Smeraldina

Ho letto sul forum che molte persone cercano di migliorare la propria salute,le vitamine del gruppo b,gli omega 3 sono molto importanti per migliorare i disturbi dell'umore,è buono anche il magnesio,e il potassio.
Cmq è buono adottare un alimentazione ad esempio a base di insalata mista a base di verdura fresca e macedonie di frutta mista,frutta e verdura sono un importante fonte di sali minerali e vitamine,quando si mangiano alimenti a base di ferro è buono farsi una spremuta di limone,il limone contiene vitamina c che fa assorbire meglio il ferro dal sangue,cmq in genere è consigliabile seguire un alimentazione varia,anche con carboitrati,zuccheri e grassi ma in maniera equilibrata,comq un ottimo dolcificante può essere il miele:
http://www.arabcomint.com/LE%20VIRTU.htm

ajMcwill

tutte ottime cose, ma è una cosa buona sopratutto per chi soffre seriamente di qualche disturbo alimentare...
se invece è solo un modo per suggestionarsi al benessere allora la vedo solo come una paranoia...

Smeraldina

Qui non si parla di farsene una paranoia,ma a volte una buona alimentazione aiuta a prevenire molte malattie anche fisiche oltre che psicologiche,come ad esempio malattie cardiovascolari,eccesso di colesterolo nel sangue,e molte altre.
Cmq i cibi naturali sono un dono della natura e purtoppo oggi inquinata da fertilizzanti chimici,per quanto riguarda frutta e verdura,gli animali per mangiare allevati con esrtogeni,ecc.
Gli alimenti biologici li fanno pagare cari,cmq molte persone oggi si rendono conto di queste cose,e di certo non sono l'unica.