juan

Sicuramente capiterà a tutti di avere delle piccole gioie, cose semplici che alleviano un po' l'ansia e la depressione come mangiare il vostro piatto preferito o iniziare a leggere un libro nuovo. Mentalmente pregusti il momento in cui finalmente potrai provare questa gioia e sei pieno di entusiasmo. Quando poi il momento arriva ti senti derealizzato, hai una voce interiore che ti dice ''Ecco è questo il momento che aspettavi, devi godertelo, devi essere presente'' ma ti rendi conto di essere distaccato. Quando il momento passa provi un forte senso di colpa per non esserti davvero impregnato di quella piccola gioia. Ti rendi conto che alla fine di bello c'è solo il momento in cui aspetti e immagini oppure la dolce nostalgia che provi a distanza di quel momento, quando ti sei dimenticato che non eri veramente presente in quella situazione.
Anche a voi capitano cose analoghe? Come si fa a viversi i momenti? Forse la meditazione può aiutare?

Qwerty

Spesso si ha aspettative esagerate nel momento di attesa per questo realtà può sembrare deludente, per evitarlo ho imparato di non avere tante aspettative.

Mugalari2.0

A volte capita, anche se la capacità di gioire sta ormai scomparendo del tutto.

Darby Crash

di solito no. L'attesa non è poi questa gran cosa. Magari mi sento più attivo ed energico, avendo l'aspettativa di qualcosa di buono vicino nel tempo... ma non provo particolari emozioni piacevoli. Al contrario, quando arriva l'evento capita che mi senta davvero bene. Certo, purtroppo non capita spesso. Ad esempio ora è da una settimana che non capitano momenti significativamente belli.

Quel che dici tu mi può capitare nel caso degli incontri con un tale amico che vedo 7-8 volte l'anno. A volte gli incontri sono piacevoli, altre un po' deludenti. Nel caso di quelli deludenti, effettivamente si fa preferire l'attesa.

non saprei. è generalmente suggerita. io non la faccio.

Darby Crash

curioso questo. che a distanza di tempo ti dimentichi di non esserti goduto quel momento e provi nostalgia...

Hor

Mi càpita spessissimo, qualche tempo fa in "Il Vostro Pensiero in Questo Momento..." avevo scritto qualcosa di simile, ovvero che provo più piacere nell'aspettare di fare le cose che nel farle poi concretamente.
Nel mio caso un problema è che rimugino molto, quindi per forza le cose si caricano di grandi aspettative, inoltre vivo ogni evento come se fosse qualcosa di definitivo, di epocale, e anche questo porta all'aumento delle aspettative.
Non ho mai trovato una soluzione a questa tendenza, ma c'è anche da dire che non è il principale dei miei problemi.