Graziepapi

Ciao ragazzi!Buona sera a tutti!Come va?Spero bene.. :wink: volevo porre alla vostra attenzione una RECENTISSIMA scoperta fatta da alcuni illustri ricercatori tedeschi sui rimedi contro la fobia sociale,ecco a voi l'articolo:

Il cortisolo contro lo stress
Alcuni ricercatori tedeschi hanno trovato ulteriori prove sull'azione del cortisolo (ormone dello stress), il quale in alcune situazioni può dare anche effetti positivi a chi soffre di ansia e di fobie. Lo stress cronico porta normalmente un aumento della presenza di cortisolo nel sangue, anche per periodi medio-lunghi, producendo indebolimento del sistema immunitario e depressione. Questo nuovo studio ha però scoperto che somministrare del cortisolo prima di un evento stressante può diminuire l'impatto emozionale dello stress sull'individuo. Gli psicologi sono molto interessati a questo studio, soprattutto per quanto riguarda la prevenzione ed il trattamento del disturbo post traumatico da stress. La scoperta appare sul numero di Febbraio di Behavioral Neuroscience, pubblicato dalla American Psychological Association (APA).

Gli psicologi Serkan Het, e Oliver Wolf, della University of Bielefeld, hanno studiato i casi di 44 donne in buona salute per uno studio "double-blind " nel quale né i ricercatori, né i partecipanti conoscevano il trattamento al quale ciascuna donna veniva assegnata. Un'ora prima di essere sottoposte al test, ad alcune donne di questo gruppo sono stati somministrati 30 mg di cortisolo (assunto per via orale) o un placebo. La dose di 30 mg di cortisolo è considerata elevata, simile a quella che si ottiene in particolari situazioni di stress. Ai partecipanti è stato chiesto di parlare per cinque minuti di sé stessi, come se dovessero sostenere un colloquio di selezione per il lavoro dei propri sogni, focalizzandosi sui propri punti di forza e di debolezza. I successivi cinque minuti hanno dovuto imparare liste di numeri, ricominciando da capo ogni volta che commettevano un errore. Durante entrambi i test i partecipanti dovevano riferirsi ad una commissione d'esame composta di un uomo e una donna che, senza essere scortesi o maleducati, avevano comunque un atteggiamento molto riservato e frreddo. Per aumentare il livello dello stress, i partecipanti dovevano parlare al microfono e sapevano di essere ripresi con una telecamera durante la loro performance.

Het e Wolf hanno misurato il tono dell'uomore dei partecipanti per cinque volte utilizzando dei questionari, sia poco dopo essere arrivate nel laboratorio, sia dopo la prova stressante. Si è visto così che, le donne trattate con cortisolo avevano sviluppato, in media, un tono dell'umore meno negativo rispetto alle donne trattate con solo placebo.

Wolf sostiene che, mentre i livelli cronicamente elevati di cortisolo possono essere offensivi sia all'umore che al sistema immunitario, una leggera dose di cortisolo può essere protettiva.

Commenta, “c'è una differenza importante fra un aumento acuto di cortisolo e l'iperattività cronica del cortisolo.„

La ricerca precedente aveva suggerito che il trattamento con bassi dosaggi di cortisolo poteva essere di aiuto per chi soffre di disturbi causati dallo stress. In particolare, chi soffre di fobia sociale o è esposto ad una situazione sociale stressante, attraverso questo trattamento preparatorio con cortisolo sembra ridurre l'ansia. Questo nuovo studio condotto su partecipanti in buona salute aggiunge un'altra prova al fatto che il cortisolo può essere uno strumento clinico utile. Secondo Wolf, un aumento anticipato nei livelli del cortisolo prima di essere sottoposti ad uno stress potrebbe aiutare la persona che soffre di disturbi d'ansia a fare fronte più efficientemente alla situazione stressante.

Articolo: "Mood Changes in Response to Psychosocial Stress in Healthy Young Women: Effects of Pretreatment with Cortisol," Serkan Het, MSc, and Oliver T. Wolf, PhD, University of Bielefeld; Behavioral Neuroscience, Vol. 121, No. 1.
Fonte: Science Daily

Graziepapi

Da questa ricerca si evince quindi che un leggero aumento del livello di adrenalina porterebbe ad una diminuzione dei sintomi di ansia sociale.Domanda:Come possiamo aumentare leggermente la presenza di adrenalina(=cortisolo)nel sangue in modo naturale?Con la caffeina forse?Andando a ricercare su una nota enciclopedia gli effetti della caffeina mi balza agli occhi subito la seguente affermazione:

la caffeina influisce cioè con un processo di regolazione dei nervi mediante scarica del potenziale post sinaptico. Si ha come risultato un aumento dei livelli di epinefrina (adrenalina) e noradrenalina.

Da qui sono arrivato alla conclusione che assumendo moderate dosi di caffeina al giorno(basta anche un solo bicchiere di coca cola),tutti i giorni,si possono ridurre i sintomi più comuni della fobia sociale.Speriamo funzioni!| :wink:

Graziepapi

ATTENZIONE PERO' PERCHE' SUPERATA UNA CERTA DOSE SI HA L'EFFETTO OPPOSTO!!VALE A DIRE AUMENTO DELL'ANSIA E FORTE SENSO DI AGITAZIONE!!!QUINDI LA QUANTITA' DEVE ESSERE MINIMA,2 BICCHIERI DI COCA COLA O MAX UNA TAZZINA DI CAFFE',NON DI PIU'!!!L'IMPORTANTE E'ASSUMERLA TUTTI I GIORNI!!CIAO

cruccomobil

grande

gio1

Vedi, cortisolo e adrenalina sono due molecole diverse.

L'adrenalina è prodotta dalle ghiandole surrenali ed è una catecolamina, mentre il cortisolo è un corticosteroide ed è prodotto all'incirca nello stesso distretto anatomico.
Anche epinefrina e adrenalina sono due cose diverse.
In comune queste molecole hanno il solo fatto di essere prodotte da un'identico stimolo che parte dal cervello delle persone, diciamo per semplificare, ansiose.



Quindi, mi spiace...ma il tuo discorso basato sull'aumento dell'adrenalina nel sangue (che come giustamente scrivi è dovuto anche alla caffeina), non ha a che fare con l'aumento del cortisolo, come invece suggerito dall'articolo che riporti.

ciao


PS mi sono sbagliato, epinefrina e adrenalina sono sinonimi

Rivoltato

Pregofigliuolo o Graziepapi :roll: che dir si voglia,lo studio sul cortisolo implicato nell' ansia che hai postato "a l'è vech" = è vecchio.
In uno dei miei topic antecendeti,parlavo della liquirizia,e di come un consumo da super golosi,alzasse i livelli del cortisolo,con annesso link uguale al tuo..a ricordasri dove l'ho messo :roll: maledetto Rivotril! :?
Fra le tante propietà della liquirizia,c'è anche quella di essere un ottimo estrogeno naturale,l'importante è non abusarne :wink:
Per i maschietti:
non abbiamo bisogno di solo testosterone,senza una giusta quantità di ormoni estrogeni in circolo,potete dire addio agli alza bandiera

osservatore

seondo me nn bisogna farsi seghe nn solo mentali ma anche fisiche

cosi larrapamento ci spinge a conoscere ragazze :roll: :lol: 8O

inGOLFato

il discorso non è pensato male,ma c'è cmq il problema delle polluzioni notturne

calimero

che ne pensi della teoria che l'ipermetabilismo della corteccia prefrontale causa depressione?
iniezioni di dopamina x diminuire la depressione? si può?

rectius74

ma un palo in fronte non era meglio .... lo avevi detto tu !!!

calimero

si anche quello non è male come soluzione

ma poi il tizio è morto anni dopo x un'attacco epilettico :?

rectius74

giusto , avevo dimenticato questo particolare di poco conto 8)

gio1

Non so di preciso di cosa si tratta, mi informerò su questa teoria.
A me risulta che non è possibile fare inizioni dei singoli neurotrasmettitori, non arriverebbero al cervello e dove è necessario. Anzi sono tossici, molti veleni di animali contengono addirittura serotonina.
Ciao