fobia sociale

Siccome non ho intenzione di passare l'estate(come la precedende) e i giorni a venire chiuso in casa, ho pensato di iscrivermi in palestra magari con l'aiuto di un nutrizionista che mi imposti una dieta per aumentare di massa, dato che sono alto 1.73 e peso 58 Kg. Però solo a pensarci mi viene l'ansia.....Ho il timore di non riuscire a socializzare con nessuno, di sentirmi osservato e a disagio....Qualche consiglio

Warlordmaniac

Sii costante e tieni duro per quel che riguarda la frequentazione. Vieni in anticipo, in modo da poterti concederti delle divagazioni tra un esercizio e l'altro.

La prima cosa sono gli esercizi, poi c'è la socializzazione.

badwolf

Fregatene degli altri, non preoccuparti del socializzare ....

E vai verso l'orario di chiusura , ce meno gente di solito

Padawan

^^

Sono d'accordo con MB, non si va in palestra per socializzare, si va in palestra per sollevare l'acciaio, socializzare può rallentare il workout, non te ne preoccupare

Spingi i pesi e ne verrà solo del bene

Black93

non fregartene di dover per forza socializzare con qualcuno tu pensa solo al tuo obiettivo.
E' una bellissima idea comunque la palestra come alternativa alla reclusione in casa auguri!

Reventon

Fai solo bene ad andarci e te ne devi fregare dell'ansia. Magari, se proprio è tanta, vai in palestra a piccole dosi all'inizio e vai negli orari dove è meno frequentata, se puoi. Anzi l'idea dell'orario meno frequentato vale sempre perchè si lavora meglio.

briox77

In palestra non ti aspettare di socializzare, è un ambiente troppo dispersivo, al massimo qualche "ciao" volante quando arrivi e quando te ne vai...

se vuoi socializzare devi andare dove l'interazione con altri esseri umani è quasi obbligatoria tipo un corso di arti marziali o simili.

Diversamente in palestra vai con l'idea di rimetterti in forma e quindi sii costante e tieni duro.

Nuclear Assault

mica sei obbligato a socializzare. vai li e fai i tuoi fottuti esercizi per te stesso

Anakin

Vado da dieci anni nella stessa palestra, ed oltre al saluto o ad un mano durante gli esercizi non sono andato con nessuno...
Cuffie nelle orecchie e via

Fra l'altro vado ad un orario assurdo proprio per non beccare nessuno

fobia sociale

Grazie a tutti per i consigli

badwolf

cavolo ! 10 anni :O

complimenti!

io ci vado da 3 .. ma in maniera non costante

razorback

è vero che nessuno obbliga nessuno a socializzare in palestra però personalmente vedo sempre molta gente accoppiata che già si conosce e quando vedi che tutti parlano fra di loro e tu no,beh a me viene la scimitarra,di fatti opterò per la piscina che li son tutti soli e nessuno ti caga,abbinando solo una volta a settimana e solo in primavera estate i pesi,per evitare il più possibile la palestra.Bisognerebbe andarci con amici in palestra secondo me...

badwolf

Anchio .... ma immagino si siano iscritti insieme ...

Anakin

Senza costanza purtroppo non serve a niente , a meno di non incorrere in infortuni bisogna frequentare sempre, renderlo uno stile di vita

Ovviamente se si mira a risultati, se invece lo si fa solo per tenersi in forma va bene anche in modo non costante

badwolf

lo so ... rimpiango tantissimo il livello che avevo raggiunto ...

ma il lavoro/la mia depressione/ho avuto un esame impegnativo e ho dovuto mollare per tanto tempo ...

ripensandoci sono stato un pirla (anche perche ho messo su 10 kili ) ora da due mesi ho ripreso con la giusta costanza (3 volte la settimana)

ho saltato solo 2 giorni perche avevo la febbre ... ma per il resto spero di resistere ... circa 1 mese ancora e dovrei raggiungere la vecchia forma

Crystal

La mia esperienza palestra è negativa in quanto il non riuscire a socializzare mi faceva soffrire, e stare da solo a fare esercizi mentre gli altri scherzano e parlano mi metteva triste, anche se devo dire che quando uscivo dalla palestra stavo bene (forse perchè era finita... );
Ne ho girate ben 4 di palestre ovviamente tutte di altri paesi (non nel mio) e tutte con lo stesso risultato...al chè ho cambiato sport, ora faccio nuoto libero e non ho quel genere di problemi, anche se la palestra mi piacerebbe riprenderla se non altro per mettere su muscoli e giù la pancetta;
Cmq non prendere la mia esperienza come esempio, perchè ognuno la vive a modo suo, per te sarà sicuramente diverso; Vai e cerca di divertirti.