Forum: Off Topic Generale
09-08-2014, 19:20
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Forum: Off Topic Generale
09-08-2014, 18:18
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Re: Sport per sociofobici
ciao
Per tonificare le braccia devi fare pesi,comincia con quelli da 2 kg,mezz'ora al giorno,credimi funziona!
Poi piegamenti sulle braccia e squat. ciao
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