Tribe

Buonanotte lupo.

Tribe

Lo vedi lupo che c'è sempre qualcuno ? Anche alle 2 e mezza del mattino ora UK o alle 3 e mezza italiane ? Forza !!!

lupo

Perche' cancellare, di grazia?

Ho forse scritto che non trovo lavoro?

I vari, cito, <"ti sono vicino", "pensa ai tuoi", "non farlo">, qualcosa fanno e possono contribuire a far rinsavire un aspirante suicida. Come ho detto, e' sicuramente meglio mandarli che astenersi completamente dal fare o dire alcunche'.

Secondo me sei contro il suicidio perche' e' un pensiero al quale vorresti tanto abbandonarti, ma sei troppo duro con te stesso per permettertelo.

E quali sarebbero questi "problemi piu' gravi"? Dimmelo, ti prego, cosi' risolvo subito!

dentromeashita

è passata la tempesta....

lauretum

Bravo lupetto, ero tanto in pensiero, non mollare mai!

tersite

mi fa piacere che tu ci abbia ripensato , sù coraggio
sono pensieri ceh abbiamo a vuto in tanti qua dentro
ma siamo ancora qua

utopia?

bene, e ora, comprati un bel paio di guantoni da pugile e riempi di cazzottoni quel che ti circonda
metaforicamente eh

Passiflora

Cavolo !!!

Almeno oggi una buona notizia...!

Bentornato, e sono contenta di leggere anche che i messaggi che ti abbiamo scritto in qualche modo son serviti.
Mi fai sentire utile a qualcosa, roba rara di questi tempi.
Grazie...

PS:
Se è stato davvero così, non c'è niente di cui scusarsi, a mio parere.

AloneInTheDARK

domani il sole splende di nuovo alto e ci dà energia per muoverci e reagire.

hermit_nightman

Inosservato

ah bene, son contento per lupo, ma per pura curiosità, perchè scrivi alle 3 passate di notte? magari non hai tempo di giorno ma è un peccato, perchè di giorno o sera si ha più tempo per interagire, secondo me in piena notte è più facile avere brutte sensazioni davanti ad un pc, perchè c'è solitudine pure sul web

pure gli altri nottambuli del forum dovrebbero cercare di regolare gli orari, l'ho già scritto mille volte eh, sembra una stupidata ma vedrete che qualche beneficio c'è

lupo

Quando non sto bene io vivo di notte, quando il silenzio mi fa dimenticare la felicita' degli altri, quando nessuno ti vede o ti rompe le palle.
Procastino sempre di piu' la fine della giornata, perche' e' proprio l'inizio di quella successiva che mi spezza.
Di solito finisce che vado regoarmente a letto alle 6 e cerco di dormire il piu' possibile, almeno fino all 16. Cosi' il giorno e' ormai finito, arriva poi la cena, il buio e torniamo daccapo. E non e' che faccia granche durante la mia giornata... Divano, pc, letto, divano.

andre71to

..mannaggia...innanzitutto son felice di rileggerti eh ....e volevo aggiungere che io ho le tue stesse sensazioni...di notte son qui che giro come un pazzo alla ricerca di non so nemmen io cosa sul web...tanto non ho un futuro.....e manco un passato ....e non voglio andare a dormire...non voglio pensare....non voglio che sia già domani.....cerco paradossalmente come dici tu di illudermi di poter ritardare il domani...dato che già l'oggi è semrpe fin troppo pesante.....che casino nella mia testa...

tersite

E' un sintomo di depressione... ci son passato anch'io fino apochi anni fa
non è che ora le cose siano molto meglio , vado a letto alle 3 ma mi sveglio alle 7-7,30 , io sto al Pc parecchie ore al giorno , facendo finta di 'fare qualcosa di interessante'

Passiflora

Ma che lavoro facevi ?
Ti piaceva, ti dava qualcosa ? Riuscivi ad appassionartici un po' o era solo un peso x te ?
E oggi te la sentiresti di gestire un lavoro o pensi che non saresti piu' in grado ?

michael j

ciao spulciando per curiosità il sito mi sono imbattuto nel titolo di questo post, il primo che mi era capitato sott'occhio e leggendo lo sfogo di lupo ho deciso di iscrivermi per commentarlo quantunque non soffra più di depressione

non ho la presunzione di poterti aiutare, posso solo indicarti i tratti salienti che hanno contraddistinto la mia esperienza, chissà magari ti torna utile l'approccio che ho usato io

premessa: ho sofferto di depressione perché non riuscivo a dare un senso alla vita in generale perché qualunque attività svolgessi, qualunque risultato conseguissi era pervaso dalla consapevolezza dell'inutilità dei miei obiettivi a lungo termine, si ok lavoro amore amici soddisfazioni, tutto qui?
tutto ciò non avrebbe mai potuto riempire un vuoto che potevo invece, come avrei scoperto dopo, riempire dall'interno

facciamo così, ti racconto la cosa a partire dalla fine (con la mia soluzione) come nei film moderni e poi risalire a ciò che mi ha permesso di risolvere il tutto definitivamente

ribadisco, non credere a niente di ciò che ti dirò perché ha funzionato per me, funzionerà anche per te ma non voglio che tu mi creda a occhi chiusi, al limite sperimenta e controlla

la soluzione alla mia depressione è stata questa: muovendo dalla consapevolezza che la vita è controintuitiva all'inverosimile, illogica ed irrazionale ho scelto di seguire una strategia che, almeno io e non so voi, non fosse del tutto comune: ho debellato l'espressione "combattere la depressione"

qui è la chiave ed il paradosso, "combattendola" la rafforzi, le dai energia, la crei, la consideri, le fai il pieno di carburante, la nutri

ne sono uscito per mezzo dei libri, avevo fame di conoscenza, ti assicuro che se comprendi il giochino stenterai a credere di come potessi esserci cascato

quando entri nella tua camera la sera e c'è il buio, come ti comporti?
dov'è la tua focalizzazione? su cosa ti concentri?

opzione A: combatti il buio, cerchi di toglierlo, ti focalizzi sul buio e sul perché non se ne va, tu vuoi qualcos'altro eppure il buio resta

opzione B: qualcosa di più interessante, focalizzi il tuo pensiero sulla soluzione, sull'azionare l'interruttore e accendere la luce

ora, sappi che la vita è fatta di un eterno presente, istante dopo istante

il problema è che non viviamo mai l'istante all'interno del quale è tecnicamente impossibile la sofferenza, non è un'opinione mia, ribadisco è tecnicamente impossibile la sofferenza

il guaio è che 24 h al giorno siamo immersi nella mente, un fiume che scorre impetuosamente da passato al futuro e dal futuro al passato ed è normale che ci si deprima perché la vita è solo istante dopo istante nella presenza consapevole come magistralmente spiegato da eckhart tolle nel libro "il potere di adesso" che ti invito a leggere non meno di 25 /30 volte per far si che le idee penetrino nella carne

sappi che la depressione è un'emozione con la quale sei identificato, ed un'emozione non è mai influenzabile dall'esterno, può cambiare la forma ma non la sostanza

ad es. se credi che dei soldi possano risolvere la situazione finanziaria, degli amici possano risolvere la solitudine o un'amore possa "farti star meglio" allora vuol dire che confondi causa ed effetto

sto bene con me stesso e quindi agisco di conseguenza e quindi ottengo la situazione materiale desiderata

invece, purtroppo siamo portati a credere che:
quando migliorerà la situazione materiale allora potremo essere felici ma non funziona ed è giusto che non funzioni così

ho imparato a vivere istante dopo istante, mi godo praticamente ogni istante della mia vita anche il vedere la tazza di caffe fumante al mattino, quell'istante per me è tutto, sono contento perché ho le braccia, si perché posso fare mille cose e prima lo davo per scontato, perché aspettare un incidente per notare la fortuna che ora abbiamo e non vediamo?

paradossalmente, quando la natura vede che ci godiamo quello che già abbiamo allora sarà ben contenta di darci di più
fin quando non apprezzeremo quello che abbiamo già, la natura ci dirà "mmm forse è meglio inizi a godere di quello che già possiedi altrimenti perché darti di più?"

mi sembra fili liscio

e quando la natura lo faceva con me, a posteriori dico che faceva bene
purtroppo spesso la vita usa metodi poco ortodossi per dimostrarci il suo amore, ed in questo mi ha fatto crescere

poi ho letto altri libri che sono stati determinanti nel farmi capire che la depressione è un'emozione con la quale mi identifico ma che non sono io, l'emozione è solo un rivestimento così come i pensieri della mente, quando viviamo da presenti e siamo consapevoli né emozioni né mente possono danneggiarci, è tecnicamente impossibile per loro
se siamo presenti, se siamo consapevoli, non possono invadere il nostro terreno

vorrei dirti altre mille cose ma troveresti descrizioni molto più esaurienti se potessi consigliarti i libri che io ho letto, non so se posso farlo perché potrebbe essere considerata pubblicità

se il moderatore lo consente posso elencare tutti gli altri testi

un'ultima cosa: quando affermo di non combattere non mi riferisco al fatto di ignorare ma nell'essere presente, ok sono consapevole di questa emozione dentro di me, non la combatto, non la rifiuto, non rifiuto il dolore, resto presente e consapevole e accolgo la depressione come parte di me
nel momento in cui l'accetto e l'accolgo dopo un po' mi disidentifico da essa
con la massima naturalezza

finché la detesterai e dirai "non la sopporto, non la sopporto!" diventa più forte

l'unico grande consiglio è studiare questi libri, eckhart tolle in primis, perché alla nascita il manuale di istruzioni non ci viene dato e quindi l'unica alternativa è costruircelo noi pezzo per pezzo, giorno per giorno, godendoci istante dopo istante la costruzione

con affetto ti abbraccio

michael j

Passiflora

Sì...la Natura...troppo spesso ci dimentichiamo di quanto sia importante affidarci a lei e cercare di interpretare i suoi messaggi, io lo dico sempre.
Quando non so che pesci pigliare, mi domando cosa la mia natura mi chiede di fare.
E a posteriori scopro sempre che la risposta faceva davvero per me.

Complimenti per il tuo percorso...e anche per il gesto che hai fatto per Lupo.

PS: Benvenuto! Anche se spero tu non sia venuto per restare, potresti anche andartene non prima di aver scritto il tuo 100° commento !

michael j

grazie
ti assicuro che non ho fatto niente in confronto alla fortuna di aver conosciuto certi libri, non capisco perché a scuola non ci venga insegnato a non essere sopraffatti dalle emozioni eppure è la materia più importante che ci possa capitare di approfondire

lupo

Era un buon lavoro,[EDIT] tecnico/impiegatizio [edit] non entro nei dettagli per questioni di privacy, comprenderai.
Mi ci ero appassionato e come tutti i lavori a volte era anche un peso. Ma ha seguito l'iter di tutti i precedenti lavori da piu' di 15 anni a questa parte.
Primi 6 mesi: vado come un treno
6-12 mesi: comincia sempre piu' a diventare un peso, anche se mi appassiona, inizio a perdere di vista gli obbiettivi e faccio cose non proprio "furbe" (tipo impuntarmi su alcune questioni con i capi)
12-24 mesi: comincio a fare assenze perche' la mattina spesso non riesco ad alzarmi dal letto e ho perdo piano piano la motivazione. Arrivo a fare una media di 5 gg lavorativi di assenza al mese, al che i titolari prima sopportano, poi giustamente cominciano ad accusare. Io potrei resistere, la malattia e' un diritto, ma la situazione sul lavoro diventa (per me) pesante e dopo un po do' le dimissioni.

Attualmente non sono in grado di gestir una cippa, passatemi il termine.

lupo

Ho sconfitto gli attacchi di panico seguendo i consigli di uno psicologo che all'inizio considerai completamente incompetente: "quando ti arriva l'ansia, lasciala lavorare, lascia che faccia il suo corso, non contrastarla". Mi parve assurdo, ma aveva ragione.
Per cui i (per me) nuovi approcci mi interessano sempre.
Penso che se citi titolo e autore dei libri nessuno abbia da ridire (a meno che tu non sia l'editore o abbia di che guadagnarci con le loro vendite).