joy80

Questo è sicuro!!Ma dal momento che si sta con un altra persona bisognerebbe fare anche quello che non si ha voglia a volte.. per questo è meglio stare soli così decidiamo noi quello che vogliamo e non vogliamo fare . Ma se questa persona esiste e chiede in continuazione di partecipare ai pranzi e alle cene perché a lui farebbe piacere che si fa? Devo sforzarmi e stare male ? Devo prendere degli ansiolitici per essere più calma? O devo solo mandarlo a quel paese perché insiste?


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Keith

beh si

Ovvio che da soli si fa quel che uno vuole, però lo si fa anche sempre e sol oda soli..
oppure parlare a lui della situazione e spiegargli.. non che non te ne frega un cavolo della vita sociale XD, bensì che dovreste venirvi incontro, che si può anche fare ma solo ogni tanto, perché a causa dei tuoi disturbi ansiosi sei costretta a fare così. Se lo vuole capire bene, altrimenti bisogna valutare altre soluzioni

joy80

Devo dire che questo forum è una salvezza, almeno lo è per me che non parlo a nessuno dei miei problemi se non alla psicologa. È bello chiacchierare con chi ti capisce peccato che nella vita di tutti i giorni si ha a che fare con persone con cui è meglio stare zitti perché non capirebbero nulla. Comunque si hai ragione bisogna che io ci parli bene ma se poi non capisce sarebbe una sconfitta enorme . Mi faccio un in bocca al lupo da sola


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choppy

Bisogna analizzare anche l'aspetto neurologico e non solo quello psichiatrico.

Oda Nobunaga

Dovresti invece vederla come un'integratore a una mancanza di qualcosa che dovrebbe esserci, come prenderesti (dico cosa a caso) degli integratori di ferro se questo fosse basso nel sangue.
Inoltre, il ragionamento non lineare come sembra, non è vero che "quando poi smetti" torna tutto come prima. Lo scopo dei farmaci non è guarirti, ma darti un simpatico calcetto nel culo per permetterti di ingranare una serie di altri meccanismi positivi, e farti capire anche l'irrazionalità di certe ansie o quanto certi pensieri siano disfunzionali e/o sbagliati. Quindi in un percorso efficace i farmaci si associano all'evoluzione di una persona.

L'unica vera "controindicazione" è trovare un medico non competente, o più comunemente, che poco ascolta e che tende a incasellare prima di aver dato ascolto ai bisogni e ai dettagli che rendono un paziente unico rispetto a un altro.

Noriko

La tua terapeuta la consideri brava?

joy80

Sono vent anni quasi che ci vado io con lei mi sfogo lei ascolta e basta . Tempo fa mi consiglio' di passare da uno psichiatra ma non ci sono mai andata e continuo con lei sa praticamente tutto di me andare da un altro vorrebbe dire ricominciare da capo .Non saprei dire se è brava certo sono migliorata negli anni non so se è merito suo se è il tempo che è passato o se la mia testa è migliorata da sola.


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Noriko

Non so cosa dirti perché prima di passare ai farmaci proverei con altre strategie... Ti ha suggerito solo possibilità farmacologiche? Psicoterapie diverse dalla sua le ha prese in considerazione? Altrimenti se dici che ti fidi solo di lei puoi provare ad andare da uno psichiatra come ti ha detto.

joy80

mi ha suggerito un tipo di terapia cognitiva comportamentale ma andare da una persona diversa da lei e dover rispiegare di nuovo tutto quanto non mi va. a volte sono tentata di avvicinarmi ai farmaci anche solo per calmare l ansia ma ho paura di abituarmi

Noriko

Puoi provare la psicoterapia suggerita. E' la strada meno difficile nonostante tutto. Dalla tua psicologa puoi sempre ritornare no? E magari prendere in considerazione i farmaci.

joy80

Non mi dispiacerebbe provarla ma mi mette ansia.Se non sbaglio questa terapia si basa su degli esercizi ma sono abbastanza chiusa diffidente e fobica per certe situazioni come riesco a fare una cosa del genere. Diventerei evitante pure in quello e mi creerebbe ansia


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cancellato18136

tutta la vita noooo, quando ero piccolo le prendevo , adesso sono cosi grazie alle cosè che provo durante la giornata , le pastiglie che prendevo non facevano ragionare

Noriko

Provala lo stesso. Io sono andata a fare la psicoterapia cognitivo comportamentale e non crea ansia anche se l'ho interrotta per altri motivi. Forse è l'unica terapia che non mi ha creato ansia.

joy80

in che cosa consiste piu' o meno? a te e' servito?

Noriko

No non mi è servita. Ma non mi è servita nessuna psicoterapia purtroppo, ne ho provate tante e ho cambiato tanti psicologi.... E' una psicoterapia che si basa sul presente, si da molta importanza al sintomo senza indagare particolarmente sul passato. Si danno piccoli compiti da eseguire e un quaderno su cui annotare come ci si sente dopo queste cose che hai svolto..almeno io facevo così. Il rapporto che si insataura con il terapeuta non è essenziale ma è importante apprendere per fare diventare importante l'esterno. Cioè il rapporto terapeutico diventa un allenamento per affrontare la quotidianità.