Sasuke

Ho raggiunto il peso massimo di 98 chili da oggi ripreso ad allenarmi, 25 minuti di cyclette sudato parecchio ma non ero stanco, l'alimentazione va malissimo ma con la situazione che ho è difficile fare una dieta sana, da domani riprendo allenamento Total body coi pesi l'anno scorso avevo ingranato bene ma poi mi son fatto male a un braccio e ho mollato, obiettivo perdere 10 chili in tre mesi è abbastanza alla portata vediamo se tengo con la volontà.

Alakazam

Per dimagrire l'alimentazione non conta più dell'esercizio fisico?

Oda Nobunaga

90% cibo

rogues

Per chi ha disagio a scoprirsi nella stagione calda, l'ideale sarebbe iniziare l'allenamento in inverno dato che per fare muscoli ci va qualche mese credo
Ma nel frattempo si sta coperti come eschimesi e si può mangiare
Così quando poi arriva il caldo verso aprile si può iniziare più facilmente la dieta. Più acqua e meno roba pesante, entro luglio qualche cosa si perde anche se non molto

La dieta tutto l'anno immagino sia più soggetta a ricadute

Ma come diceva mio nonno "Vai a scuola che io non ho potuto" , anche perchè scrivere sti post alla luce di quel che succede a Gaza già fa sentire imbecilli

Sasuke

Hai ragione ma al momento non posso fare una dieta personalizzata.

Alakazam

Ma forse per dimagrire è più importante il quanto che il quale. E il quanto lo puoi decidere.
Il quale se vuoi stare in salute.