muttley

E' normale avvertire un senso di torpore insostenibile appena dopo aver mangiato? E' quello che mi capita dopo ogni pausa pranzo al lavoro, ed è ovviamente la causa che ha precipuamente determinato il mio rapporto burrascoso con l'universo delle arti e dei mestieri. Impossibile non notare la stanchezza che comincia ad invadermi tra le 2 e le 4 del pomeriggio, colleghi e superiori non possono far finta di nulla e non confondere questo mio stato come la spia indicatrice di un fondamentale e ineluttabile fancazzismo congenito. E dire che la mattina sono una persona assai attiva e piena di voglia di fare infatti vado alla macchina del caffé, vado in bagno, esco a farmi un giro, insomma faccio di tutto eccetto lavorare ma faccio pur sempre qualcosa. Il pomeriggio invece nulla di nulla.
Le risposte all'arcano sono tre:

Sono narcolettico ma solo dalle 2 in poi.
Ho la digestione lenta
Non sono adatto a sopportare un lavoro a tempo pieno.

Vi sarebbe anche una quarta soluzione al quesito: dovrei dormire di più. Ci ho già provato ma non ha funto, ergo il problema dev'essere più complesso.
Tutto questo per introdurre il tema della narcolessia http://it.wikipedia.org/wiki/Narcolessia e per sapere se anche fra voi altri c'è qualcuno che avverte gli stessi sintomi.

pain

non è ke manca la voglia di lavorare?

bardamu

C'è stato un periodo della mia vita in cui non facevo movimento e puntualmente mi sentivo fiacco e assonnato dopo pranzo. Fare sport, contrariamente a quel che si può pensare, aiuta a togliersi di dosso quel senso di costante fiacchezza. Non so se fai sport o meno, ma se non fai nulla potresti provare a fare qualcosa...corsa, palestra, piscina.
Magari anche il fatto che non ti piace il tuo lavoro contribuisce al tuo stato di accidia.

uahlim

Se sei depresso e lo sei perchè non hai la prospettiva di farti una figa, direi di sì.
Almeno, per me, da quando ho fatto lo speed date, il sonno è passato.

muttley

x Pain: ovviamente si, ma come si può essere coinvolti da un lavoro che non è veramente tuo, che non ti appartiene e dove non vieni nemmeno retribuito? Diverso sarebbe invece se lavorassi in proprio: in quel caso il mio mestiere sarebbe come un figlio da accudire giorno dopo giorno.

Per Barda: se faccio sport la sera, appena tornato dall'ufficio, mi sentirò meno stanco tra le 2 e le 4? Oppure dovrei farlo tra le 2 e le 4? Perché se si tratta di saltare il lavoro, tutto è lecito

Per Uahlim: ma con te lo speed date ha funto veramente?

selene

è il mio problema da una vita.... al pomeriggio dormo (se posso) dalle 14 alle 16. il problema si chiama ipersonnia, ed è un problema psicologico. ed è anche invalidante, xchè non mi permette di vivere come vorrei. sono da anni in terapia cognitivo.comportamentale, e x fortuna a qualcosa è servito!!!

Jes

ESSERE NARCOLETTICI VUOL DIRE ADDORMENTARSI DA UN MOMENTO ALL'ALTRO.
io soffrivo di paralisi nel sonno (un altro lato della narcolessia) e mi sono molto documentata su questa malattia.. secondo me è solo sonnolenza

Swann

Anche a me capita a volte. Avere un pò di sonnolenza dopo pranzo è normale, ma l'ipersonnia è un sintomo depressivo. Prova a fare un pasto leggero...Oppure potresti provare con il guaranà in pastiglie, è uno stimolante naturale simile alla caffeina ma senza gli effetti collaterali di quest'ultima. Lo usavano gli indios per andare a caccia

bardamu

Va benissimo anche la sera. Per mia esperienza ti dico che quando non facevo nulla ed ero fuori forma mi prendeva costantemente sono tra l'una e le due e quando potevo facevo la pennichella, quando ho ripreso a fare moto la sonnolenza è sparita. Un leggero calo nelle prime ore pomeridiane è comunque tipico del bioritmo di ognuno di noi e non dipende dalla digestione.

Altrimenti puoi sempre procurarti questi occhiali:

Vento_del_Sud

E' normale essere intorpiditi nel primo pomeriggio, specie di questi tempi e per tutta l'estate, ma non penso che sia un problema di narcolessia...Purtroppo l'organizzazione del lavoro tende progressivamente verso l'orario continuato al fine di importare il mitico week end americano (con stili di vita e modelli lavorativi di successo annessi) anche alle latitudini mediterranee dove la saggezza popolare imponeva il classico pisolino del dopo pranzo. E poi si parla tanto di aumento della produttività...

fuxia82

io so di certo che avere spesso sonno e stanchezza è sintomo di depressione...
poi vabè se sei stanco solo dopo aver mangiato, cambierei dieta o abitudini: magari fare un pasto leggero e trascorrere la pausa pranzo facendo una passeggiata tranquilla.
la narcolessia invece è una malattia che nulla a che vedere col pisolino pomeridiano. :wink:

Wonderlust76

Trattasi del classico abbiocco post pranzo :lol: :lol:
Nn temere...è più comune di quanto immagini!! Io quando facevo il tempo pieno in azienda, dopo la pausa pranzo poco ci mancava che mi addormentavo sul pc!! Un buon caffè doppio forse ti può aiutare....ma come già detto nn è narcolessia: ti addormenteresti all'istante senza nemmeno accorgertene.
Cmq, se vai soggetto a questo disturbo, più mangi pesante e peggio è....almeno nella mia esperienza. :wink:

clizia

Ora chiedo consiglio anche io sul topic di Muttley, va!

Allora, io, al contrario di Muttley, ho SEMPRE sonno e mi risveglio solo la sera dopo le 18.....mi sa che sono un vampiro!!
Mi sveglio ogni giorno molto presto (5.30) e quando la mattina sono a lavoro riesco a stare sveglia ovviamente, perchè mi trovo in un ambiente con mille stimoli che provengono da tutte le parti (leggi casino casino, casino in continuazione), oltre a dover ricoprire una funzione che ti obbliga a stare più che vigile, sennò sono guai.....
Comunque a me capita di sentirmi fiacca sin dalla mattina e a volte sono in preda a sensazioni simili allo svenimento...
Il pomeriggio, una volta a casa, il sonno della mattina non riesco cmq a smaltirlo e così mi ritrovo in stato di "rimbambimento" per l'intero giorno. Anche adesso che scrivo ho una voglia matta di stendermi sul letto e appisolarmi un po' prima di riuscire!
Insomma, ho sonno l'intero giorno, e non solo il primo pomeriggio!!
Sicuramente dipende anche dal fatto che mi sveglio presto la mattina e che ho la pressione bassissima oltre che avere carenza di ferro....
Mi chiedevo se lo sport possa contribuire a vincere non solo il senso di sonnolenza continuo, ma anche questa spossatezza fisica che mi attenaglia..... :?
Sono nata stanca!!
Il lavoro ha peggiorato di molto le cose, ma mi rendo conto di come la mia vita sia molto influenzata dal sonno.....anche quando studiavo e potevo alzarmi all'ora che mi pareva ero comunque vincolata dalla necessità di dormire almeno 9 ore. Tra l'altro, dormendo male, sono sempre poco riposata e il mio fisico richiede ancora e ancora ore di riposo.....
Non so come si può vincere questa sensazione fastidiosissima di sonnolenza continua.....

ps: non posso poi bere il caffè....come fare??
pps: quale sport fare hce non sia palestra????

fuxia82

ciao clizia,
sicuramente hai una vita molto stressante e quindi scaricare attraverso lo sport la tensione e la depressione non può che farti bene.
io, come te, sono pigrissima ma come avevo scritto in un altro post, la palestra mi ha fatto bene: non sto parlando di attrezzi e tapis roulant (che mi fanno venire il panico!!!) ma dei corsi cosiddetti "posturali" come stretching, yoga, pilates...
aiutano a "incanalare" stress e ansia e insegnano anche dei semplici esercizi da poter rifare a casa. e soprattutto vanno bene anche per chi è "nato stanco"! :wink:
poi magari ti viene la voglia e inizi anche "pompare" i muscoli con pesi e attrezzi, che ne sai!

clizia

Ormai, dopo anni di tenace resistenza, mi sono accorta di come lo sport sia necessario....sono sempre più stanca...sarà la vecchiaia!!!!
Però, anche se hanno aperto proprio una palestra sotto casa mia, mi ostino a non volermici iscrivere, perchè un ambiente come quello (si sente la musica a palla provenire sino a fuori!!) mi fa venire l'orticaria e non so se riuscirei ad entrarci... :?
Forse, come dici tu, corsi come yoga e ginnastica posturale sarebbero l'ottimale per scaricare lo stress giornaliero, anche se sono un po' soft (la posturale la feci anni fa con le vecchiette di cu già parlai qui sul sito e non mi aiutava certo a irrobustire il tono muscolare, cosa che magrolina come sono mi servirebbe alquanto!!)
Quindi, oltre allo yoga dovrei pensare a qualche attività che mi irrobustisca oltre che a rilassarmi e che non coincida ad un luogo infernale come la palestra per me...
che mi consigli fuxia???? :wink:

babu

io dormo in piedi da sempre :?

clizia

Ci andavo da piccola, ma a causa della piscina mi è venuta una tonsillite cronica che non mi dà mai tregua, e quindi il nuoto è escluso dai miei orizzonti...eh, lo so, sono una donna complicata!!! :wink:

Swann

Ti consiglio la corsa, è il miglior antidepressivo che esista secondo me:

-fa bene alla salute
-fa dimagrire
-è gratis
-aumenta l'autostima
-dopo gli allenamenti rilasci endorfine in gran quantità (da wikipedia: "L'endorfina rappresenta quindi quella droga piacevole che ci fa dormire bene la notte e ci rende lucidi e sereni durante il giorno")

Se cominci non riuscirai più a farne a meno :wink:

fuxia82

purtroppo non essendo una sportivona non so bene cosa consigliarti...
ad esempio tutti dicono che la corsa faccia bene ma per quanto mi riguarda resisterei 5 minuti.
forse le arti marziali, ma credo che ci voglia una predisposizione: io ho fatto un corso di aikido quando ero ragazzina e non mi piaceva molto. sicuramente in quelle discipline c'è un po' di tutto: concentrazione, allenamento e sfogo (quando "picchi" :wink: )

herpes

Una volta ho lavorato per sbaglio.