lonely heart

La sera me ne sto sul letto col condizionatore acceso a consumare la batteria del telefono, isolata a pensare o meglio a torturarmi.
Mi chiedo se ci saranno tempi migliori oppure il mio destino è andare avanti a caso senza nessun tipo di soddisfazione.

gaucho

Diagnosi?

Delta80

Spesso mi capita che le persone ( famigliari compresi ) mi trattino come se fossi poco intelligente ( magari è vero ) oppure come se la mia opinione non conti nulla e sia sbagliata, tutto questo perché con i miei problemi trasmetto questo, questa cosa mi fa soffrire ( soprattutto con i famigliari) e spesso piango per questo , perché sono solo ed emarginato, con un futuro molto difficile davanti a me 😔

Blue Sky

Anche a me è uscito l'archetipo dell'eroe . Vi garantisco che è la prova definitiva che è un test un po' sballato.

Blue Sky

Mi dispiace. Cerca però di pensare che l'impressione che hanno gli altri di noi non è "una condanna". Certo, quando sono familiari o persone vicine a trattarci in un certo modo, non è una cosa incoraggiante, però credo che si debba ammettere la possibilità che gli altri si sbaglino, non abbiano le capacità, la predisposizione, o altro, per notare certi lati delle altre persone.
Tu hai te stesso a cui badare, e così sarà sempre. Cerca di prendertene cura senza guardare a cosa fanno gli altri.

Elle_

Non ricordo nulla e ho paura di confondere ciò che ho studiato, uff..

Delta80

Hai ragione grazie, purtroppo essendo fragile e sensibile per me pesa tutto questo

Blue Sky

Figurati se non lo capisco. Oggi, pur non trattandosi di cose comparabili, è stato fin dalla mattina che, per vicende lavorative, ho sentito un costante senso di bruciore allo stomaco fino al petto... come quando bevi tre caffè di fila, non so spiegare . Un costante senso di contrazione. A un certo punto, a pomeriggio inoltrato, mi sono detto "ok, adesso cerchiamo un attimo di calmarci o no?", eppure ci sono riuscito solo dopo grazie a una dose intensa di sport.
Purtroppo la razionalizzazione ha bisogno del suo tempo per placare i sintomi di ansia o tristezza, e non sempre ce la fa. E' una cosa brutta perché si sente di non avere controllo sul proprio stato psicofisico.

Delta80

Vero, il movimento, per te sport , io solo camminata o giretto in bici, aiuta a fermare ansia, tristezza ecc, soprattutto per me la sera che forse svanisce l’effetto dei farmaci della mattina , oltretutto ho sempre lavorato su turni e ciò pesa ancora di più, però appena torno dalla passeggiata in un attimo mi ritorna addosso tutto, sperando di prendere sonno rapidamente

Blue Sky

Ma credo che in generale, qualunque cosa sia, deve trattarsi di qualcosa che distoglie la mente dal problema. Si dice "fare prendere aria al cervello". Può essere qualsiasi cosa. Ad esempio stasera mi ero prefissato di guardare un film che avevo già individuato, perché sono troppi giorni che guardo calcio e sentivo il bisogno di qualcosa di nuovo. Poi i programmi non si sono concretizzati, e sto guardando la partita della Roma . Però il concetto è trovare qualcosa che metta il carico da 90 sulla nostra mente, occupandola.
Mi rendo conto che poi i problemi ritornano, però a quel punto è già ora di andare a dormire... credo che in questi casi ci sia da tirare la carretta a testa bassa, e dare una spinta alle lancette dell'orologio.

varykino

L abbacchio che corrompe allucinante

https://www.ilfattoquotidiano.it/202...i/5854777/amp/

Ergo Proxy

Il cielo è meravigliosamente in tumulto... ciò mi rende più tranquilla.

cancellato21736

Ormai è scritta in quasi tutti i thread.

Ezp97

Che vivo come una larva, zero vita sociale, guardo le vite degli altri tramite instagram e provo invidia verso altra gente. E che per i prossimi 7 giorni almeno non lavorerò e non so che fare...

Alakazam

Devo leggere un messaggio che mi è arrivato questa mattina ma non l'ho fatto per tutta la giornata perché so che sono brutte notizie di cui ho paura e so che se lo leggo adesso potrei prenderla male, mi rovinerebbe la serata e non riuscirei più a dormire. Tuttavia il messaggio è potenzialmente importante e urgente.

Cosa faccio?

Blue Sky

Se escludiamo questioni di immediato intervento sanitario, non c'è nulla di così urgente da poter essere fatto alle 23:59.
Se fossi in te andrei a dormire, senza fare le cinque, mi sveglierei domattina a un orario comune, farei colazione con calma, aspetterei un'ora per assestarmi, e poi leggerei.

Alakazam

È vero che probabilmente non c'è nulla da poter esser fatto alle 23:59 ma forse ci potrebbe essere qualcosa da pensare per farla domani mattina.

Blue Sky

Ma io francamente le lunghe attese non le condivido. Se lo vuoi leggere nel fine settimana, continua a controllare durante il fine settimana. Ma anche nei giorni successivi.
Quando un'email mi causa ansia, mi capita di non leggerla subito, ma non riesco a resistere per più di qualche ora, anche se sono in ferie ed è una cosa di lavoro: piuttosto, cerco di trovare l'orario ideale nella giornata, faccio tutti i riti preparatori (mi bevo il caffè, mi metto seduto bene, prendo carta e penna, mi schiarisco la voce se devo telefonare, mangio, bevo, ecc.).
Comunque se aspetti una comunicazione e questa non arriva, se è nelle tue possibilità potresti anche pensare di sollecitare una risposta. Se il messaggio non è arrivato perché c'è un problema, è nel tuo interesse saperlo. Ci sono modi molto garbati per sollecitare una risposta.

Blue Sky

Ci mancherebbe.

Io la carta del sollecito garbato me la giocherei lunedì. Concordo di non farlo domani sera.
Tuttavia dipende anche dal tipo di messaggio: se è una cosa lavorativa, dubito (per il bene del tuo interlocutore) che sabato e domenica sia lì a scriverti.
In ogni caso credo che sia consigliabile muoversi non prima di lunedì, e fino a quel momento restare in passiva ma vigile attesa.

Masterplan92

Sono in trappola..grazie depressione.....