Ilsaggio

Perché non ci riesco? Alla fine passo tutto il tempo a letto a non fare nulla col cellulare. Sicuramente è un ciclo vizioso che peggiora la situazione.

Non ho le forze,non ho le energie.
La mia vita ad oggi è lavoro/Letto.

Spero ancora che ci sia qualche cambiamento nella mia vita che mi permetta di avere una vita,un interesse uno stimolo al di fuori del lavoro.Ad oggi la sopravvivenza è già un grande successo per me.

Mi piacerebbe essere una persona Interressane, affidabile di compagnia. Mi piacerebbe veramente molto ma non lo sono.

La spiegazione che mi sono dato al fatto di rintanarmi nel letto, è l'incapacità di gestire le relazioni,il culmine dell'evitamento delle persone.

Ma come si fa ad invertire la rotta? C'è qualche storia di qualcuno che l'ha fatto?

Krieg

Dipende anche che tipo di lavoro è, se su turni che ti logora mentalmente, io finisco a non sapere che giorno della settimana è, oggi è domenica, tutti fuori a divertirsi e io tra mezz'ora devo uscire per andare a lavorare fino a mezzanotte.
Oppure se è un lavoro fisico, che ti stanca, allora è abbastanza normale passare gli unici due giorni di riposo a recuperare.

Io l'unico momento in cui sono riuscito a fare qualcosa fuori dal lavoro è quando avevo due giorni a settimana di remote working, staccavo alle 18, alle 18 e 5 ero pronto a fare qualcosa. Invece di staccare alle 18 in ufficio e tornare a casa alle 20.30 se non c'è qualche inghippo.

Ilsaggio

8-17 ma non esco prima delle 18:00. Il problema di fondo è che non trovo gli stimoli per fare qualcosa,che sia hobby,sport altro... Alla fine mi ritrovo a mettermi a letto, dopo cena. Idem durante le vacanze che ci sono state.

Vorrei trovare la forza per darmi delle priorità extra lavorative,che siano sociali. Ma non ce la faccio. Sto ancora capendo come fare.

Maffo

Perché non ci riesci...
Perché molto probabilmente non hai tutta quella serie di stimoli che altri invece hanno.

Se non hai motivo per impegnarti a fare qualcosa extra nella vita, perché farlo?
Se non hai gli amici o la fidanzata con cui uscire ed andare a vedere un posto nuovo non ha senso andare da soli, lo puoi fare, ma non avrai nemmeno lontanamente la stessa spinta e la stessa voglia di farlo.

Come uscirne?
Non lo so, fatemi sapere se qualcuno lo scopre.

NatoMorto

Pensa che oltre a questo io riesco anche ad andare al centro commercial o a fare shopping...non tutti i giorni però ...dopo di ciò un uscita serale ogni tanto....per il resto zero attività e zero rapporti umani...non ho l energia

Ilsaggio

Sono abbastanza convinto che gli amici o fidanzata siano una conseguenza. Mi isolo e quindi non ho ne amici ne fidanzata,se socializzi al contrario puoi avere amici e fidanzata. Ma c'è bisogno di essere predisposti a questo. Io non lo sono.

Spesso vado da solo nei posti ma nella maggior parte delle volte non è gratificante.

Se capisco come fare ti avviso.🤞

Gufetto

Anche per me da lunedì a venerdì è letto-lavoro-casa tant'è che per una settimana ho addosso i vestiti da lavoro. Torno a casa alle 17.30 ed è finita la giornata, mangiucchio qualcosa e tento di spegnere il cervello cazzeggiando al pc o con la tv...
Poi il sabato e la domenica cambia qualcosa ma niente di sostanziale..
La cosa strana è che non mi è mai stata diagnosticata la depressione...anni fa perlomeno qualcosa facevo, 10 anni fa andavo pure in palestra...uscito a giro...poi niente.
La motivazione è un problema e forse paradossalmente è così perché lo voglio...anche io mi sono sempre chiesto dell'assenza di motivazione ma nessuno mi ha mai spiegato nulla...

bukowskiii

Personalmente ho molte passioni, suonare, leggere, scrivere ma lo faccio molto poco perché non ho proprio le energie causa lavoro. Mi chiedo come facciano i normali a lavorare, gestire compagna, figli, amici io non potrei...

Ezp97

Io a parte lavorare e stare in casa non faccio quasi nulla tranne andare in paese a fare commissioni e qualche lavoretto inerente al verde

Nightlights

Io sono così in certe giornate non è una costante, a volte nel tempo libero mi piace proprio stare senza far niente

DeltaVR80

Io non riuscirei, ho necessità di uscire almeno anche solo per camminare o in bici, o andare al pub quando capita, stare molto in casa peggiora il mio umore, anche se in certe giornate ogni tanto lo faccio

sparatemi

Sono nella tua stessa situazione e vorrei avere pure io una soluzione, le passioni le ho perse tutte e resto in casa a cazzeggiare o dormire. Io non ho proprio amici e gli unici contatti umani sono a lavoro dove mi trovo così e così e non ho fatto legame con nessuno. Io uscirei anche se fosse da uscire in compagnia ma da solo poco dopo diventa noioso per me, ma al tempo stesso non riesco a legare con nessuno e quindi non ci provo nemmeno, un circolo vizioso

Warlordmaniac

Sto procedendo verso quella direzione. Anzi, se permetti, vado ad interrompere il loop.

cuginosmorfio

Anche io sono stato nella tua stessa situazione ed ultimamente ci sono ricascato. Fondamentalmente la "cura" -per me- è quella che ha suggerito HItomi: piccoli passi, sforzandosi anche.

Ci son giorni che esco e passeggio per ore, suono qualche strumento, mi vivacizzo un po' e poi magari il giorno dopo non mi alzo dal letto o non concludo (ma questa è una visione personale) niente e non trovo il senso di esercitarmi perché mi manca un vero progetto.
Devo approcciarmi giorno per giorno, perché se penso alla distanza o nel globale, niente ha senso (nella mia situazione): nemmeno restare in vita.

Non se ne esce; si può solo arginare. Forza e coraggio.

Barracrudo

Ormai sappiamo come gira la ruota dei topi di allevamento... Non pensare ti aspetti un futuro così diverso .. la nostra vita di noi uomini comuni.. e quella di avere un loculo da tenere un minimo e si usa x dormire e lavarsi e mangiare... Un lavoro da fare le nostre 6-8 ore... Eventualmente una attività fisica .. e x chi può una fidanzata ...

Questa e la vita di essere umano .. poi vi sono tante piccole cose nella quotidianità che portano un po' di varietà ...
Diciamo che a me ha aiutato tanto anche vivere in una proprietà con tanto terreno.. c'è sempre da fare qualcosa .. purtroppo se vivi in appartamento diciamo e molto più comodo ma a volte non sai che cavolo fare... E poi se abiti vicino a cingalesi o pakistani devi sempre chiudere le finestre e le porte delle cere xké altrimenti ti puzzano la camera da letto... Il divano... I vestiti

Ilsaggio

Non mi sono rimaste molte cartucce da sparare.

Non avendo altre spese oltre affitto e cibo, sto dando un senso al lavoro che faccio investendo dei soldi su di me con visite specialistiche per vedere come migliorare la situazione.No psicologi.Al massimo vedrò di rifare una psicoterapia con medici.

Ho perso molti kg dopo una visita da endocrinologo nell'ultimo anno, ma non è quello che sto cercando, forse solo un passo in avanti.

un_lettore

Io invece pensavo nei prossimi anni di mettermi partime. Licenziarmi sarebbe il mio sogno, ma sono troppo distante dalla pensione, fosse pure una misera pensione sociale.

Starei con mezzo stipendio, ma un tempo libero molto maggiore e in parte fuori dalla logica del lavoro e dai suoi ambienti, i colleghi, le ipocrisie...

Tanto uno che non ha compagna né figli non ha bisogno di grandi denari, a mio parere.

Estraneo

Non registrato

Ciao Ilsaggio,

non sono mai intervenuto, ma il tuo topic mi ha toccato avendo vissuto situazioni simili.

Non so dirti se esiste una soluzione generale, ma per uscirne (almeno in parte) bisogna iniziare a spezzare la catena letto/lavoro, seppur lentamente e con qualcosa di banale.E' l'unico modo per iniziare ad abituarci all'esistenza di qualcosa di diverso.
Posso dirti cosa ho fatto io, ma sta a te trovare il modo giusto. L'unico consiglio che mi sento di darti è smettere di pensare di voler essere interessante o diverso, perchè pur di seguire quei pensieri, rischi di fare cose che con la tua persona non c'entrano nulla, ricadendo poi nel solito circolo vizioso.

Nel mio caso, ho accettato che momenti dei genere ricapiteranno ciclicamente, ma almeno ho cercato di alternare momenti costruttivi in cui facevo cose che potessero farmi scaricare i pensieri negativi.
Ti parlo dello sport, una semplice corsetta, un giro in bici, qualsiasi cosa ti possa far sudare e spendere energia. So che non è per tutti, tutte le volte che lo faccio mi maledico, ma terminata l'attività mi ritrovo ad esser sereno e ringraziare di aver resistito. Una birra con un collega, con un parente. Niente di speciale, ma piccole cose che possono comunque far svagare la mente.
E se durante la settimana non riesci, amen! siamo tutti stanchi morti dopo una giornata a lavoro.

Personalmente, seppur non sia una bella cosa, mi sono reso conto, uscendo ogni tanto, che anche chi sembra un "normalone" è pieno di pensieri e problemi fino alla testa e ciò mi consola. Finchè si è rinchiusi in casa, là fuori sembra tutto perfetto, tutto quello che non abbiamo, tutto è oro

Black_Hole_Sun

Purtroppo sperare in un cambiamento non esiste, la speranza uccide più della spada altro che la penna. Devi fare tu qualcosa attivamente cosa che può essere molto faticosa e potrebbe comunque non portare a niente. Partendo da una condizione di -10 si può arrivare a -2 con grande fatica e restare comunque sotto, basta un niente e si torna a -10. Puoi provare ad usare il tempo libero in modo più costruttivo anzichè stare davanti al cellulare, avere qualche hobby che faccia da placebo al dolore di vivere e tenga un minimo occupata la mente, altre soluzioni non ne vedo. Rimane appunto il cercare di dare una svolta investendo enormi fatiche e anche denaro con il rischio di non arrivare comunque a niente.

Warlordmaniac

Non potrebbero essere semplicemente i feedback negativi?
Perché utilizzare energie se non si riceve in cambio quello che ci si aspetta?