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Vecchio 10-08-2019, 22:53   #1
Esperto
L'avatar di Shjatyzu
 

Ho deciso di digiunare per una settimana, ho preso troppo peso ultimamente, e non riesco a sopportare mentalmente questa magagna.

Lo faccio per la mia salute psichica, prima che fisica, perché il mio equilibrio mentale già instabile, ha subito una grossa mazzata l'ultima volta che sono salito sulla bilancia, cioè ieri.

Questo topic è una sorta di diario del mio "viaggio", ma l'ho messo in off topic, così se qualcuno ha già avuto esperienze simili, potrà condividerle liberamente.

Soltanto chiedo, per favore, di non giudicare la mia scelta

Primo giorno: ho bevuto un caffè a pranzo, e uno verso le 18:30. A cena un the verde, per il resto solo acqua.
Al momento, non ho ancora avvertito i morsi della fame, è stato relativamente facile.
Ringraziamenti da
hermit94 (11-08-2019)
Vecchio 10-08-2019, 23:02   #2
Banned
 

Se non vuoi che giudichiamo la tua scelta, cosa l'hai postata a fare?

Per me comunque è una grandissima cazzata. Le diete vanno fatte gradualmente, non ha senso digiunare per una settimana.
Anche se ci riuscissi (poi dove trovi le forze -anche mentali - per vivere?), i kg persi li riprendi in due giorni...
Vecchio 10-08-2019, 23:05   #3
Esperto
L'avatar di Shjatyzu
 

Quote:
Originariamente inviata da Flood Visualizza il messaggio
Se non vuoi che giudichiamo la tua scelta, cosa l'hai postata a fare?
Ehm.

Quote:
Originariamente inviata da Shjatyzu Visualizza il messaggio
Questo topic è una sorta di diario del mio "viaggio", ma l'ho messo in off topic, così se qualcuno ha già avuto esperienze simili, potrà condividerle liberamente.
Vecchio 10-08-2019, 23:16   #4
Esperto
L'avatar di Qwerty
 

Mangia almeno un yogurt magro al giorno.. Giusto per non morire.. Non fa ingrassare, sarebbe come non mangiare..
Vecchio 10-08-2019, 23:17   #5
Esperto
L'avatar di syd_77
 

e come si fa a non giudicare una scelta così scellerata? scusa eh, non voglio essere offensivo.. però davvero non ha senso, perderai peso si, ma più che altro massa muscolare.
Almeno mangia qualche proteina.. una carne magra o le proteine in polvere, ma non stare senza proteine.. se ti sentisse un nutrizionista bestemmierebbe
Vecchio 10-08-2019, 23:25   #6
Esperto
L'avatar di Shjatyzu
 

Quote:
Originariamente inviata da Qwerty Visualizza il messaggio
Mangia almeno un yogurt magro al giorno.. Giusto per non morire.. Non fa ingrassare, sarebbe come non mangiare..
Quote:
Originariamente inviata da syd_77 Visualizza il messaggio
e come si fa a non giudicare una scelta così scellerata? scusa eh, non voglio essere offensivo.. però davvero non ha senso, perderai peso si, ma più che altro massa muscolare.
Almeno mangia qualche proteina.. una carne magra o le proteine in polvere, ma non stare senza proteine.. se ti sentisse un nutrizionista bestemmierebbe
Ragazzi, apprezzo davvero il vostro interesse (altro che offendermi, non me lo sognerei neanche), ma non ce la faccio proprio a stare così, cioè l'alternativa è il suicidio in questo momento, non riesco ad accettare di aver preso 9 kg in un mese...

Comunque non morirò, a parte che sarebbe troppo facile, ho ancora un bel po' di riserve da smaltire
Vecchio 10-08-2019, 23:44   #7
Banned
 

Leggi questa testimonianza:
http://www.longwalk.it/7-giorni-di-digiuno-esteso/

Come prevedevo (non ci voleva un genio per capirlo), i kg per si riprendono in 2 giorni... Se continui il digiuno per dimagrire, ti starai solo illudendo per un brevissimo periodo di tempo...
Poi quando ritorni al peso originario che fai, ti suicidi per davvero?

Se posso darti un consiglio, cerca di fare sport. Io avevo 5kg da perdere (non sono mai stato grasso, ma avevo messo su un po' di pancetta), ho comprato una bici, un paio d'orette al giorno, di sera e senza stancarmi, e in un mese ne ho già persi 4!
Ringraziamenti da
badwolf (11-08-2019)
Vecchio 10-08-2019, 23:48   #8
Esperto
L'avatar di syd_77
 

Quote:
Originariamente inviata da Shjatyzu Visualizza il messaggio
Ragazzi, apprezzo davvero il vostro interesse (altro che offendermi, non me lo sognerei neanche), ma non ce la faccio proprio a stare così, cioè l'alternativa è il suicidio in questo momento, non riesco ad accettare di aver preso 9 kg in un mese...

Comunque non morirò, a parte che sarebbe troppo facile, ho ancora un bel po' di riserve da smaltire
9 kg li perdi in un mese e mezzo.. e magari cerca di non prendere così tanti kg in un mese.. che vuol dire che hai mangiato veramente tanto tanto. Così i soldi per il cibo, che sono soldi buttati se il cibo è in eccesso rispetto alle necessità, li spendi in altre cose. Io ti posso capire perché il cibo è un'antidepressivo come l'alcol, la coca, i videopoker.. però se questa droga ti deve far stare così male vuol dire che non è una buona droga
Vecchio 11-08-2019, 00:03   #9
Esperto
L'avatar di SamueleMitomane
 

Di sicuro avrai fatto le tue ricerche prima fare questa decisione, sai bene che non morirai. Come ti ha già detto Flood, alla fine riprenderai tutti i chili in 2 giorni di alimentazione normale, come sta scritto in quel link la maggior parte è reidratazione. Quindi immagino tu lo sappia che questo digiuno non serve a perdere i chili, ma piuttosto ad abituarti a non avere l'impulso di mangiare, permettendoti di rendere la successiva dieta equilibrata meno sofferente. Potresti fare anche quella roba del digiuno intermittente. In ogni caso quei chili, se ti ci metti per davvero, li perderai tutti in non meno di un mese. Segui le guide online su cosa "puoi" assumere, tipo integratori, caffè, tisane eccetera.
Ringraziamenti da
Shjatyzu (11-08-2019), zoe666 (11-08-2019)
Vecchio 11-08-2019, 00:04   #10
Banned
 

Shjatyzu, tutto questo porterà a peggiorare la situazione, in fondo lo sai bene anche tu.
Entrerai in un circolo fatto di forti dimagrimenti e conseguenti grossi aumenti di peso. Perché il peso lo si riprende sempre, con gli interessi.
Tra 10 anni il tuo metabolismo sarà morto, la pelle flaccida irrecuperabile e tanti sensi di colpa sulle spalle.
Ringraziamenti da
badwolf (11-08-2019)
Vecchio 11-08-2019, 06:40   #11
Esperto
L'avatar di Kitsune
 

Se digiuni il tuo corpo entra in modalità sopravvivenza e smette di bruciare calorie abbassandoti al minimo il metabolismo.
Quelli che perdi sono sopratutto liquidi.
Se vuoi perdere peso non devi digiunare devi bruciare calorie con attività fisica.
Ringraziamenti da
zoe666 (11-08-2019)
Vecchio 11-08-2019, 07:27   #12
Esperto
L'avatar di syd_77
 

se vuoi perdere peso devi fare i pesi
Vecchio 11-08-2019, 07:36   #13
Esperto
L'avatar di Masterplan92
 

Prova la dieta chetogenetica con sole proteine
Vecchio 11-08-2019, 09:34   #14
Esperto
L'avatar di Teach83
 

Quote:
Originariamente inviata da Shjatyzu Visualizza il messaggio
Ragazzi, apprezzo davvero il vostro interesse (altro che offendermi, non me lo sognerei neanche), ma non ce la faccio proprio a stare così, cioè l'alternativa è il suicidio in questo momento, non riesco ad accettare di aver preso 9 kg in un mese...

Comunque non morirò, a parte che sarebbe troppo facile, ho ancora un bel po' di riserve da smaltire
Attento a digiunare in estate, non vorrei vederti collassare . Almeno non rinunciare alle dosi di frutta quotidiana :cocomere, meloni, pesche o albicocche. Il Cocomero poi non è per nulla calorico, è al 99% acqua.
Ringraziamenti da
Shjatyzu (11-08-2019)
Vecchio 11-08-2019, 09:53   #15
Esperto
L'avatar di Equilibrium
 

Ste diete così estreme portano solo a stressarti, chi soffre anche di un qualche disagio psicologico che sfoga sul cibo farebbe molto bene ad evitarle, basta un qualche piccolo trauma per ritornare a sfogarsi peggio di prima con sensi di colpa e frustrazioni per incapacità di governarsi.
Meglio una strategia più equilibrata adattata a quello che è la nostra indole.
La strategia migliore per chi non sa governarsi e farsi seguire da qualcuno bravo, cosi oltre ad avere una corretta consulenza si innescano dei meccanismi per cui è più facile seguire una tabella di marcia.
Ma comunque se l origine del problema è psicologica, va corretta anche quella.
Ringraziamenti da
Masterplan92 (11-08-2019)
Vecchio 11-08-2019, 09:55   #16
Esperto
 

Bravo.

Ci vediamo tra 2 settimane quando prenderai il doppio dei chili che hai perso.
Vecchio 11-08-2019, 09:56   #17
Esperto
 

Io seguo dieta vaporiana

Vecchio 11-08-2019, 10:11   #18
Esperto
L'avatar di Lucernario
 

ma perché digiunare quando puoi semplicemente mangiare meno e meglio senza rischiare di prendere tutto con gli interessi? pensaci.
Vecchio 11-08-2019, 10:49   #19
Esperto
L'avatar di Shjatyzu
 

Quote:
Originariamente inviata da SamueleMitomane Visualizza il messaggio
Di sicuro avrai fatto le tue ricerche prima fare questa decisione, sai bene che non morirai. Come ti ha già detto Flood, alla fine riprenderai tutti i chili in 2 giorni di alimentazione normale, come sta scritto in quel link la maggior parte è reidratazione. Quindi immagino tu lo sappia che questo digiuno non serve a perdere i chili, ma piuttosto ad abituarti a non avere l'impulso di mangiare, permettendoti di rendere la successiva dieta equilibrata meno sofferente. Potresti fare anche quella roba del digiuno intermittente. In ogni caso quei chili, se ti ci metti per davvero, li perderai tutti in non meno di un mese. Segui le guide online su cosa "puoi" assumere, tipo integratori, caffè, tisane eccetera.
Ti ringrazio molto, almeno non mi hai giudicato ed hai cercato di aiutarmi, lo apprezzo davvero tanto (e non lo dico a tutti, quindi lo penso davvero).
Comunque sì, non è che non prendo proprio nessuna caloria, bevo caffè, the verde, magari qualche yogurt da bere se proprio non ce la faccio...
Quote:
Originariamente inviata da Baby Lemonade Visualizza il messaggio
Shjatyzu, tutto questo porterà a peggiorare la situazione, in fondo lo sai bene anche tu.
Entrerai in un circolo fatto di forti dimagrimenti e conseguenti grossi aumenti di peso. Perché il peso lo si riprende sempre, con gli interessi.
Tra 10 anni il tuo metabolismo sarà morto, la pelle flaccida irrecuperabile e tanti sensi di colpa sulle spalle.
Io pensavo, dopo questa settimana, di riprendere a mangiare poco, magari solo un pasto alla sera, così non credo che riprenderei tutti i kg...
Vecchio 11-08-2019, 10:59   #20
Esperto
L'avatar di Shjatyzu
 

Quote:
Originariamente inviata da Kitsune Visualizza il messaggio
Se digiuni il tuo corpo entra in modalità sopravvivenza e smette di bruciare calorie abbassandoti al minimo il metabolismo.
Quelli che perdi sono sopratutto liquidi.
Se vuoi perdere peso non devi digiunare devi bruciare calorie con attività fisica.
Quote:
Originariamente inviata da syd_77 Visualizza il messaggio
se vuoi perdere peso devi fare i pesi
Sì lo so che sarebbe la via più corretta, ma non ho le forze nemmeno per alzarmi dal letto, è difficile perdere peso in maniera diversa...
Ringraziamenti da
Equilibrium (11-08-2019)
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