Ipersensibilità è un tratto comune di molti disagi, come la descrivi tu è al centro dei tuoi pensieri, se sei arrivata a capire che è la causa dei tuoi malesseri è questa, già hai fatto dei passi avanti.
Sembra che metti in primo piano gli altri rispetto a te stesso, li idealizzi molto, il loro giudizio è poi così fondamentale?
E ancora ... non siamo perfetti possiamo sbagliare diamoci la possibilità di non esserlo.
Impariamo a diventare tolleranti con noi stessi e un po' menefreghisti, alziamo di più le spalle. Per essere accettati dobbiamo essere noi stessi, è troppo facile e comodo accettare la persona perfetta.