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Originariamente inviata da Unspecified
Ora ho comprato una smart band di quelle che hanno il monitoraggio del sonno, e ti svegliano in maniera "intelligente" in modo che ciò non avvenga durante il sonno profondo.
Vediamo come va, in passato effettivamente mi aiutava, poi la regalai a mio cugino.
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Effettivamente fa il suo lavoro bene, da quando uso la sveglia intelligente riesco a ad alzarmi dal letto normalmente massimo entro 10 minuti.
Il problema è che il mio sonno è di qualità molto scarsa, tantissimo sonno leggero, poco profondo, e pochissimo REM. Ci credo che sono sempre stanco durante la giornata...
In realtà, avendo problemi seri al naso, sono abbastanza sicuro che io soffra di apnee notturne, però dovrei fare la polisonnografia e mi rompo.