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Vecchio 09-02-2019, 00:36   #1
Principiante
 

Ciao a tutti, sono Manuel, un ragazzo di 23 anni.

Ho avuto un infanzia e un adolescenza contornata di vari fenomeni che hanno portato, nel bene o nel male, alla persona che sono oggi. Col tempo e con le diverse discussioni mi presenterò meglio, ma per ora mi limito ad uno dei problemi che mi affligge ultimamente, ossia la TIMIDEZZA.

Con le persone con cui ho confidenza quali parenti e amici non ho questo problema, anzi forse risulto "Col caratteraccio", "Che scatto subito", "Che ho poca pazienza" (Ho anche dei pregi eh ). Ma con le persone con cui non ho confidenza, soprattutto in ambiente scolastico e lavorativo (Studio in università e lavoro) sono un ragazzo molto timido. Tra i vari "sintomi": non riesco a farmi valere, è come se avessi paura a contraddire le idee altrui se non concordano con le mie, non mi impongo, passo per il bonaccione di turno, mi parlano sopra come se non esistessi, si prendono certe confidenze che con altri non si prenderebbero, mi trattano in un modo che altri non tratterebbero.
Ecco, ovviamente ho esagerato. Ho solo delineato alcuni caratteri che si sono manifestati ogni tanto. Non è che mi faccio fare tutto, le mie sclerate le ho fatte a lavoro, in università. Ma in linea generica il fatto di non "essere preso sul serio" e "non avere peso e polso" rimane nella quotidianità.

Esistono dei modi per alleviare ciò? Anche magari tecniche di linguaggio non verbale.
Vecchio 09-02-2019, 00:40   #2
Principiante
 

E soprattutto esistono rimedi al rossore in faccia?
Vecchio 09-02-2019, 12:21   #3
Intermedio
 

Anch'io sono così, e francamente non credo ci sia un modo per alleviare tutto questo, purtroppo. Parlo per me, questo è ciò che sono, ho la paura del giudizio, e sono ipersensibile alle critiche, quindi ho una difficoltà enorme ad espormi, che di certo non si supera facilmente. Per vivere un po' più in scioltezza bisognerebbe avere l'alcol sempre a portata di mano 😂.
Vecchio 09-02-2019, 12:27   #4
Intermedio
 

Quote:
Originariamente inviata da manuel26795 Visualizza il messaggio
E soprattutto esistono rimedi al rossore in faccia?
Quando ti senti arrossire prova a darti dei pizzicotti forti sulla mano o sul braccio, in genere il dolore fisico sopprime l'imbarazzo.
Vecchio 09-02-2019, 14:44   #5
Principiante
 

Quote:
Originariamente inviata da Viewer Visualizza il messaggio
Anch'io sono così, e francamente non credo ci sia un modo per alleviare tutto questo, purtroppo. Parlo per me, questo è ciò che sono, ho la paura del giudizio, e sono ipersensibile alle critiche, quindi ho una difficoltà enorme ad espormi, che di certo non si supera facilmente. Per vivere un po' più in scioltezza bisognerebbe avere l'alcol sempre a portata di mano 😂.
Idem. Magari da solo lavoro bene, appena c'è qualcuno che mi "guarda" basta, non capisco più niente.
Come dici tu con l'alcol sarebbe tutto perfetto, quando capita che sono brillo sembro un'altra persona.
Ringraziamenti da
Viewer (09-02-2019)
Vecchio 09-02-2019, 14:44   #6
Principiante
 

Quote:
Originariamente inviata da Viewer Visualizza il messaggio
Quando ti senti arrossire prova a darti dei pizzicotti forti sulla mano o sul braccio, in genere il dolore fisico sopprime l'imbarazzo.
Dovrei provare! Avevo sentito questa cosa
Ringraziamenti da
Viewer (09-02-2019)
Vecchio 10-02-2019, 18:24   #7
Principiante
 

Per i tremolii ci sono rimedi? Magari contrarre i muscoli o altro intendo. Perchè a stringere la presa in teoria aumenta i tremolii
Vecchio 15-03-2019, 07:35   #8
Principiante
L'avatar di bimba84
 

Quote:
Originariamente inviata da manuel26795 Visualizza il messaggio
E soprattutto esistono rimedi al rossore in faccia?
Non esistono rimedi, t parla una che è molto emotiva e davanti alle emozioni (stress ansia agitazioni imbarazzo) mi trovo con il classico eritema emotivo, Pimpa per chi non avesse capito.. Macchie rosse imbarazzanti su collo addome e in parte viso.. Farei di tutto per cambiare questa cosa ma purtroppo c devo convivere.. Non è piacevole per nulla
Vecchio 15-03-2019, 07:53   #9
Esperto
L'avatar di Kitsune
 

Quote:
Originariamente inviata da manuel26795 Visualizza il messaggio
Esistono dei modi per alleviare ciò? Anche magari tecniche di linguaggio non verbale.
Intendi tipo corsi di public speaking? quella roba non saprei quello che ho avuto modo di sperimentare su di me è l'alcol e l'adrenalina.
Se vado al luna park dopo qualche giro sulle giostre sono visibilmente più sciolto, la stessa cosa succede in modo minore facendo ore di trekking, divento più loquace.
Resta comunque il fatto che bisogna "allenarsi" alle situazioni sociali, esporsi continuamente anche se difficile che un minimo di adattamento dovrebbe avvenire.
Vecchio 15-03-2019, 08:33   #10
Avanzato
L'avatar di Green Tea
 

Da come ti descrivi mi sembri una persona che attira a sè sufficienza, perché hai un caratteraccio ma se anche timido.
Io penso che per il migliore risultato dovresti lavorare, non solo sulla timidezza, ma anche sul tuo carattere.
Vecchio 15-03-2019, 09:18   #11
Avanzato
L'avatar di DeadSoul
 

Ciao, io soffro di timidezza eccessiva: è una condizione che mi porto fin dalla tenerissima età e con il tempo non è migliorato, anzi. Durante la mia adolescenza non ci davo tanto peso, sebbene avessi in tutto qual periodo sofferto per la scarsità dei rapporti sociali e sul fatto di non aver vissuto nessuna mondanità, tipica di quell'età.
Ora la situazione è diventata molto grave perché è arrivata la questione del lavoro: se si è molto timidi non c'è proprio niente da fare.

Rispondendo alla tua domanda, io, purtroppo, la timidezza gestisco con gli ansiolitici perché, ad essa, sono correlati anche ansia ed attacchi di panico. Spero non sia anche nel caso tuo.

Poi, quando sarà troppo tardi, deciderò cosa farò.
Ringraziamenti da
Blue Sky (15-03-2019), Paolo Zam (16-03-2019)
Vecchio 15-03-2019, 10:44   #12
Esperto
 

L'alcool funziona bene, anche se non è salutare.
Vecchio 15-03-2019, 13:00   #13
Principiante
L'avatar di bimba84
 

Quote:
Originariamente inviata da Dorian Gray Visualizza il messaggio
L'alcool funziona bene, anche se non è salutare.
non sono soluzioni nemmeno da proporre
Vecchio 15-03-2019, 13:37   #14
Esperto
L'avatar di Blue Sky
 

Anch'io devo dire che l'alcool come agevolatore sociale non l'ho mai considerato particolarmente.

Non dubito che possa avere un piccolo ruolo per aiutare l'interazione, però nel mio caso non funziona molto. La mia timidezza sta più nel senso di inadeguatezza e nell'ansia prestazionale, quindi, al contrario, cerco di bere meno, perché quando mi sento un po' obnubilato dall'alcool la mia paura di fare errori aumenta e di conseguenza la timdiezza.

Trovo che l'alcool abbia piuttosto un ruolo nell'abbassare la tensione e l'adrenalina. Infatti molte persone (me compreso) bevono alla fine della giornata, da sole, per stemperare la tensione.
Potrebbe quindi avere un certo effetto ansiolitico nelle situazioni sociali, però secondo me non è la soluzione migliore perchè ne servirebbe una quantità eccessiva per avere l'effetto desiderato, cui seguirebbero poi le conseguenze dell'ubriachezza che non sono mai positive socialmente.
Vecchio 15-03-2019, 13:41   #15
Esperto
L'avatar di Blue Sky
 

Combattere la timidezza è un'attività molto complessa che agisce su più fronti, e dura anni. La timidezza non è il problema, è la conseguenza di vari problemi diversi tra loro. Bisogna prima di tutto capire a cosa è dovuta la propria timidezza per poterla affrontare.
Vecchio 15-03-2019, 15:22   #16
Intermedio
L'avatar di mmmax
 

più che calmarti secondo me dovresti cercare di diventare più sicuro di te. Gli scatti di impazienza e il nascondersi sono entrambi comportamenti difensivi di chi vede gli altri come nemici.
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