Madeleine

Un paninetto con la finocchiona e fontina!

Stella89

Ho fatto una lunga passeggiata di un'ora e mezza per tenermi in forma e scacciare i brutti pensieri,sono tornata a casa peggio di prima,sempre sola con me stessa,ho preso il barattolo di marmellata ai mirtilli e me ne sono sfondata metà...con tanto di fette biscottate(un pacco)..A pranzo però avevo mangiato "solo" una piadina con mozzarella,salmone e carote.Ieri sera meglio che non lo dico..

Angus

Un pezzo di pizza al taglio: farina di grano kamut, lievito madre, stracchino e salmone.

claire

Madeleine

Caffè e latte con dei biscottoni artigianali pugliesi!

Svers0

Mi son appena mangiato due dadi Star a secco e ora sto morendo di sete; si, lo so, sono pazzo.

Stella89

Un momento di autolesionismo o ti sei dimenticato di fare la spesa?Comunque mettiti qualche tanica d'acqua vicino al letto,ne avrai bisogno stanotte

Svers0

Stavo pensando di farmi un po di acqua e zucchero o una camomilla, inoltre mi è salito anche un bel mal di testa probabilmente per la pressione alle stelle.

Diciamo che non è che abbia tantissima roba ma qualcosa di più salutare potevo sicuramente farmela quindi propendo per l'autolesionismo.

Madeleine

Mi sono appena mangiata delle polpettine, che ho panato all'inglese, col ripieno dei cappelletti avanzato... Beh, che dire, goduriosissime!

Antonius Block

In questi giorni sto dando il meglio di me.

Ieri a pranzo sono andato al ristorante asiatico sotto casa e ho preso la formula all you can eat.
Risultato: crostini di gamberi, gamberi fritti, granchio fritto, tempura di gamberi x2, involtini primavera, spiedini di pollo, spiedini di gamberi, ravioli al vapore normali, ravioli al vapore con gamberi, 15 pezzi di sushi misto, 7 di sashimi, anatra speziata, nido di qualcosa (un cestino con pezzi di maiale, pollo, gamberi e calamari), gelato fritto al liquore.
La sera volevo digiunare ma ho finito per mangiare un hot dog con cipolla croccante e mezza pizza.
Oggi 150gr di pasta col sugo alla salsiccia, polpette, salsiccia, pollo al forno e contorno di patate.
A cena mangerò rimasugli del pranzo.

Di questo passo a fine estate ci arrivo rotolando.

varykino

2 paninazzi con la coppa e un insalata condita

Sickle

riso e latte...

Vale90

Pistacchi salati.

Pensieroso

Yogurt allo strudel.

Angus

Gnocchi di riso con verdure.

Gummo

La dieta che sto seguendo da ormai 20 giorni (che mi impone di non sbirciare nemmeno le prelibatezze che mangiate qui) sembrava all'inizio efficace, infatti dopo soli 10 giorni avevo già perso attorno ai tre kili. Ora però sono parecchie giornate che non perdo peso, a quanto pare. Questa cosa inizia a buttarmi giù, infatti sono un paio di giorni che aumento un po' le dosi delle cose da mangiare e inizio a non seguire più alla lettera il piano settimanale. Stasera, inconsciamente frustrato di questo stallo, mi sono abbandonato alla tentazione di mangiare un muffin e qualche biscotto dolce con del Thè. Che idiota. Ma che buoni; che vita è se non si può mangiare un po' di dolce ogni giorno? Eppure... io non posso permettermelo, io non posso perché sono diverso pure in questo, non posso mangiare UN CAZZO che ingrasso. Vabbè, torniamo in argomento o mi infurio con me stesso e mi vien voglia di staccarmi pezzi di carne a coltellate. Ho cercato su Google se sgarrare una volta a settimana in una dieta fosse fattibile, almeno quello, ma ho trovato commenti del genere:

Lo sgarro è la stronzata per consolare e gratificare gli smidollati che non riescono a essere rigorosi. E la scusa di chi non ha la forza di mettere in atto la disciplina necessaria. E' chiaro che ogni giorno di sgarro allontana di un giorno il raggiungimento dell'obiettivo

Mi sono sentito un fallito senza speranze, che non riesce a seguire bene nemmeno l'unica cosa che deve fare nella sua vita senza senso: una fottutissima dieta.

Stella89

Fai movimento durante la giornata?Te lo dico perchè anch'io prendo peso subito.Sono alta poco più di 1.60 e due anni fa ho sfiorato gli 80 kg..Ora sono tornata al peso normale di 54 kg,senza seguire nessuna dieta.Tentavo di seguirle,ma mi sembravano contro natura.Per via della difficoltà economica tengo ferma la macchina e conseguentemente cammino molto di più.Camminando di più,mi si è risvegliato evidentemente il metabolismo ed è cambiato un pò tutto.Meno fame,più voglia di camminare anche per rilassarmi e poi mi è venuta una naturale voglia di mangiare cose povere di grassi.Prima mangiavo molta carne rossa e molta carne in generale,l'ho eliminata perchè ad un certo punto mi dava fastidio mangiarne.Ho cambiato naturalmente alimentazione,in modo inconsapevole.Non mangio pasta e cibi pronti,sto sempre a cucinare però paradossalmente.La mia dieta naturale se ti può servire è mangiare ogni giorno qualcosa di diverso(un giorno legumi accompagnati da formaggio magro come crescenza o stracchino,un altro pesce arrostito alla piastra con un filo d'olio a crudo o fatto al cartoccio solo con gli odori al forno,un altro carne di pollo e tacchino accompagnato ad un'insalata fresca,tanta frutta,e yogurt)I legumi e le verdure se non ti garbano lessi o a zuppa,te li puoi fare in mille modi più appetitosi,su internet trovi tante ricette semplici per mangiare le stesse cose in modi diversi,più gustosi.Usa tante spezie,olio a crudo,niente soffritti se non una volta a settimana,se tendi a mangiare tanto come me,fatti dei grandi piatti di cibo ipocalorico(insalate,farro,cous cous..) e poi cammina magari portandoti della musica che ti piace e cerca di trovare nel movimento una valvola di sfogo.Ogni tanto rieccedo anch'io, causa attacchi bulimici.Sto sempre attenta a quello che mangio,ho tolto anche gli zuccheri da due anni a questa parte anche per scongiurare il diabete visto che prima ne abusavo,bevande zuccherate..evito proprio di comprarmene perchè so che le finirei.Però in questi giorni confesso che ho fatto una stron.a.. Ieri ad esempio per un attacco di rabbia senza eguali a colazione mi sono messa quasi metà barattolo di marmellata(stradolce) su troppe fette biscottate e zucchero nel caffè..poi a pranzo un'insalata al volo e nel pomeriggio una busta da 200 grammi di haribo quelle peggiori(con 60 g di zucchero per 100 grammi),contenenti sciroppo di caramello,melassa,glucosio...La sera non contenta e impazzita del tutto,ho cenato con un pacco grande di patatine,un pezzo grande di avocado(calorico),sorseggiano birra.Cosa mi è preso non lo so,però sempre che non mi sia già venuto il diabete,oggi ritorno alla mia alimentazione solita e camminerò il doppio.Lo faccio non solo per una questione estetica,è bello vedersi in forma,ma anche per una questione di facilità nel vestirmi(un problema in meno e meno complessi),e per un senso di benessere che mi aumenta se non non faccio sgarri e se non mangio porcherie.Anche prendere troppi zuccheri mi aumenta un senso generale di malessere,invece mangiare roba fresca mi fa sentire meglio.Un'altra cosa che mi aiuta a mangiar di meno,e a dimagrire è dormire di più.Non a caso ieri ho fatto questa abbuffata,e venivo da due giorni in cui ho fatto le 3 mattina per fare che poi non lo so svegliandomi poi alle 7.Insomma se vuoi dimagrire e star meglio,il segreto è stare il meno tempo possibile seduto,stare all'aria aperta,dormire almeno 7/8 ore a notte non di più,non di meno,mangiare vario,eliminare zuccheri in eccesso,mangiare anche la pasta ma non tutti i giorni e non in grandi quantità,eliminare grassi animali,preferire i grassi buoni come quelli dell'avocado(che proteggono le pareti del cuore) e del salmone.Ovvio che non devi abusare neanche di questi,anche perchè l'avocado è calorico ed il salmone,soprattutto quello norvegese,d'allevamento contiene delle tossine che si racchiudono nel grasso..ma mai nulla va mangiato in eccesso,perchè tutto ha quel qualcosa che può far male,perciò è preferibile non esagerare.Anche il pesce è buono e salutare ma se lo mangi tutti i giorni,ti va venire la labirintite o ti intossica con tutte le tossine che può contenere,venendo da mari non sempre pulitissimi.Io mangio una volta alla settimana pesce e pesce azzurro(sgombro/alici che contengono ferro e che sostituiscono la carne rossa),ceci,fagioli,lenticchie,farro,pasta una tantum,piadine a base di insalata,arrosto di tacchino e pomodori,insalate variegate,cous cous speziato in modo diverso a volte da abbinare al pollo alla piastra o fatto a bocconcini aromatizzati,formaggi non grassi(mozzarella,stracchino,crescenza,qualche volta ricotta).Evita assolutamente le merendine!!!Così come i prodotti da forno e precotti..non fanno neanche bene per tutti i conservanti,grassi e sale che contengono.Fatti delle macedonie/centrifughe di verdure e frutta/frullati Contengono vitamine che ti aiutano ad avere più energia.Adotta questo metodo che non ho trovato da nessuna parte ma che ho adottato io naturalmente,e vedrai che tempo qualche mese(ci vuole del tempo prima che il metabolismo si risvegli)comincerai ad asciugarti e poi a perdere peso.Non ultimo BEVI TANTA,MA TANTA ACQUA!Fatti anche delle tisane (senza zucchero) fredde,ma bevi,anche quello aiuta tantissimo per dimagrire Nessuna dieta funzionerà mai se poi stai a lungo seduto,così come nessun esercizio fisico potrà fare miracoli se a tavola poi ti strafoghi..dieta *esercizio fisico+tanta acqua+ore di sonno adeguato e vedrai che risultati... senza neanche faticare tanto.

Gummo

Cavolo Stella, non so come ringraziarti per questo lungo post, è molto interessante! E sapere dettagli della tua esperienza aggiunge ancora più validità ai tuoi consigli. Devo dire che mi rispecchio abbastanza in tutto, sia negli improvvisi scoppi di bulimia, sia nel senso di benessere quando lascio da parte gli zuccheri artificiali e faccio il pieno di quelli naturali. Ci si sente molto più "vivi" e meno a terra. Infatti una delle cose che mi fregava quando mi abbuffavo di dolci era l'euforia data dall'assumerli, e il desiderio inconscio di stare ancora bene che portava a riempirsene a più non posso; ad esempio, la marmellata di cui ti sei riempita tu, molte volte fregava anche me. Partivo da un po' di marmellata su una fetta biscottata e una tirava l'altra... poi man mano che mangiavo variavo il mio "metro di misura"! Inizialmente mi dicevo "Beh dai, un'altra fetta biscottata ci sta, ne ho mangiate solo due!", poi arrivato alla soglia delle cinque mi dicevo "Ma no dai, cinque, sono poche... cosa vuoi che siano un altro paio!" e così ragionando non arrivavo mai alla fine. Per fortuna ora con gli zuccheri ho chiuso e a parte i biscotti dell'altra sera mi concedo solo 150 grammi di gelato alla soia a settimana (La dieta che sto seguendo suggerisce di farlo). O al massimo una cazzatella se sono fuori con un amico, anche quello per "premiarmi" per lo sforzo. Per il resto cercherò di muovermi il più possibile, ora non lo faccio tanto... devo trovare qualcosa che mi invogli. Di acqua invece ne bevo già a litri, ed è troppo soddisfacente pesarsi dopo essere andati in bagno e perdere magicamente un kilo. Comunque come non detto: sono sceso di qualche altro grammo, per fortuna, ormai sono alla soglia dei 4 kili e rotti persi nel giro di 20-25 giorni, il che non mi pare malaccio. Per "premiarmi" mi sono preparato una bella pizza con acciughe e capperi, infatti erano venuto qui per scrivere quello Domani invece si torna a seguire la dieta senza sgarrare un attimo.

Hazel Grace

Wow è stato un piacere leggere queste parole, sei davvero una ispirazione per me. Quindi consigli in pratica di evitare o limitare carne rossa e mangiare carne bianca, qualche volta pasta e tanta verdura? anche i formaggi si possono mangiare eppure io li vedo sempre come qualcosa di grasso

Ragazzo30

Tiramisù all'ananas