zoe666

stasera si fanno le ore piccole mi sa, tutte e tre le italiane son giunte ai quarti di finale di palermo e stasera ci son tutti gli incontri. Fortunatamente il quarto incontro è proprio quello in pieno durante l'orario di lavoro, che quindi mi perdo.
Poi a seguire la cocciaretto, che oggi ha una sfida davvero difficile con la kontaveit ( ma chissà...), dovrei riuscire a vedermelo in parte se la giornata a lavoro è tranquilla e posso concentrarmi sulla tv. Poi doccia veloce, cena e con le altre due partite ( sperando che siano combattute e non cose veloci ) si dovrebbe andar oltre la mezzanotte.

overthinking

Mmmmm visto parte della replica della Dodin e se questa è la Yastremska pure oggi, tra le 3 avversarie delle italiane mi sembra quella con cui ce la si possa giocare di più.
La Ferro è in canna, Kontaveit è Kontaveit...quindi boh, vabbè che ogni partita è a sè e magari qualcosa fattore campo/tifo può fare..
Ps. solo la Dodin può smashare una cosa così semplice toccando net e avendo pure da ridire

Gummo

Noi . . . E un'estate si porterà via anche questo.

Gummo

Ma il svegliarsi dopo un paio d'ore di sonno e rimanere circa un'oretta in preda a tachicardia e angoscia é classificabile come disturbo del sonno / insonnia ? Ormai mi capita regolarmente, quasi come una routine.

Blue Sky

In quei momenti il pensiero va ossessivamente su una determinata cosa (che sia un impegno del giorno dopo, o il rimuginio su un'esperienza passata vicina o lontana)? oppure è una sensazione più vaga?

Hor

Per me è stata la norma per tanto tempo, praticamente sempre prima che cominciassi ad assumere farmaci.

Delta80

Anche oggi sono stanco , per fortuna mi è passato il mal di testa

Gummo

No il pensiero è più una sensazione, ed è anche questo che mi dà ancora più ansia. So che c'è qualcosa che non va a livello di subconscio, che mi fa stare così, ma non riesco a capire cosa. Magari per provare a calmarmi mi metto anche a passare in rassegna alcune cose che non vanno, alcune cose che dovrò fare e che mi mettono ansia, ma non serve a nulla, l'apprensione non se ne va. Che poi queste cose mi capitano anche di giorno, ma lì c'è la lucidità, di notte sei molto più irrazionale e inizi a pensare a cose senza senso ("oddio ora se mi riaddormento muoio nel sonno," "magari adesso mi viene un colpo d'infarto e crepo") e la situazione peggiora. Non resta che girarsi e rigirarsi finché non passa. Non voglio più prendere ansiolitici...

Blue Sky

Ho capito, mi dispiace, è una brutta cosa, a maggior ragione se non è concentrato sull'area "razionale" del cervello ("devo fare quella tal cosa", "spero che vada così e cosà") ma è un senso di angoscia generale.
Mi capitava da bambino, poi fino ad oggi personalmente non mi è più successo se non forse in casi particolari oppure quando sto male.

Ovviamente non sono la persona che può darti consigli, nè farmacologici nè di altro tipo, poi si tratta di una tematica estremamente complessa perché non riguarda solo le abitudini di vita ma anche dinamiche psicologiche ("subconsce").
Tuttavia, prova almeno a considerare la tua routine serale. Forse è il caso, per provare a cambiare il risultato, di cambiare i fattori... ad esempio potresti tentare un graduale anticipo dell'ora in cui vai a dormire, potresti cercare di capire se vai a dormire con troppa adrenalina addosso e in tal caso impostare le tue serate in maniera più blanda, oppure capire se può avere un'influenza la tua abitudine alimentare della sera (se mangi troppo o troppo poco, presto o tardi, se pesante o leggero), o l'alcol che sei solito bere (se ne bevi). Insomma, sparigliare un po' le carte rispetto a ciò che fai.
So che per un giovane agire su questi fattori delle abitudini serali è toccare carne viva, ti senti di aver buttato via la giornata se vai a dormire alle 23, ti senti mancante della parte migliore della tua giornata e in cui sei più a fuoco emotivo e mentale. Però ad oggi hai problemi col sonno, qualcosa bisognerà inventarsi.

gaucho

La febbre

Wrong

Ma si sa da sempre che Raffaello era un gnocco pieno di fighe.

Silent Bob

Non riesco più a seguire questo forum.
Che significa chantal tilt ?

Ezp97

Pensavo che da me è come vivere in mezzo a un canile, i cani abbaiano sempre: a nord,sud, est, ovest.

Dominic

zoe666

bisogna andare a dire a ryan gosling cheè chantal tilt negativo

Gummo

Il bel negativino.

Wrong

Ryan Gosling ha un bel colore degli occhi che non sono sporgenti. La negative chantal tilt non è brutta, è in combo con altri fattori che è orrida: io ho la negative chantal tilt, colore anonimo di occhi, borse, occhiaie e occhi sporgenti tipo ranocchio. Meno male che per il momento ci vedo anche se la diplopia e il nistagmo sono sempre dietro l'angolo.

Delta80

Ecco , questa è la bellezza oggettiva del viso , i lineamenti attraenti

Daytona

Liberté, Égalité, Phobité

Wrong

C'è "Diamo un occhio ai sociofobici"?