Violette90

quanto è brutta l'ansia? penso che come me .. tanti di voi ne soffrono...
L'ANSIA ormai è diventata parte della mia vita....
è dentro di me...
e non se ne vuole uscire...

ogni giorno x una piccola insignificante cosa... "tac" lei salta fuori lo stomaco si stringe il curo ti batte all'impazzata...
e io non gia di mio sono una ragazza IMPAZZIENTE!!! ok...
la pazienza ce lo in tantissime cose...ma nelle mie non ne ho!
non riesco ad aspettare neanche un minuto x una cosa... e mi viene l'ansia!

anche adesso ce la ho... gia x stasera aspetto la chiamata del mio moroso non vedo l'ora di sentirlo ma non voglio stressarlo e chiamarlo ogni ora aspetto...

ma ho sempre la paura che succeda qualcosa non so che cosa e di che tipo ma qualcosa e mi preoccupo in continuazione e sale l'ansia sempre di piu ed è orribile

IO ODIO L'ANSIA!!!!!!


che dite voi??????????????????

just92

non so che dirti, mi succede la stessa cosa, condoglianze

Violette90

ma come faccio ad uscirne... non ci riesco è una cosa piu forte e grossa di me...
è impossibile

Lila.

non è che l'ansia fa parte di me..io sono l'ansia...è mischiata al mio sangue, a ogni singola parte di me....non è che un giorno mi sono alzata e mi è venuta l'ansia..io ce l'ho da quando son piccola....è atroce, ogni cosa che faccio quel malessere c'è....qui mi sembra che è tutta un'agonia...che palleeee.

Violette90

è la stessa cosa x me...
sno nata con l'ansia!!!!!!!!!

Violette90

gia fatto... ne ho cambiati 4... e sono giovane...
gli psicofarmaci.. creano dipendenza e me ne sono accorta stavo bene te lo assicuro stavo benissimooo ero al top ma quando mi sono resa conto che erano quelli a farmi stare cosi... sono stata ancora peggio ho smesso xke ero distrutta dal fatto che erano gli psicofarmaci che mi rendevano cosi..."allegra"
ma era una FINZIONE non ero io...
ero DROGATA è la parola giusta!

sai quante volte ho pensato di ricominciarli xke stavo bene... non avevo pensieri...
ma alla fine io sono cosi.. sono nata cosi e moriro cosi....sono rassegnata! nn so se ce un rimedio x me..
sono debole troppe fragile.....

robottino

Che dire? Più ancora della fobìa, l'ansia mi ha bruciato buona parte dei circuiti. Mi hanno già detto che sono condannato all'ipertensione e al rischio d' infarto.

Le cose migliorano un poco se faccio lavori manuali o attività fisica molto intensa, ma non sempre ci riesco. Non è bello vivere sempre preoccupati, ti capisco.

Violette90

mi dispiace molto non è facile niente in questa vita!

maury25

L'hai detto. Coraggio Altro non posso dirti. Noi siamo come dei vassoi di cristallo, alla minima oscillazione cadiamo in mille pezzettini...

Inosservato

evitare gente.....evitare, ecco la soluzione

cancellato8041

sono sempre ansiosooooooooooooo
ahhhhhhhhhh
minchia un giorno mi esploderà letteralmente il cuore !!!
che ce devi fà
bisogna conviverci se si nasce così
io per fortuna sto riuscendo un pò a controllare (per quanto riesca a farlo)

ma scusate non ci sono soluzioni che non siano farmacologiche ?

Cristal

Ma ti paiono consigli da dare??

Martello

Sono costantemente in ansia, essendo fobico, riguardo ai rapporti umani, quindi qualsiasi cosa riguardi l'uscire fuori di casa o vivere in casa con qualcuno,so bene cosa vuoi dire, prendi ansiolitici e fai psicoterapia, se puoi aggiungi yoga, ne parlano un gran bene riguardo gli effetti sull'ansia.

Violette90

sapete cos'è che mi ha diminuito l'ansia che mi ha fatto uscire un pochino di casa...
il mio cucciolone
il mio cane!!!!

lui non mi giudica.... lui mi vuole bene x come sono dentro!!!
e quando sono giu lui fa di tutto x tirarmi su... e quando sono annoiata lui cerca di farmi uscire ... non so come ci riesce ma è l'unico che MI CAPISCE VERAMENTE!!!

e lo do come consiglio a tutti.. prendete un cane! vi fa guarire!!!!

xsinalefee

Io l'ansia c'è l'ho ancora prima di uscire di casa.
Da un po' di tempo però ho iniziato ad affrontarla, prima non accettavo assolutamente cio' che mi stava attorno.
Ora quando cammino per strada cerco in tutti i modi di fare mio tutto ciò che mi circonda, cerco di non isolarmi dal mondo intero, come facevo prima.
All'inizio è stato difficile, avevo paura di essere deriso,umiliato; ora invece sto iniziando a capire che non sono affatto al centro dell'attenzione come credevo prima e che solo affrontando realmente il problema faccia a faccia e cercando in tutti i modi cosa provoca maggiormente quest'ansia sia il modo migliorare per vincerla.
Ignorarla non serve a niente,anzi è controproducente.
Devo comunque ammettere che nei momenti di ansia più forte fare dei respiri molto profondi aiuta a placare un po' questa bestia.

Violette90

anche io faccio cosi... ci sto provando quando esco a non pensare alla gente ma pensare a me stessa quello che devo fare...
è difficilissimo ma sto cercando di provare a INGNORARE LA GENTE!!!
almeno a me aiuta... guardo le vetrine dei negozi... guardo il telefono e penso ad altro è difficile ma vedo che un pochino funziona
xo l'ansia prima di uscire ce sempre ...
anche mentre cammino ce...
ma devo sopprimerla! DEVO!

xsinalefee

Anche io prima ignoravo la gente quando uscivo, ed era proprio questo a causare parte della mia ansia, il fatto di ignorarli mi rendeva paranoico, nel senso che non sapevo o non volevo sapere se mi stessero guardano oppure no e se si vedere la loro espressione del viso appena mi guardano.
Da quando non ignoro più le persone che mi passano accanto, devo dire che ho capito che molto spesso neanche ti guardano e che si fanno i cavoli loro.
Quando invece incrocio il mio sguardo con quello di qualcun'altro non mi reca ansia.

Secondo me è il fatto di non voler accettare la realtà a creare parte della nostra ansia.
Il cervello in quel momento è sottoposto a uno stress talmente alto da provocare questi effetti sul corpo.

Questo è ciò che penso.

gielle1958

Anche io soffro di ansia,ma meno di alcuni anni fà.
Fino a un anno fà mi imbottivano di benzodiazepine e di sostanze anche più forti, nulla. Ero sempre ansioso e con una gran paura,immotivata, dentro di me. Avevo dei timori,che erano poi quelli che mi davano l'ansia,immotivati.
Non riuscivo,in poche parole, a capire che i miei problemi, i miei timori,erano immottivati o risolvibili. Non razionalizzavo insomma.
Però se adesso dicessi che non provo più ansia mentirei. Ne provo meno di prima e quella che provo la combatto non con i farmaci ma con la mente.
Analizzo il problema che mi da l'ansia fino,senza mentire a me stesso,a risalire alle sue origini più recondite.E mi chiedo:" Ma è davvero questa cosa è reale o irrisovibile?",la risposta è ovviamente no. E allora capisco che il problema sono io non la cosa.In questi casi cerco di tenere la mente occupata, di svagarla dal pensare e ripensare,cambiare film al cervello.
Io sono bipolare e quindi dei farmaci devo prenderli per forza essendo il disturbo bipolare assai grave.Ma prendo farmaci antipsicotici, stabilizzanti dell'umore che non c'entrano con l'ansia.
Lo so che non è facile, ci sono passato per anni. Io ho 53 anni e soffro di ansia da quando ne avevo 8. Per cui capisco.
Scrivo queste righe solo per due motivi: spero di essere di aiuto a qualcuno, non pensare troppo. Ciao a tutti.

Jokerfs

DOmanda personale... Da piccola avevi un'ansia ordinaria per qualcosa? tipo l'appuntamento mensile dal dentista, il rientro pomeridiano a scuola, ecc?

gielle1958

Quello che molti di noi dimenticano è che l'ansia la provano tutti,senza esclusione.
Solo quando diventa "patologica",cioè al di fuori della norma, crea problemi.
Ma non ho captio cosa c'entri l'ansia con il sentirsi osservato oppure con l'indifferenza degli altri.
Se qualcuno mi spiega questi stati d'animo........perchè io non ci arrivo.
Secondo me sentirsi "osservati" appartiene più ad una paranoia psicotica che poi può,in questo caso si, generare un ansia da giudizio.
Grazie e ciao....