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Credo che possa avere senso, almeno a livello teorico. Può essere un modo per abituarsi gradualmente a qualcosa che ci fa paura. Se ho paura di parlare in pubblico, la prima volta dico solo "Buongiorno", la seconda aggiungo un "Come va?" e man mano, vedendo che non avviene nessuna tragedia, aggiungo sempre più roba fino a farla diventare quasi un'abitudine consolidata.
Credo però che sia molto complicato da fare da soli. Ci deve essere qualcuno che ti segua e che riesca a crearti la situazione ottimale e magari che ti dia anche una spintarella. Ci vuole sicuramente tanta forza di volontà per farlo.
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