coyotezen

Ho iniziato a prendere un po' di Frontal (ansiolitico), prescritto dal medico.
per me è un traguardo enorme poiché avevo una resistenza a dir poco terrificante verso gli psicofarmaci. avendo avuto un padre che si è fatto 30 anni all'asl con solo psicofarmaci, avevo medicine per casa ovunque... povero ora lo capisco meglio...pace all'anima sua

devo dire che mi aspettavo grandi effetti collaterali ingestibili...per ora è presto per tirare delle conclusioni, ma i benefici li sento già, sono docile come un agnellino e non sono nemmeno troppo rincoglionito...sperem ben!

questo è di buon auspicio perché con il nuovo anno voglio partire con lo zoloft e prenderlo per 6/8 mesi come da prescrizione psichiatrica....

sono stanco di stare male e se il rapporto benificio/effetto collaterale è positivo e alto, allora per un po' me li prendo e morta li!

poi con la psicoterapia vado avanti, magari aiuta la combinazione di entrambi i trattamenti!

bene dai!

cancellato16855

Che psicoterapia stai facendo?

coyotezen

ne ho due. dal 2007 al 2009 TCC.
2010 grossa ricaduta con attacchi di panico forti.
dal 2012 ad oggi psicodinamica (evoluzione della psicoanalisi)

per esperienza con la TCC avevo risolto i sintomi e la vita sociale bene e relativamente in fretta, poi sono ricaduto. questo tipo di terapia risolve i pensieri disfunzionali e migliora i comportamenti, ma non risolve se ci sono dei conflitti inconsci più profondi.

con la psicodinamica il percorso è più lungo e più faticoso. i sintomi grossi (attacchi di panico) sono praticamente finiti e rimasta solo ansia che a volte è forte ma non sfocia nell'attacco di panico.
vita sociale non come vorrei, ma in molti contesti è migliorata.
mi pare che questa terapia dia risultati più strutturali e stabili alla lunga, però ci vuole molto impegno e costanza. devo dire che anche se dovessi ripassare alla TCC, il percorso psicodinamico mi ha reso più maturo.

tu fai qualcosa o devi scegliere?

cancellato16855

Io sto considerando in cosa specializzarmi a dire la verità

coyotezen

ah brava, bene... è una ottima professione! dura ma credo dia anche molte soddisfazioni e poi è utile anche per se.

la mia doc, mi ha detto che anche lei ha dovuto farsi psicoanalizzare come se fosse un paziente per poter esercitare. 4 anni di specializzazione per diventare psicoterapeuta, ma saprai già tutto ovviamente...

in più mi diceva che molti psichiatri a loro volta prendono farmaci per brevi periodi perché sanno che per momenti della vita traumatici gli servono!

io ho una laurea scientifica, ma se tornassi indietro mi ispirerebbe fare lo psichiatra psicoterapeuta.

sono belle entrambe sia la TCC forse più moderna e con più sbocchi professionali, che la psicodinamica forse più obsoleta ma più ricercata

cancellato16855

Si si è da sempr una mia passione e sono super felice di ciò che ho raggiunto... Io sarei più orientata su altri sono contenta che ti stai trovando bene, alla fine conta molto l rapporto che riesci a instaurare conb lo psicoterapeuta secondo me

Bernardo Soares

Analisi transazionale?

cancellato16855

Psicoterapia centrata sul cliente, psicoterapia sistemico relazionale E mi affascina anche la gestalt

coyotezen

sai che forse la prima che ho fatto era la sistemica, mi hai fatto venire un dubbio...
almeno la psicologa mi ricordo che avevo letto praticasse la sistemica... mi faceva colorare e scrivere delle emozioni buone e cattive in due colonne...
in più parlare tanto! tanto! lavorano molto con i bimbi mi spiegava, ma anche nelle aziende... il suo tema preferito era l'assertività..

la gestalt sono stato una volta in uno studio dove la facevano ma era in gruppo e non ero pronto! però mi sembrava interessante... a Trieste mi pare sia il centro famoso!

tuttavia credo che in effetti il rapporto con il terapeuta sia la cosa fondamentale!

coyotezen

è l'ipnosi?

Bernardo Soares

No, però non so se si usa anche l'ipnosi. Comunque, da quel che ho capito io, è un'evoluzione della psicanalisi, alla quale si affianca il raggiungimento di obiettivi nel "qui e ora". È il tipo di psicoterapia che vorrei intraprendere a breve.

Bernardo Soares

A quanto pare se n'è già parlato su questo forum anni fa.

coyotezen

sembra molto interessante in effetti... così in prima battuta mi pare che tenga conto sia di teoria ma anche di pratica...

l'unica cosa della psicodinamica che mi lascia un po' perplesso è che non c'è una fase di pratica "insegnata dal terapeuta" ma te la devi creare tu, che potrebbe avere i suoi vantaggi nel senso della strutturazione del se.

però una spinta o qualche indicazione pratica non mi dispiacerebbe...

se e quando la inizierai magari facci un aggiornamento se ti va....ovviamente...

cancellato16855

In genere una psicoterapia non dovrebbe essere direttiva altrimenti sarebbe un intervento d tipo educativo. Il compito dello psicoterapeuta è più assimilabile a quello d una guida che t sostiene e t tiene per Mano mentre tu comprendi qalcosa d te e attui dei cambiamenti.. alla fine nessuno meglio d te può conoscere te stesso

Lùthien.

Ecco perchè la tcc mi lascia sempre molto in dubbio (anche io l'ho provata, risultati un pochino ne ho avuto ma a me interessa parlare anche delle cause e elaborarle).

E' quello che penso anche io.
Scusa se sono andata un po' off topic.

Lùthien.

Io ho fatto per alcuni mesi analisi transazionale. Mi piace molto come è strutturata proprio perchè dà peso alle cause e te ne fa parlare ma si parla anche di soluzioni cioè di cosa fare nel qui e ora come dicevi tu. Inoltre dà molta attenzione al rapporto con i propri genitori e dà modo di conoscere dinamiche e comportamenti appresi da loro, e dinamiche famigliari che si ripetono da anni. Che io sappia non si usa l'ipnosi.

coyotezen

ecco l'unica cosa che non ho mai capito.... è come fa il "disagiato" a scegliere nel panorama di tutte le psicoterapie che ci sono... questo è un problema per chi non sa che pesci prendere...

è vero che se non ti trovi bene puoi sempre cambiare sia la tipologia che il terapeuta...e vedere come va...solo che il tempo non è infinito...

ho letto di forti diatribe e confronti fra le varie scuole terapeutiche... si spera arrivino ad una sintesi e ad un protocollo di intesa per fare una sintesi di approccio iniziale almeno per variare...

o comunque fare una informativa anche pubblicitaria che spieghi le differenze così magari uno si orienta...
mah...immagino sia un tema complesso...

comunque io personalmente sono stato contento sia della sistemica che della psicodinamica...da solo di certo non avrei fatto nessun miglioramento strutturale

coyotezen

niente figurati....andiamo per libere associazioni
per stare in tema con la psicoanalisi.

la tcc mi aveva ridotto i sintomi molto velocemente ma cosa sono due anni contro una vita intera?
anche a me interessano le cause e il percorso di ristrutturazione...la mia doc la chiama self made!

coyotezen

ecco invece nella psicoanalisi (almeno nel mio caso) niente soluzioni indicate.
al massimo se proprio ho bisogno la terapeuta mi da un consiglio come dice lei da zia

Bernardo Soares

Figurati che io la prima volta che ho deciso di intraprendere una psicoterapia pensavo esistessero solo gli psicologi "semplici" e una loro versione "più avanzata", gli psicanalisti. Ignoravo del tutto indirizzi come la TCC, sistemico-relazionale, psicodinamica, analisi transazionale (la cui esistenza ho scoperto da due o tre mesi), ecc.