vado o non vado al cso Marghera stasera,...con sto tempo...che palle...sbufff....
Allora sono stato a questo corso,regalato dall'azienda,a Natale,(dal mio datore)per l'ansia...5 lezioni.
..
tutte donne...
due gemelle sui 20,due sulla trentina,e due sulla 40ina direi,e l'insgnante,mezza spirituale mezza yoga mezza maga mezza psicologa..non lo so..una personaggia...
Prima c'ha fatto correre per il dojo,e quando ci incontravamo dovevamo stringerci la mano,per rompere il ghiaccio..poi correre e darci pacche sulla schiena.poi ci ha fatto sdraiare sui materassini e abbiamo praticato una ginnastica passiva(meditazione?)con sottofondo di musica e parole sue che descrivevano situazioni quali spiaggia,e sole che scalda,noi dovevamo stare rilassati,respirae,visualizzare i nostri arti,mani e piedi,e sentire il calore arrivavav.(si arrivavav con la concentrazione e la suggestione,...qualcosa ho sentito,il trasporto nella situazione c'è stato..)dopo una 45 minuti di "viaggio" ci ha fatto tornare dolcemente alla realtà...riaprire gli occhi...(shock
)e sederci eretti .
ok utile per imparare a rilassarsi,liberare la mente e abbracciare Morfeo(che è una cosa che non riesco...sono rovinato dall'insonnia..)
Ci vuole concentrazione,...
entravo e uscivo..nonostante,..io continuavo ad avere pensieri disturbanti,..sovrapensieri e pensieri che non c'entravano un cazzotto con la situazione..concentrazione altalenante...anche se rimanevo agganciato al viaggio in musica e parole.
...
magari servirebbe un audio libro del genere,...a 432hz...45 minuti...come metodo per prendere sonno la sera...smettere di rimuginare,e macchinare sempre,sovreastare e intersceare pensieri su pensieri...
..
ho provato anche i tartufi di psilocibina per fare pulizia mentale...ma non si puo ricorrere sempre alle sostanza psichedeliche per fare pulizia alla mente,...e vedere le cose per come stanno...senza sovrastrutture...
(consiglio di praticare sesso,una volta fatta la pulizia mentale,con la persona giusta per voi,...l'orgasmo lo senti arrivare lento,forte e potente,...pulito...nessun disturbo ansioso o pensiero sovrastrutturale...ansia di prestazione,o paura di giudizio..)
Prossima lezione ATTIVA ...invece...
dovremmo metterci in gioco...
verranno fuori paure e ansie...e altro...
...
qualcosa servirà...?
...
mi servira sicuro,oltre che per il lavoro,per il teatro la musica,o quello che faro(potrei pure fare un corso per diventare io stesso un musicoterapeuta,...se non mi realizzo in altro modo..)i miei incontri...
(a modo mio...rapterapy...roba del genere...va a favorire il sentirsi bene,stare meglio,e l'autostima...sul relax..non molto..anzi ti pompa...gestione dell'ansia,respirazione per forza...alternativa agli ansiolitici....che poi è sempre lei l'ansia a fregarti...
bene,bene,..dai..unica cosa stonata ...si stava in calzini..avevo un buco...per la serie facciamoci sempre riconoscere...mannaia a me
...il tocco trash non manca mai...L ho girato cosi non s'è visto nulla...
spero di dare una sistemata alla mia vita...piu essenziale,ma piu vera,piu pulita,..piu concentrata sulle cose che voglio fare bene...quindi sicuramente lavorare con l'espressività...
