Des

Io penso di non poter migliorare.

Nightlights

Saggio keith

SoloUnaDonna

Per piacere agli uomini? ahahaha precedimi pure .-.

Nightlights

Si comunque io a parte quello sono sedentario a 1000 sia chiaro

Keith

Per essere bello non c'è dubbio.
Per scaricarsi si possono fare gli allenamenti intervallati. Per esempio fai 2-300 m a correre forte, poi 2-300 m a camminare, e così via. Questa cosa scarica moltissimo. Prima di fare questo è consigliabile farsi una base di running a passo medio-basso, 6-7 km/h. Si può monitorare tranquillamente con il cellulare. Si può fare anche in palestra con il tapis-roulant che aiuta a controllare meglio le velocità, però certo all'aria aperta è più bello.

Des

Quando ero piccolino, per oltre un decennio, sono stato offeso pesantemente per un problema alle gambe che ho dalla nascita. Per questo trauma ho sempre evitato di correre.

Syd90

1 mese alla fine

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eddy sesterzi

Mi hanno detto i diabetologi che dovrei rinunciare all'alcol, non è che ti chiedono cosa ti fa stare bene, cosa no, hanno i diktat che devi eseguire... e i genitori salutisti alla fine sono nemici, sto male e imputano la causa del mio male all'unica cosa che mi fa stare bene, un pò bene: un pò di birra la sera, non è che ti dicono cosa fare per neutralizzare gli effetti negativi dell'alcol che cibi abbinarci, niente l'alcol èun veleno che non va consumato (se non in dosi da neonato) , ad esempio ho provato che i grassi saturi annullano gli effetti nefativi dell'alcol ... invece si rimane nel nulla generale dove o fai quello che dicono o sei un subumano, non c'è dialogo sulle vere cause del malessere e imputano il male alle poche cose che fanno stare bene, senza capire il diretto interessato cosa ne pensa, e da mantenuto dai genitori che mantiene mutismo coi genitori, sono ancora più muto, tanto non ascoltano, loro stanno bene senza bere io dovrei far come loro bene, la medicina ufficiale è dalla parte loro, e loro non mi ascoltano, e io solo senza una soluzione, non sto vedendo una soluzione a questa situazione o strade per uscirne...

sagoma

non so quando andrò da un dentista, è un numero incredibile di anni che non ci vado. Ho un dente completamente nero, non mi dà fastidio, ma è proprio nero. Mi pare che l'avevano devitalizzato. E' normale tenersi un dente diventato nero in bocca o in genere va curato oppure tolto?

Keith

Hai il diabete?
L'alcol si può bere, sempre meglio non esagerare, ma importante è anche la qualità. Bere vino buono o birra buona. Sempre a stomaco pieno, prendendo dei fermenti lattici per proteggere l'intestino. Meglio ancora abbinare un multivitaminico e degli omega 3. Io bevo parecchio alcol da anni, però con questi accorgimenti sto bene. Mangio anche tanta frutta, che fa sempre bene. Ho fatto le analisi e sto benissimo. Ho fatto anche un doppler vascolare e ho vene ed arterie come quelle di un 20enne. Fondamentale pure è fare attività fisica.

Non mi voglio privare dell'alcol, però è evidente che bisogna prendere degli accorgimenti

Keith

Un controllo è meglio farlo. Io pure non sono fissato col dentista come la gente comune che ci va sempre. Vado a fare la pulizia ogni 3 anni. L'ultima volta mi dissero che dovevo fare molti lavori, ma ho capito che mi volevano fregare. Tanto sto bene e non mi fanno male. 2 volte al mese li lavo con limone e bicarbonato così un po' si sbiancano

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eddy sesterzi

Si ho il diabete e quando mi hanno stilato i farmaci tra cui insulina ( ci sarebbe da aprire una parentesi perché non so quanto l'insulina chimica iniettata sia salutare nel lungo periodo ) e mi hanno detto, dopo che gli avevo detto di bere un pò di alcol la sera, di 'venirgli incontro' rinunciando completamente all'alcol dandomi un farmaco e un iniezione d'insulina la sera dopo cena, però io non ho 'una cena', la mia cena è fatta di bevute e spuntini... c'era mia madre e sono stato zitto, lunedì devo fare un day hospital all'umberto primo( dove è stata camille pears ) per glicemia alta e glielo dico se trovo il coraggio, tu a me la birra la sera non me la togli o modifichi la dieta o me la lasci invariata, mi dicano se i farmaci o l'insulina ( che non so ancora se prenderò) devo prenderli prima o dopo bere, non so... cercherò di parlargi sinceramente se servirà a qualcosa...

Keith

non penso che bere una birra piccola sia un problema. mi risulta che l'inulina e i farmaci vadano presi prima, ma loro te lo sapranno dire meglio.

sagoma

su linkedin mi ha chiesto il collegamento uno, alquanto più giovane di me, che lavora nella mia (quasi ex) azienda. E' arrivato da poco, ma guardando il suo profilo (non è detto che sia tutto vero, ma è verosimile) è uno di quelli che finita la scuola si è subito messo a lavorare, poi ha fatto diversi lavori senza stare fermo per periodi lunghi. Ha iniziato facendo lavori in agricoltura e alla fine è approdato a un lavoro dietro il pc che, per chi ci sa fare nel campo ed è appassionato, può essere considerato come un'opportunità importante.
Io fino a 30 anni circa neanche ci avevo mai pensato seriamente al lavoro, presami la laurea all'improvviso mi sono dovuto porre per forza il problema. A seguire periodi vuoti, o quasi, inspiegabili visti dall'esterno, e un lavoro con reali prospettive solo a tarda età. Che poi ho perso e sono tornato più o meno alla situazione del post laurea, anzi peggio, perchè questa non ha più spendibilità nel mio caso e adesso sto cercando per posti con diploma. Un percorso per certi versi inverso al suo, con me che ho avuto sempre un supporto economico da parte di chi mi manteneva per studi e alloggi. A fare l'asociale e a non apprendere un cavolo.

vikingo

Credo testero la Svizzera di frontiera mi hanno detto pagano apprendisti 21 euro all ora..sono cifre in Italia senza senso

Maffo

Del lavoro?

Maffo

Il ragazzo di mia sorella ogni volta che viene a casa mia parcheggia in garage, addirittura scende lei e sposta le auto dei miei per fargli mettere la sua...
E dai una volta, due, tre, io non capivo perché.... poi alla fine ho scoperto che ha i finestrini che non si alzano lol

Maffo

Che tristessa il forum la domenica mattina... non c'è nessuno che mi faccia compagnia

claire

Il monoclonale ha deciso di scioperare, andiamo di caffè e limone come Mengoni

Maffo

Yummy, buonissimo...

Quasi quasi piuttosto di bere caffè e limone mi terrei il Covid