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Originariamente inviata da luky
Secondo me non è male l'idea di ridurre le dosi perché almeno per quanto mi riguarda è l'abitudine che mi frega, la cosi detta gestualita' (un pò come per i fumatori).
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Giusta considerazione. In molti casi si potrebbe bere meno caffè di quanto si faccia.
Ad esempio nel pomeriggio quando sono a casa a volte faccio la moka da uno e la dividiamo in tre. Così tutti ci siamo goduti il gusto del caffè, l'odore che si sparge per la casa, la gestualità dello scegliere le tazzine e i piattini ecc., però nessuno assumerà troppa caffeina.
Al bar questo è già più difficile perché non puoi dire "dividiamolo in due"
Comunque credo di aver letto che alla caffeina ci si assuefà, nel senso che l'organismo si abitua ad una certa dose giornaliera, e si può altrettanto facilmente disabituare. Tant'è vero che quando capita di fare qualche giorno senza bere caffè, poi quando riprendi a berlo la caffeina fa più effetto e magari non riesci a dormire.
Insomma, smettere da una dipendenza non è facile, ma credo che con la buona volontà ci si possa riuscire.
ma potresti togliere tutti i caffè e lasciare solo quello al mattino ad esempio per un po' di tempo, poi prova a sostituirlo con altro, orzo, tè, a seconda dei tuoi gusti.
