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Vecchio 21-05-2019, 14:08   #91101
~~~
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Come fa la bilancia a misurare la % di grasso?
Vecchio 21-05-2019, 14:10   #91102
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Come fa la bilancia a misurare la % di grasso?

https://www.my-personaltrainer.it/di...iometrica.html
Vecchio 21-05-2019, 14:20   #91103
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Originariamente inviata da Shjatyzu Visualizza il messaggio
Le ho provate tutte in questi mesi, anche la dietologa.
Non ha funzionato niente, altro non so cosa fare...

La prima cosa sarebbe parlarne col medico e/o psichiatra, se non lo hai già fatto.
Se c'è un workaround a questa situazione, loro sono le persone più titolate nel cercarlo.

Sicuramente devi mangiare almeno quanto basta per sostentarti e non mandare allo sfascio il corpo, specie se poi vuoi anche fare attività fisica.
Sul mangiare bene, contenere i carbo, aumentare le proteine etc penso sappia anche tu come funziona - il grosso poi è buon senso, se non si mira a risultati estremi.
Lo sport fallo se è soddisfatta la condizione di cui sopra; magari puoi provare a lavorare ad intensità più alta rispetto al farlo per 2 ore.
Dovrebbe( non lo so, così dicono, non ho dati da citare) aiutare a bruciare meglio.

Conta che, anche nel migliore dei casi, avrai un periodo di adattamento poichè provieni da un altro periodo di restrizione calorica così intensa.

In ogni caso, credo che mantenere abitudini sane se non porta a migliorare porta almeno a contenere l'effetto dei farmaci (comunque senti i medici in tema).

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Originariamente inviata da badwolf Visualizza il messaggio
non capisco perchè non dovrebbe contare, soprattuto visto che è un limite riconosciuto del sistema del "BMI"...
inoltre perchè dovrebbe essere al 10% per essere rilevante ?
Certo, il BMI hai dei grossi limiti nel valutare le situazioni all'estremo : persone decisamente basse, decisamente alte, con poca massa grassa etc. Parliamo però di una fetta di popolazione che sicuro non è la maggioranza o la norma.

Al 20 % di massa grassa, ma anche al 15%, si è ancora delle persone per cui il BMI grossomodo restituisce una valutazione accurata (per quanto grossolana) finchè parliamo di altri dati nel range della normaltà ( altezza, peso, età e via discorrendo).
Si parla di fisici un po' allenati, gente che fa sport, ma sicuro non di atleti o simili.

10 % era un numero indicativo, per dire che si deve appunto uscire sensibilmente dalla situazione di norma per invalidare il BMI.
Siccome qua si parlava di una persona che si allena da 3 mesi e dice di aver la pancia, dubito sia questa una situazione limite.

Alla fin fine, è un indicatore largamente usato (tipo, me l'han misurato qualche giorno fa ad un colloquio, se anche avessero considerato che ho il 15 % - suppergiù - di bf sarebbe stato uguale) proprio perchè per la maggioranza delle persone funziona correttamente. L'idea di massima la restituisce giusta.

Ultima modifica di The_Sleeper; 21-05-2019 a 14:23.
Vecchio 21-05-2019, 14:24   #91104
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L'avatar di Peste Nera
 

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Originariamente inviata da Hallucigenia Visualizza il messaggio
Ho trovato una chiavetta a terra, chissà che segreti contiene
Occhio che non ci sia roba che scotta dentro, potresti avere delle grane. Io non la collegherei al mio pc di casa.
Vecchio 21-05-2019, 14:25   #91105
Esperto
L'avatar di badwolf
 

credo di essere fuori dalla media allora
Immagini allegate
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Vecchio 21-05-2019, 14:31   #91106
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Originariamente inviata da badwolf Visualizza il messaggio
credo di essere fuori dalla media allora
la bilancia impendenziometrica da casa non è da prendere troppo sulla fiducia nè in un senso nè nell'altro; va bene più che altro per fare valutazioni sull'andamento generale.
Nel tuo caso hai un BMI alto, quindi la misura dubito sia precisa - stando ai dati riportati comunque avresti una % di grasso nella norma su un peso elevato, quindi (credo) già una più che buona situazione di partenza se stai mirando a dimagrire.


Se comunque nel tempo scendi di massa grassa, indipendentemente dal valore numerico di partenza in sè, stai andando bene.
Vecchio 21-05-2019, 14:39   #91107
Esperto
L'avatar di badwolf
 

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Originariamente inviata da The_Sleeper Visualizza il messaggio
la bilancia impendenziometrica da casa non è da prendere troppo sulla fiducia nè in un senso nè nell'altro; va bene più che altro per fare valutazioni sull'andamento generale.
Nel tuo caso hai un BMI alto, quindi la misura dubito sia precisa - stando ai dati riportati comunque avresti una % di grasso nella norma su un peso elevato, quindi (credo) già una più che buona situazione di partenza se stai mirando a dimagrire.


Se comunque nel tempo scendi di massa grassa, indipendentemente dal valore numerico di partenza in sè, stai andando bene.

era solo per dire che il bmi fine a se stesso senza valutare il resto non so a quanto serva ...


questi erano i risultati da quando ho preso la bilancia



massa magra passata da 41,5% a 42%
massa grassa passata da 20,8% a 20%
peso passato da 107,6 kg a 104,7 kg


vado in palestra 3 volte a settimana, faccio 1 ora abbondante di cardio e se riesco 1 ora abbondante di pesi
Vecchio 21-05-2019, 16:19   #91108
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L'avatar di Unspecified
 

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Originariamente inviata da The_Sleeper Visualizza il messaggio
La prima cosa sarebbe parlarne col medico e/o psichiatra, se non lo hai già fatto.
Se c'è un workaround a questa situazione, loro sono le persone più titolate nel cercarlo.

Sicuramente devi mangiare almeno quanto basta per sostentarti e non mandare allo sfascio il corpo, specie se poi vuoi anche fare attività fisica.
Sul mangiare bene, contenere i carbo, aumentare le proteine etc penso sappia anche tu come funziona - il grosso poi è buon senso, se non si mira a risultati estremi.
Lo sport fallo se è soddisfatta la condizione di cui sopra; magari puoi provare a lavorare ad intensità più alta rispetto al farlo per 2 ore.
Dovrebbe( non lo so, così dicono, non ho dati da citare) aiutare a bruciare meglio.

Conta che, anche nel migliore dei casi, avrai un periodo di adattamento poichè provieni da un altro periodo di restrizione calorica così intensa.

In ogni caso, credo che mantenere abitudini sane se non porta a migliorare porta almeno a contenere l'effetto dei farmaci (comunque senti i medici in tema).
Sì ne ho già parlato, mi ha tolto l'Olanzapina, che a suo modo di vedere era la responsabile, ed effettivamente l'ingrassamento è rallentato, più che altro adesso sono stabile, perdo poco e recupero poco...

Lavorare ad intensità più alta, effettivamente, avrebbe il suo perché, infatti credo che lo proverò, attualmente corro a 8 Km/h, più che altro credo che aumentando non reggerò più di 10 minuti (vabbè, ma si prova).

Grazie mille, in ogni caso
Vecchio 21-05-2019, 16:36   #91109
Esperto
L'avatar di badwolf
 

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Originariamente inviata da Shjatyzu Visualizza il messaggio
Sì ne ho già parlato, mi ha tolto l'Olanzapina, che a suo modo di vedere era la responsabile, ed effettivamente l'ingrassamento è rallentato, più che altro adesso sono stabile, perdo poco e recupero poco...

Lavorare ad intensità più alta, effettivamente, avrebbe il suo perché, infatti credo che lo proverò, attualmente corro a 8 Km/h, più che altro credo che aumentando non reggerò più di 10 minuti (vabbè, ma si prova).

Grazie mille, in ogni caso

per dimagrire a me han detto che è meglio la camminata veloce piu che la corsa...


io faccio a velocità 5 (o qualcosa di più) e pendenza 6 per 30/35 minuti
Vecchio 21-05-2019, 17:15   #91110
Esperto
L'avatar di Peste Nera
 

Che noia!
Vecchio 21-05-2019, 18:25   #91111
Intermedio
L'avatar di TenenteDan
 

Venti anni ho passato vicino alla morte e non è ancora finita. Quando mi farò la mia vita?
Vecchio 21-05-2019, 18:33   #91112
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Originariamente inviata da Shjatyzu Visualizza il messaggio
Le ho provate tutte in questi mesi, anche la dietologa.
Non ha funzionato niente, altro non so cosa fare...
C'è anche da considerare che se mangiando seguendo i segnali del corpo (non è scontato riuscirci, dipende da quanto si è in grado di distinguere fra la fame del corpo, quella psicologica e quella del piacere del mangiare, arrivano come 3 canali della radio contemporaneamente) porta il corpo a collocarsi su un certo peso significa che ci sono delle ragioni fisiche e psicofisiche per cui quello è l'equilibrio spontaneo a cui tende, di cui ha bisogno.
Se il risultato estetico non è del tutto soddisfacente uno può tenerne conto e cercare un compromesso (anche perché il salutismo stoico che non tiene conto dei bisogni psicologici non è che fa bene psicofisicamente), però è un compromesso che è bene fare ricordandosi che se di suo il corpo tende a un certo peso è perché è quello di cui ha bisogno.

Più uno ne segue i segnali e più poi le ragioni psicofisiche che possono portarlo ad aver bisogno di stare un po' in sovrappeso si risolvono da sole (in modo indiretto, non diretto, è una conseguenza, non un risultato, come il frutto che cresce è conseguenza del seme piantato, non il risultato del contadino che assembla e modella la terra per fare un frutto, che poi è la differenza fra psicodinamica e tcc), ma non necessariamente in modo lineare. Per fare un esempio magari per 6 mesi si rimane allo stesso peso, poi in 1 mese si perde la metà di quello che c'è da perdere, poi si sta uguali altri 3 mesi e poi in 1 mese si perde il resto.
Ringraziamenti da
SamueleMitomane (21-05-2019)
Vecchio 21-05-2019, 19:20   #91113
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Originariamente inviata da Shjatyzu Visualizza il messaggio
Sesso?
le phobiche a primavera sc... ano come ricce -__-
Vecchio 21-05-2019, 21:26   #91114
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Perché contattare per poi ignorare?
Vecchio 21-05-2019, 21:30   #91115
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Quote:
Originariamente inviata da Shjatyzu Visualizza il messaggio
Sesso?
Meglio ancora: depressione e angoscia. Lo stomaco si chiude e non mangi più.
Vecchio 21-05-2019, 21:32   #91116
Esperto
L'avatar di Peste Nera
 

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Originariamente inviata da Hallucigenia Visualizza il messaggio
https://it.blastingnews.com/cronaca/...002915871.html

Ma io vorrei sapere perchè questi infami violenti hanno sempre famiglia e figli, spiegate, aveva una faccia da galera poi.

Povera ragazza, una vita rovinata non per colpa sua.
E non è il solo purtroppo ad essere violento con famiglia e figli.
Vecchio 21-05-2019, 21:33   #91117
Esperto
L'avatar di Unspecified
 

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Originariamente inviata da claire Visualizza il messaggio
Meglio ancora: depressione e angoscia. Lo stomaco si chiude e non mangi più.
Sorry...
Vecchio 21-05-2019, 21:37   #91118
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Originariamente inviata da Shjatyzu Visualizza il messaggio
Sorry...
Beh ma é meglio del sesso:dimagrisci senza aver a che fare con qualche stronzo e senza rischiare gravidanze
Vecchio 21-05-2019, 21:42   #91119
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Originariamente inviata da lonely heart Visualizza il messaggio
Perché contattare per poi ignorare?
I misteri della fede.
Vecchio 21-05-2019, 21:43   #91120
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Voglio andare al mare
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