Teach83

Io non odio il sole (almeno non quello forte) proprio perchè in mancanza di quello sono costretto ad accendere quelle maledette luci sintetiche... che mi ricordano i freddi neon ai tempi della scuola.

A casa mia c'è solo la fioca luce color ambra della abatjour, i lampadari gli accendo il meno possibile.
Purtroppo negli uffici e nelle aziende i malefici neon dalla luce bianca sono ancora presenti.
Credo che aumentino il fattore ansia/stress di un buon 20 %

House

Se posso dare un consiglio, prova questo: Melatonina sublinguale della BiosLine. 2 cp da sciogliere sotto la lingua mezzora prima di dormire. La via sublinguale è un metodo di somministrazione a rapido assorbimento (sotto la lingua abbiano un fitto reticolo di capillari, in questo modo la sostanza attraversa la barriera ematica e si immette direttamente in circolo).

Sicuramente hai provato i vari farmaci ipnotici. Ma al di là di questo, un possibile rimedio meno invasivo, spesso sottovalutato, è anche la fitoterapia. Infusi di piante medicinali sedative del sistema nervoso centrale. Es. Passiflora, Melissa, Camomilla, Biancospino, Lavanda. Da comperare sfuse in erboristeria. Indicativamente: porti quasi a ebollizione l'acqua in un pentolino, togli dal fuoco, poi versi due cucchiai colmi di pianta e lasci in infusione, coperto, per almeno 10 minuti (la camomilla non più di 5 minuti perché rilascia sostanze amarotiche). Filtri e bevi.

Questi i miei suggerimenti
N.B: chiedi il parere del tuo medico se stai attualmente assumendo farmaci, onde evitare interazioni.

Balto

Questa giornata è iniziata veramente malissimo

gaucho

Domenica è sempre la giornata dei pensieri, delle consapevolezze, del dolore

Hor

Oggi per me giornata relativamente tranquilla, specie se a paragone con l'ansia di ieri.

MoussakaChaos94

Mi dà troppo fastidio quando mi bussano mentre sono in camera. Mi sento esposto quando sono immerso in qualsiasi cosa e chi è fuori mi distrae bussando e aprendo.
Poi vivo in una casa dove ti vogliono fare sapere anche che il vicino ha una pustola sul culo.
La mia camera, o casa mia in generale, è l'unico posto in cui mi sento più libero. Mi dà fastidio che qualcuno possa interrompere questa libertà.

~~~

XD

Laurence

Da circa un mese faccio uso di melatonina.
Inizialmente ha dato i suoi frutti, da qualche settimana tuttavia fa cilecca. Per ora continuo l'uso perché almeno aiuta a farmi risvegliare senza dolori vari.

Con i farmaci non ho concluso nulla, non ho desiderio di avvicinarmi di nuovo a quel mondo. Con le amiche piante posso rilassarmi per qualche momento ma l'agitazione notturna ritorna prepotente quando l'effetto si affievolisce.

Purtroppo ho già tentato tante delle cose che hai consigliato, con scarsi risultati a lungo termine perché l'insonnia o l'ansia ritorna sempre.
Trovo però il tuo messaggio molto utile, apprezzo la cura e il dettaglio presente in esso. Penso che sarà d'aiuto per chi si trova in una situazione simile alla mia, dove è difficile trovare serenità notturna.
Ti ringrazio per i consigli, per la condivisione di questo messaggio.

Ezp97

Ma la gente che ti conosce e non ti saluta?

House

Di nulla.
Se deciderai di provare la melatonina sublinguale con la posologia che ti ho indicato fammi sapere se ci sono risultati XD

claire

Fobici

franz90

Ci siamo incontrati lo stesso qualche volta, e sentiti col telefono.
E loro hanno continuato sempre ad invitarmi nonostante i miei mille pacchi causati dalla voglia di stare da solo.

Per me la certezza rimane quando sai che puoi contare sulle persone in caso tu ne abbia bisogno.
Mai successa una volta il contrario con queste persone.

Poi ognuno definisce L’ amicizia come meglio crede.

Ezp97

O esauriti che è più probabile

Dark97

Mi servirebbe un minimo di tranquillità, ma a quanto pare chiedo troppo.
Ogni tanto quei due ritornano ai vecchi tempi, litigi, minacce varie....é dura convivere con due pazzi.
Non ci avevo mai pensato, ma probabilmente i loro litigi hanno influito sulla mia psiche...in effetti un bambino che cresce in un ambiente familiare tossico, é molto probabile che sviluppi diverse problematiche.

Ezp97

Che vita de merda...ti capisco

alien boy

Visto che sul forum piovono diagnosi quando non richieste e in modo abbastanza gratuito, io vorrei richiedere esplicitamente di riceverne una. Scommetto che così non se ne faranno. E penso inoltre che gli utenti non siano in grado di farmene una correttamente leggendo i miei post. Ma proviamo...
Rispondo solo con una percentuale di possibile validità, secondo la mia opinione

Clover

Sei un 👽

Crepuscolo

Non mi va di fare assolutamente niente.

alien boy

(è una testa di alieno, immagino)
70%

Però cercavo qualcosa di più psicologico

Clover

Scherzo ovviamente ti leggo poco e non so farmi un idea . Si era una faccia di alieno