NoSurrender

Qualche giorno fa ho iniziato ad informarmi riguardo al magnesio perchè avevo letto da qualche parte che incide positivamente sull'umore, allora ho provato ad approffondire.
Appurato che sia piuttosto difficoltoso assumere magnesio tramite alimenti, mi sono preso un integratore abbastanza economico, ho iniziato a prenderlo ogni giorno e....FUNZIONA!!!
Voi lo avete mai preso?
Prendendo l'integratore di magnesio praticamente vedo i problemi molto più piccoli, nel senso che so che ci sono e che li voglio risolvere, ma poi penso ad altro! Rido e parlo più facilmente e sopporto meglio i miei genitori!
Purtroppo ci sono dei contro, che io stesso ho riscontrato. Caffè e alcol incidono molto negativamente dopo aver assunto il magnesio, nel senso che non solo ne cancellano l'effetto, ma mi hanno fatto sentire triste, una tristezza fortissima che mai avevo provato prima. Riuscivo sotanto a stare sdraiato sul letto a guardare il soffitto e sbuffare.
Detto questo, è una cosa che comunque io consiglio a tutti, provatelo!

razorback

La vita è fatta anche di sofferenza,tutto ciò che induce un benessere momentaneo ,al 99% fa male da qualche altra parte,quindi bisogna prendere di petto i propri problemi,fare figure di merda su figure di merda, e qualche risultato lo vedrai col tempo,altre soluzioni non ci sono.

RhyenaN

Ma non sarà solo autosuggestione ?

Io prendevo integratori ma non ho mai notato alcuna differenza (anche se non erano specifici al magnesio..).
Stesso discorso per antidepressivi vari (aihmè)

NoSurrender

no no, fidati! poi non è detto che funzioni con tutti, ma se funziona con me non vedo perchè con gli altri non lo dovrebbe fare

NoSurrender

no no, i risultati con il magnesio io li ho visti subito. è ovvio però che non ci si deve aspettare la soluzione totale e tutti i propri problemi, per quelli servono molte sedute di psicoterapia, ma un bel miglioramento e anche immediato.

evitante

certo che funziona, ma dato che è una soluzione troppo semplice non la vuole nessuno, né case farmaceutiche, né medici, né pazienti

MAGNESIO?

noi vogliamo alta tecnologia!
ti tagliamo gambe e braccia e pure i maroni
e te li impiantiamo bionici! vuoi mettere?
devi solo mettere una firmettina qui in basso
e ipotecare la tua discendenza

SonoRovinato

non sono tanto daccordo. Il tuo discorso puo essere fatto ad una persona normale...le persone che quando cadono...cadono dritti con i piedi. Ma qui c è gente che se fa figure di merda su figure di merda...come dici tu, si potrebbe fare mooolto male.

Con questo non sto facendo pubblicità agli integratori alimentati ehhh...
che io....aaaabbboooorroooooo

NoSurrender

bravissimo, hai fatto pienamente centro.
basta informarsi un pochino, non in tv ovviamente, e si capisce quanto la sanità si limitata dai poteri delle multinazionali.

lizbon

io lo prendo ma per altri motivi, tipo evitare crampi quando sudo tanto, ho notato pure che mi fa passare alcuni dolori, ma sinceramente non vedo nessuna influenza sull'umore, sarà che il mio è sempre così basso che qualsiasi cosa prendo è acqua fresca

NoSurrender

già oltre che per l'umore funziona per la muscolatura, per l'intestino, per il cuore, per le ossa, per il buon funzionamento dell'insulina, nervosismo, ansia, insonnia e sindrome premestruale.

Oda Nobunaga

effetti collaterali?

NoSurrender

non ne ha nemmeno uno.

y

Beh insomma... se ne prendi troppo, o se il tuo organismo ne ha già quanto serve, quello in più per quanto ne so io ti causa un attacco di diarrea in proporzione a quanto più del necessario ne hai assunto... Di norma non dovrebbe succedere, però non è il massimo per ovvi motivi, quindi non esagerate. :P
Sull'umore non saprei dire se funziona, con me non tanto, ma lo prendo anch'io e funziona abbastanza bene contro la stanchezza. Non fa i miracoli, ma un po' di differenza la sento, quanto basta per darmi un po' una smossa. ^^
Io personalmente ci prendo anche un po' di vitamine del gruppo B che aiutano a recuperare un po' di energia.

evitante

INDICAZIONI per una INTEGRAZIONE di MAGNESIO:
Persone soggette a stress prolungati o malattie croniche debilitanti, tipicamente con nervosismo e ansietà; Lavoratori o atleti sottoposti a pesanti attività fisiche, soprattutto se prolungate, comportanti fra l’altro eccessiva sudorazione; Persone anziane.

http://www.mednat.org/alimentazione/magnesio.htm

borderline1985

Ricordo che nel mio periodo più nero di depressione né parlai a grandi linee con il mio professore di Letteratura Italiana e Latino e mi consigliò di prenderlo. Io non lo feci, era troppo bello crogiolarmi nel mio dolore..

NoSurrender

beh ovviamente il troppo non va mai bene, ma questo spero lo si sappia già!
nei dosaggi standar comunque è privo di effetti collaterali.

Markos

Buono a sapersi grazie NoSurrender...
Prendo nota...

NoSurrender

figurati!

Vattelapesca

Prendo 4 pastiglie di magnesio cloruro 100 mg ciascuna. Male non fanno, da quando le prendo non ho più fastidi alla cervicale.
Altrimenti c'è la formula in polvere anche da 1 kg che dura un anno e il costo non supera i 20 euro. Secondo me il magnesio è uno dei pochi integratori utili se si segue una dieta bilanciata

nihil_

Uì ,(per le utentesse) è ottimo iniziare a prenderlo una settimana prima delle mestruazioni per evitare gli sbalzi d'umore tipici della sindrome premestruale..

Comunque concordo con NoSurrender , ci sono tante sostanze naturali che hanno la capacità di migliorare notevolmente l'umore (anche solo una dieta equilibrata aiuta tanto).