ansiosa

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andre71to

Io soffro di iperidrosi..ossia sudo troppo soprattutto se mi agito....e ho dovuto prendere per 7 anni SETTEEEEE il pullman per andare a scuola (mi hanno bocciato un anno..) e al militare....ebbene....furono momenti tragici ...ogni volta....mi sentivo morire dal caldo e tutti mi guardavano disgustati....non so come feci a superare tutti quei viaggi coi mezzi.....e ancora oggi e' uguale ma ho la patente.....mi promisi che appena presa la patente non avrei piu' voluto vedere un mezzo pubblico manco col binocolo....ma anche in auto ho avuto i miei problemi....quando mi perdo in un bicchier d'acqua per vie che anche i ragazzini conoscono vorrei morire....mi prende una mega agitazione.....e allora mi fermo......perche' anche ilo navigatore (che menio male che esiste...lo uso per andare dovunque...) a volte sbaglia o si intoppa o non riesci a prendere l'uscita giusta in tangenziale o alla rotonda....ma negli spostamenti anche a piedi per le vie uso il tom tom su android....ma credo sia uguale a google....e bisogna mettere pedestrian mode ossia modalita' a piedi per le vie altrimenti ti fa fare dei giri enormi che invece a piedi si posson benissimo tagliare....se puoi comunque davvero la prima volta non andare da sola ...almeno diminuira' il timore generale....poi quando riuscirai ad andare da sola sara' una soddisfazione personale

Oblomov

si anche io ho paura ad andare in posti che non conosco... anche se alla fine ci vado. Però ogni volta sono punto e a capo. adesso sto organizzando un viaggio a lisbona e sono nel panico.

Still Ill

Io ce l'ho fintanto che non mi abituo.
Per esempio mi prende sempre l'ansia quando devo prendere una linea dell'autobus che non ho mai preso prima, e di cui non conosco perciò la tratta e le fermate.
Lo stesso vale per il treno.

Karen_

Allora sto usando Google maps su iPhone, però scelgo il percorso a piedi ma non mi fa passare per la strada più semplice perché è un senso unico per le macchine! Sul pc non ho questo problema! Cmq farò degli screenshot dal pc, altrimenti sapreste indicarmi un altro navigatore per iOS?

Weltschmerz

Pure io, l'unico modo che ho trovato è andarci ore prima.

cancellato15252

Anch'io faccio così, la fase preparatoria mi aiuta non poco in questa e anche in altre circostanze.

alien boy

Puoi far riferimento alla fermata metro più vicina e vedere da lì google map che autobus ti propone per arrivare a destinazione, se non si può fare il tratto a piedi.

Karen_

Qualcuno di Roma mi potrebbe aiutare a capire il percorso della metro B1? Potreste scrivermi in privato? grazie! Sono un po' in ansia

Karen_

Buongiorno ragazzi, eccomi di nuovo con la mia fobia.

Non mi è mai passata, a dire la verità. A volte sono più coraggiosa, altre meno. In questo periodo lo sono molto, molto, molto meno. I recenti attentati a Parigi mi hanno portato in uno stato di terrore, al punto che io me ne resterei a casa, nella mia piccola città e ciao.

Invece la psichiatra che mimai incontri a due al mese. Adesso è un mese che non vado perché sono stata male e davvero, dovrei prendere un nuovo appuntamento, ma non ce la faccio proprio, non perché non voglia vederla, anzi, avrei tantissime cose di cui parlare, ma sono terrorizzata dal prendere mezzi pubblici a Roma.

La paura e l'ansia, mi hanno già piegato una volta, due settimane fà. Adesso il motivo è differente, ho fatto anche degli incubi a riguardo.

Non so cosa fare!

Weltschmerz

Forse puoi risalire al problema osservando cosa ti viene in mente.

Se ti capita di ripensare a episodi particolari scriviti le emozioni, i pensieri, le immagini e le sensazioni fisiche associate al ricordo e da un'altra parte scrivi cosa vorresti pensare di positivo.
Questo potrebbe aiutare a ricollocare le paure nel passato "prima ho avuto paura, ora sono al sicuro".

Inosservato

sforzati al massimo, vai
ce l'hai fatta in passato, non puoi mollare!
è una sfida che puoi vincere perchè già l'hai superata fino ad oggi, in fin dei conti tanto nuova non è più

ce l'hai lo smartphone? potresti postare sul forum mentre fai il percorso
(non so se prendi la metro e non so se a roma in metropolitana funziona internet, qui a milano sì)

Karen_

Ma adesso il problema che è balzato in cima alla mia lista del terrore sono gli attacchi terroristici. Io già prima la metro la prendevo il meno possibile, ho cominciato a prenderla, continuando ad avere paura, solo per andare agli appuntamenti.

Io adesso ho il terrore per questi attacchi terroristici!

Inosservato

ma sui mezzi pubblici?
c'è veramente una possibilità su un miliardo
capisco che il bombardamento di informazioni che abbiamo ricevuto in questi giorni faccia un pò effetto (scrivevo l'altro giorno non ricordo in quale topic che pure io ero rimasto impressionato dalla vicenda stadio in quanto sono un assiduo frequentatore) ma la razionalità in questo caso deve prevalere
dovresti beccare il posto, il giorno e l'ora di un eventuale attentato che non è neppure certo che accada

secondo me questo pensiero ti passa dopo la prima volta che riesci a fare sto benedetto tragitto ed il tuo inconscio accetta il fatto che la vita non si è fermata e va avanti esattamente come prima

tu esci pure guardinga, con la strizza, porta a termine il viaggio e vedrai che a mio parere da subito vincerai questa paura, già il viaggio di ritorno sarà migliore