In questi giorni sto leggendo questo libro che trovo un bel po' interessante.
E' un libro sulla consapevolezza delle emozioni. Descrive un modo di approcciarsi alla vita e alle emozioni in maniera distaccata... in un modo abbastanza spirituale direi.
Ho pensato di aprire il topic qua dato che secondo me può essere utile per evitare di farci travolgere dalle emozioni negative e di smettere di preoccuparsi troppo di cosa pensa il prossimo.
L'autore spiega il tutto prendendo come esempio storie divertenti, parabole indiane, racconti ecc...
Non è ovviamente la soluzione magica alla fobia sociale, ma può aiutare meglio a convivere con tutto questo.
Sul web si trova il pdf senza troppi problemi
