o meno sincero sul mio modo di rapportarmi al prossimo quando tentavo d'interagire con le persone, dicevo scusatevi ma sono di natura introversa anche se sembra che non mi siete simpatici non è quello che provo.
questo ha dato risultati positivi.
ce ne sono centinaia di cose che ho provato in diversi ambiti, poi ci ragionavo sopra e piano piano tentavo di modellare un modello di approccio che non mi snaturasse e che al contempo fosse efficace.
davvero ne ho fatte di prove che sinceramente sarebbe impossibile per me scriverle tutte.
R.

Originariamente inviata da chrissolo

ma "tabula rasa" l'utentessa del forum ? xD

Originariamente inviata da "K"

Io non credo nelle possibilità dell'uomo. Ma solo nella predestinazione e credo proprio che il mio destino non abbia stabilito nessun cambiamento ma solo tabula rasa.

Originariamente inviata da Johnnie Walker

e ti sembra poco?
Se guardi a come eri in passato, non ti senti un pochino migliore?
R.

Originariamente inviata da M_B

non sto facendo un caxxo di nulla ....

aspetto solo i miracoli che non arrivano ...

e intanto la mia lucidità mentale se ne va alla deriva

Originariamente inviata da VUCHAN94

Ma nella pratica come l'hai applicato questo metodo trial&error? Mi fai un esempio? Giusto per capire.

Originariamente inviata da SIRWolf

Sto andando da uno psicologo e i risultati seppur non colossali si stanne vedendo...prima davo troppo peso al fatto di arrossire e ora quasi me ne frego ..rimangono ancora i sintomi dell' ansia come tachicardia e rossore ma a questi sintomi do il giusto peso che si meritano

Vorrei fare dell' altro per migliorarmi ma per ora non mi viene in mente nulla

Originariamente inviata da Telos

Ne ho fatte di cotte e di crude per cercare di migliorarmi ed è servito ma comunque non è stato abbastanza. La fobia è guarita quasi totalmente, la depressione la tengo controllata con i farmaci ma pur non essendo più grave ancora non se ne va. Ancora sono incapace di rapportarmi con gli altri e non li soffro. Manco una persona nuova sono stato capace di conoscere, è dovuta venire in mio soccorso una mia ex.
Se sapessi cosa fare per cambiare radicalmente la situazione l'avrei già fatto.

Originariamente inviata da edithpiaf

da quando ho iniziato a fare - per necessità - lavori da "estroversona" la mia ansia sociale è magicamente sparita, davvero. Rispetto a com'ero qualche anno fa non mi riconosco, sono diventata un'altra persona.
Mi restano le ansie e le insicurezze in campo affettivo nel senso che non so se riuscirei ad approcciarmi ad un uomo senza la mediazione del pc... problema che comunque al momento non mi interessa e su cui non sto lavorando in quanto felicemente accoppiata.

Originariamente inviata da SIRWolf

Cosa ho fatto oggi per cercare di migliorarmi???

Beh sono andato al supermercato e ho preso delle arance che ho messo in un sacchetto...ho preso il sacchetto e l'ho girato in modo che cadessero tutte a terra e ho dovuto rincorrerle per prenderle. Questa è una delle prove che lo psicologo mi ha detto di fare questa settimana

Originariamente inviata da y

Umm... psicoterapia da alcuni anni, più terapia farmacologica da più anni ancora.
Poi tentativi continui di entrare un po' in sintonia con la gente, facendo allenamento sociale. Poca cosa a dire la verità, ma tutto aiuta.
Cerco anche di imparare a vedere le cose con un po' più di equilibrio, colpevolizzandomi meno, ma senza negare le mie colpe o responsabilità. :/
E' una questione di esercizio... -_-;
Mi impongo di uscire 3 sere a settimana.
Ho imparato a nuotare e ora ci vado regolarmente.[*]
Sono riuscito a scrivere un libro e ora ne sto scrivendo un'altro. Questo mi aiuta a darmi un'identità come persona e a dare un senso al mio tempo. (Ci guadagnassi anche qualche eurino non sarebbe male. :/ )
Poi... boh, non mi viene in mente altro...

Originariamente inviata da SonoRovinato

io non cerco di miglirare, cerco di stare a galla. prendo dei faramci tranquillani come fossero mentine, psicotici, anche un antiepilettico..che però puo essere preso pe l ansia sociale, naturalmente mai con acqua ma con un bel bichierotto di sambuca o grappa, ben nascosti nell'armadio, visto che mia madre deve avere preso contatti con la c.i.a...mi spia sempre. ormai non si fida piu di me...dopo le ultime vicende. che magari diro nel toping che scritto se anche voi parteciperete
http://www.fobiasociale.com/facciamo...1/#post1034016

Originariamente inviata da Labocania

Non faccio nulla né per migliorarla né per peggiorarla. Conservo passivamente la mia condizione.

Originariamente inviata da Dani93

Ho tentato di migliorare, ma con le persone sbagliate ripiombo nella mia penosa situazione. Quindi sinceramente, non so più che fare. Se rassegnarmi ad essere infelice o provare a cambiare quel minimo la situazione, però devo trovare le persone giuste per stare bene, perchè se no tutto non ha senso.

Originariamente inviata da unmalatodicuore

La sociofobia nei rapporti umani l'ho quasi superata totalmente: semplicemente ho cercato di stare a testa alta nella vita.
Tuttavia nel campo della mia particolare dannazione poco è cambiato: sono sicuramente più tranquillo e meno evitante di un tempo, questo melo riconosco, ma la mia vita sociale rimane quella che è, lo stesso la tensione nei rapporti umani, quindi risultati nessuno...