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Vecchio 30-06-2025, 12:58   #4281
Esperto
L'avatar di rogues
 

Quote:
Comunque è uno sport talmente piccolo che non mi va puramente per privacy, siamo in 4 cani ad averlo praticato. Credo che il cricket o gli scacchi abbiano più seguito, per dire
Vabbè ma figurati (imho) ogni sport c'ha il suo perchè, anche quelli "minori"
Comunque mi pare parlassi qualche post più su di un dimagrimento importante, senz'altro sai qualcosa di fitness e allenamento/dieta

Qua ho seguito il consiglio di consultare Invictus per ricominciare
Edit: ho già iniziato ma andrò gradualmente con i carichi, realisticamente arriverò alle ripetizioni coi manubri da 7 a dicembre
E bilanciere scarico

Il prossimo anno in caso parto con qualche carico serio

Già mantenere la dieta fa

Ultima modifica di rogues; 01-07-2025 a 11:04.
Vecchio 01-07-2025, 09:25   #4282
Esperto
L'avatar di gaucho
 

Ieri dopo 8 ore di ospedale sono andato a nuoto, ho fatto un’ora e un quarto ho spinto come non facevo da mesi. Bene. Neanche male ginocchia spalle sto tornando forse in carreggiata
Ringraziamenti da
rogues (01-07-2025), Sasuke (01-07-2025), Syd90 (01-07-2025)
Vecchio 06-07-2025, 12:28   #4283
Super Moderator
L'avatar di Daytona
 

Beh oh, nonostante l'inattività ho fatto una tripla con fermo al petto con un po' più del kio bw.
Poi non so se ha senso paragonare i carichi di prima perché sotto gli 80Kg non ci sono stato da anni e sono in deficit calorico moderato da oltre 1 anno, comunque sono soddisfatto.
Adesso vorrei consolidare la bf tra il 10 e 15%, levare la semaglutide e vedere cosa succede nei mesi. Spero di essere riuscito a uscire dalla gabbia dell'obesità . __.
Vecchio 06-07-2025, 16:06   #4284
Esperto
L'avatar di silenzio
 

Quote:
Originariamente inviata da gaucho Visualizza il messaggio
Ieri dopo 8 ore di ospedale sono andato a nuoto, ho fatto un’ora e un quarto ho spinto come non facevo da mesi. Bene. Neanche male ginocchia spalle sto tornando forse in carreggiata
Non so perchè eri in ospedale, se come infermiere o come paziente, quel che so per certo è che rilassarsi in piscina è un ottimo rimedio contro le negatività assorbite in quell'ambiente, l'acqua è un ottimo assorbente per disperdere le energie negative (oltre che le tossine) e rigenera il corpo. Questo naturalmente se l'acqua è pulita...
Ringraziamenti da
gaucho (06-07-2025)
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