Winston_Smith

Questo lo dici tu, sono due problemi concreti e reali entrambi. Il disagio non piove dal cielo e non nasce dal nulla, neanche nel secondo caso.

Appunto, per contrastare un problema devi riconoscerne l'esistenza. Liquidarlo come "pippa mentale" è il miglior modo per tenerselo a vita.

muttley

Devi riconoscere che sono sbagliate le dinamiche mentali che ti portano a creare ossessioni, ruminazioni e rancori vari, cose che non ti aiutano a vivere bene nella testa e alla fine nemmeno nel corpo. Tutte cose che nascono nella testa e non al di fuori di essa.

Winston_Smith

Io troverei utile soprattutto capire perché nascono e si attivano quelle dinamiche mentali. Non credo basti dirsi "sono pippe mentali, non pensarci".

muttley

Alla pars destruens devi far seguire però la pars construens

peppe89

Cioè che su FB vedo sue foto di suoi amici dove si abbraccia, cose cosi con me non le ha mai fatte, già da qui e segno che per lei non sei altro che un semplice conoscente

cancellato11788

il problema è che la pars costruens è un'ordine di pensieri che nasce solo dopo che ci si è messi in gioco e si sono ottenuti feedback esterni positivi, altrimenti si rimane intrappolati nel solito loop pensiero disfunzionale-rimuginio-inazione continuamente autoalimentato dalla fobia per l'azione

muttley

Non necessariamente: le conferme sono importanti ma non indispensabili, come tutto ciò che concerne la sfera emotiva del resto. Continuare a considerare determinate cose come indispensabili è proprio la strada sbagliata. Di realmente indispensabile per vivere ci sono solo le funzioni biologiche.

crasi

tipo cacare?

lupo

Ulteriore conferma di quanto detto: lascia perdere

muttley

tipo

Winston_Smith

Conta anche la qualità della vita, eh. Vallo a dire al 99% delle persone che certe cose non sono indispensabili...

muttley

Crearsi presupposti di indispensabilità è un ottimo modo per vivere nell'ossessione e, spesso, non raggiungere nemmeno le cose che si vogliono raggiungere, come insegna Albert Ellis

Winston_Smith

Ma il 99% delle persone ritiene che certe cose siano indispensabili e di solito le raggiunge anche, diglielo ad Albert Ellis

muttley

Be' insomma, il 99% delle persone...molti ad esempio ritengono indispensabile sposarsi con Claudia Schiffer, ma quello è il primo modo per non trovarsi nemmeno una donna, quando alzi così tanto la posta in gioco...più condizioni metti, meno possibilità hai di raggiungere quello che vuoi.

Winston_Smith

Ovviamente non erano queste le "certe cose" a cui mi riferivo.

peppe89

Per noi fobici è cosi purtroppo, veniamo visti come una forma strana, e veniamo messi automaticamente a distanza, comunque la cosa importante e provarci sempre senza rammarico,

ho una conoscente/amica che trovo carina, le faccio amicizia, magari ci provo se va bene OK se no AMEN!

più semplice di cosi!

muttley

Succede a tutti di non piacere a qualsivoglia essere umano sul pianeta, solo che un insicuro metabolizza più facilmente il rifiuto del feedback positivo, arrivando così anche ad attivare meccanismi di self-fulfilling prophecy e coazioni a ripetere eventi negativi che servono a confermare l'opinione estremamente svilente che ha di se stesso.

Winston_Smith

Ma non a tutti di non essere filati di striscio per 15 o 20 anni suonati.
I problemi vanno affrontati, non negati.

muttley

Problemi che nascono spesso da valutazioni erronee e autosvalutanti nel considerare il rapporto tra sé e il mondo (come quelli che pensano che solo l'altezza, solo il fisico, solo i soldi, solo l'aiuto degli altri, solo il rancore ecc. possano fare la differenza)

peppe89

Lasciar perdere ma comunque tentar non nuoce, altrimenti non si esce dal tunnel