sagoma

Periodo difficile, iniziato da diversi mesi e dal quale non vedo una via di uscita. A rompere le scatole, oltre alle altre cose, quaesta maledetta stanchezza fisica che non passa (eh sì in questi casi potrebbe aiutare andare da un medico ma io ho un problema con le visite e con chi le fa), con le gambe che non mi reggono abbastanza. Almeno sono riuscito a riprendere quache chilo, ero crollato a circa 50 kg, ero (e in realtà ancora sono) solo una sagoma (come da nickname) senza una massa degna di tale nome. Al fisico debole si aggiungono fasi frequenti di avversione verso la vita che conduco, mancanza di speranza di migliorare che non riesco più a colmare, paura per il futuro, bella forte che mi relega in stati ansiosi e ossessivi compulsivi profondi.
Confido di poter guadagnare un altro po' di massa, sto cercando di assumere più cibi proteici, anche se dall'altro lato posso sfruttare solo gli spostamenti a piedi quotidiani con salite e scale per fortificare le gambe e qualche esercizio di breve durata fatto a casa. Rivoglio quei 10 -15 chili che mi sono stati inspiegabilmente sottratti

sagoma

illavoroservesoloperisoldi-illavoroservesoloperisoldi-illavoroservesoloperisoldi-illavoroservesoloperisoldi-illavoroservesoloperisoldi-illavoroservesoloperisoldi...
non so quante volte devo ripetermelo, eppure non mi entra in testa, l'insoddisfazione resta e l'insana e irrazionale voglia di disoccupazione una volta cadute nel vuoto definitivamnete le ambizioni, o meglio le possibilità di realizzarle (sempre che siano reali e non solo fantasie, e in fondo semplicemente non sono fatto per lavorare)

gaucho

Ho scoperto il canale Figa e champagne su Instagram, è molto divertente

SugarPhobic

Se l'alimentazione è un problema, il latte (magari senza lattosio) è un ripiego calorico e proteico che su di me funzionò, e funziona. E' anche molto pratico.

Per tornare sopra i 60 comunque non disdegnerei i carboidrati. Eviterei caffeina e teina e altri stimolanti che accelerano la termogenesi.

gaucho

Risveglio con mal di testa e ansia

Maffo

Magna roba calorica,frutta secca, pane burro e marmellata, salsicce

insiemealvento

le piante sono l'anello di congiunzione tra il sole ed il pianeta terra, senza di esse la vita su questo pianeta non sarebbe possibile, o almeno non sarebbe possibile come noi oggi la conosciamo...a differenza degli animali non hanno occhi che le fanno sembrare vive, non emettono verso di gioia o di sofferenza, sono lì come "oggetti" ma sono esseri viventi e dobbiamo prendercene cura se non vogliamo distruggere completamente il pianeta

sagoma

senza lattosio perchè in genere è meglio evitarlo?
Per quanto riguarda i carboidrati penso di mangiarne pure troppi. Di caffeina / teina non dovrei consumarne troppo, ma interessante questa cosa della termogenesi, mi informo meglio a riguardo, magari entra in gioco qualcuno degli altri possibili stimolanti (tipo potrebbe esserlo anche il cacao / cioccolato?).

frutta secca ce l'ho, pane e burro (senza marmellata) in piccole quantità me lo faccio, eventualmente potrei aumentare l'uso del burro in genere. Per le salsicce preferisco limitare le carni processate, in particolare perchè ci vanno addittivi non proprio salutari dentro.

Comunque dall'altro lato non vorrei fissarmi ancora molto con il peso in sè (il numero sulla bilancia) ma dare più importanza al sentirsi meglio. Pensare di dover mangiare di più e cose più pesanti non è sempre una situazione piacevole. Però a volte sì, mi viene voglia di lasciarmi andare e salutare la moderazione e gli scrupoli a riguardo.

dystopia

Oggi vado a fare un giro al negozio cinese e mentre guardo le cose per la scuola, i diari ecc sento in lontananza una cliente con una voce piuttosto monocorde e petulante chiedere ripetutamente al commesso cose insensate, ripeteva "ma questa cosa si apre?". Non so di cosa si parlava.

Il commesso risponde che non sa perché bla bla bla, lei dopo un secondo "ok ma si apre?", con una voce tipicamente da Karen.

All'improvviso, dopo che il loop si ripete tre o quattro volte, sento il commesso sbottare "Non lo sooo", dopo un attimo se ne va via con andatura dignitosa mentre lo sento che borbotta cose nella sua lingua, ma non serviva nessun interprete per capire, era molto chiaro.

Lost75

Ferie finite, domani si torna a lavorare

SugarPhobic

Il cacao (quindi anche il cioccolato, in misura minore) contiene della caffeina. A prescindere non lo eliminerei però fossi in te, non può essere classificato solo come stimolante, mh... solo che così si apre il mondo del "che tipo di cioccolato mangi, quanto", etc.
Il lattosio è uno zucchero che per essere digerito necessita di un enzima che, in età adulta, da qualche migliaio di anni stiamo perdendo (anche se non in modo omogeneo, molto dipende dall'etnia, etc). Mi sono sentito di sconsigliartelo ma non è detto sia il tuo caso... devi vedere se e in che quantità lo tolleri.

SoloUnaDonna

AvolteRitorno

Maffo

Un po' ambigue le pubblicità del forum

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Maffo

Mmm adesso si è aggiunto anche Gollum...
Però costa poco, qualcuno è Interessato?

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pokorny

Oggi ho fatto un po' di trekking e mi sono spinto piuttosto lontano dal mio alloggio. Al momento del ritorno ho abbassato gli occhi e ho visto due grilli trombare. Mi è preso un profondo sconforto a pensare che quei due esseri sono infinitamente più felici di me, e ho iniziato a vagare nel bosco sperando di perdere il sentiero, e di notte cadere in qualche dirupo. Era già calato il sole. Non avevo nemmeno la lampada frontale e il telo termico, forse potevo farcela.

Eppure l'istinto del montanaro dilettante ha prevalso e davvero inconsciamente mi sono ritrovato praticamente a inizio sentiero (lato alloggio). Giusto il tempo di appoggiare lo zaino e accendere il pc per dire 'ste quattro cose. Spero che la prossima volta andrà meglio e che non resti nulla di me.

Keith

Non sapevo che trombassero, pensavo fosse una prerogativa solo dei mammiferi.

Hor

Ogni volta che la mattina devo alzarmi molto presto per qualche appuntamento mi sale sempre il terrore di non sentire la sveglia.
C'è da dire che finora non è mai successo, anzi, quasi sempre per la tensione mi sveglio molto prima e poi devo aspettare che arrivi l'orario di alzarsi.

pokorny

che ne so erano uno sopra l'altro in posa inequivocabile. Comunque in qualche modo devono pur fare.

Keith

tipo così
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