lizbon

come si fa ad essere più espansivi? c'è un metodo? qualcuno di voi ci è riuscito? e come ha fatto a diventarlo?

NoSurrender

la cosa migliore è accettare le proprie difficoltà e cercare di migliorarsi, ma senza cercare di assomigliare agli altri.
per me ha funzionato

Lian

Risposta apparentemente frivola:
Comprati un cappello buffo. °_°

Risposta seria:
Il teatro come "metodo" aiuta moltissimo. Per quanto mi riguarda, specialmente la pantomima e il teatro fisico.

lizbon

come fai a migliorarti rimanendo te stesso? fammi un esempio.

lizbon

sì ci avevo pensato qualche volta a un corso di recitazione però è troppo per me

bunker

fare esperienza

Lian

Dovresti selezionare un contesto adatto. Magari un corso per dilettanti, che accoglie persone di tutte le età. Potresti anche provare con il teatro delle maschere: è stupefacente quanto si può cambiare dietro ad un costume. In ogni caso, un'esperienza tecnica e ludica: imparare a "giocare" con la voce e il movimento corporeo all'interno di "situazioni simulate", è a mio parere importantissimo per rompere quella "rigidità" che impedisce di tendersi agli altri (spero si capisca cosa voglio dire).
Poi lo ammetto, il mio primo giorno di esperienza teatrale sono fuggita in lacrime. Ma nessuno l'ha considerato strano, perché effettivamente il teatro è un'esperienza forte, anche per le persone apparentemente più estroverse. °_°

lauretum

di preciso che intendi per espansività?
verso persone che conosci bene o anche altre?

Inosservato

nel mio caso lo divento in modo un pò artificioso, un pò come se fosse una recita, lo faccio per lavoro, con il tempo acquisisci sicurezza e ti affidi un pò a comportamenti "standard" (un pò come studiare le "frasi fatte" per l'inglese) invece quando sono libero è un problema che non mi pongo nemmeno, ne sento pochissimo l'esigenza, non ho ancora capito se per carattere o per fobia

lauretum

secondo me l'espansività è un modo di essere sincero/spontaneo, non bugiardo/artificioso come in questo caso.

p.s. non intendo che sei bugiardo o che fai qualcosa di male, spero si capisca

amarlena

teatro teatro teatro .....beh...
La cosa che piu mi getta nella disperazione è fare esercizi di respirazione davanti agli altri, anzichè respirare mi si blocca tutto,.
Ho pensato anche a far parte di un coro ma stiamo sempre li....come si fa a modulare la voce se poi ti trema .....
Comunque io non posso respirare davanti agli altri è impossibile e mi sa che questi corsi di teatro prevedono tecniche di respirazione o sbaglio?
Beh tanto se prendo le mie goccette per fare determinate cosette lavorative potrei servirmene per questo chissa ci devo pensare!!!

Guardianangel

parla di piu
interagisci di piu
esci d piu
poi dipende quale problema ti blocca
se è la fiducia nel prossimo prova a fidarti nel piccolo dove non rischieresti nulla ( è un esempio )

lizbon

no verso tutti quanti

Warlordmaniac

Io non credo nelle forzature. Per mostrarsi interessati agli altri, bisogna essere interessati agli altri.
Siccome i fatti degli altri mi annoiano, non sono espansivo.

lizbon

sì infatti secondo me se uno si sforza poi magari si vede che non è una cosa naturale e potrebbe risultare ridicolo

lizbon

come ti ho detto per me è troppo, non riuscirei mai a parlare davanti ad altra gente quindi per ora mi limiterei a qualcosa di più fattibile e semplice.

lizbon

io sono interessata agli altri ma non sono espansiva lo stesso.

Warlordmaniac

Probabilmente dovresti esserlo ancora di più.

Inosservato

sì, infatti la recita costa fatica, io non sono per nulla espansivo in verità, (altrimenti non sarei totalmente solo) però il fingerlo sul lavoro ad esempio mi serve tantissimo, mi uniforma alla massa, alle volte sopra la massa, insomma uno normale, accettabile...e questo mi fa stare bene se devo essere sincero, mi piace essere quasi estro per qualche ora, alla faccia del "devi essere te stesso" che va sempre di moda

ma poi anche su questo forum ad esempio cerco di interessarmi un pò a tutti e di dialogare per quanto è possibile (vabbè sopra i 2 quote mi annoio -_-, io dico la mia, e già sono abbastanza espansivo così) ed anche questo può servire, ancora non sono in grado di dimostrare le mie emozioni compiutamente, se non con poche persone, però non è detto, un domani dovessi sbloccarmi un pò, penso che potrei anche avere i mezzi per cavarmela nel mondo degli espansivi

Maweeney

Bisogna semplicemente iniziare ad espandere - prendere più spesso la parola seguendo un piano per esempio - e aquisire sicurezza passo per passo. L'inizio è facilitato, il proseguimento invece alimentato dal esperienza che a) il peggio che potrebbe accadere non è poi una catastrofe, b) alla fine la stramaggioranza della gente se ne strafotte di quello che potrai mai dire e c) diventa sempre piu facile e automatico.
Questo tipo di cose ha un qualcosa del feedback positivo, cioè di un piccolo impulso in un sistema che genera un cambiamento che a sua volta genera un aumento del impulso stesso.
Bisogna semplicemente mettere in moto e tenere in movimento il processo.

Vai a lavorare anche solo qualche oretta per settimana in un call center, ristorante take away o qualcosa del genere.