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Vecchio 31-05-2025, 15:54   #4201
Esperto
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Fidati che sei già a numeri che la gente normale se li deve sudare per mesi per arrivarci
Vecchio 31-05-2025, 15:57   #4202
Esperto
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La salita puoi farla anche veloce tipo un sec, la discesa almeno 2 sec

Metti un cronometro e conta che se fai 8 trazioni di fila dovresti metterci 24 sec a farle, una trazione fatta bene dovrebbe durare 3 secondi tra salita e discesa, fatti dei video per vedere la forma, sia da dietro che di lato, l importante sono i gomiti, tienli perpendicolari al terreno, non aprirli
Cioè li devo tenere sempre a 90 gradi rispetto alle braccia?
Vecchio 31-05-2025, 15:59   #4203
Esperto
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Cioè li devo tenere sempre a 90 gradi rispetto alle braccia?
Devono essere in linea con i polsi
Vecchio 31-05-2025, 16:01   #4204
Esperto
L'avatar di Alakazam
 

Ah ok, vedrò di verificare questi dettagli la prossima volta. Grazie.
Vecchio 31-05-2025, 16:01   #4205
Esperto
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Ah ok, vedrò di verificare questi dettagli la prossima volta. Grazie.
50 euro
Vecchio 31-05-2025, 16:05   #4206
Esperto
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50 euro
Mi dispiace ma l'IA ormai l'ho fa gratis
Vecchio 31-05-2025, 16:07   #4207
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Mi dispiace ma l'IA ormai l'ho fa gratis
Limortaccitua
Vecchio 31-05-2025, 16:20   #4208
Esperto
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Limortaccitua
L'IA ti ha rubato il lavoro.
E' il mercato (cit).
Vecchio 31-05-2025, 16:20   #4209
Super Moderator
L'avatar di Daytona
 

@Alakazam sei sprecato per il calisthenics, vieni con noi a fare stacco da terra fino a stare male . _.
Vecchio 31-05-2025, 16:22   #4210
Esperto
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@Alakazam sei sprecato per il calisthenics, vieni con noi a fare stacco da terra fino a stare male . _.
Mi viene bene alzare il mio corpo perché pesa poco, alzare i pesi mi sa che non mi riuscirebbe granché
Vecchio 31-05-2025, 16:31   #4211
Esperto
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L'IA ti ha rubato il lavoro.

E' il mercato (cit).
Viva l IA il lavoro e la libertà
Vecchio 31-05-2025, 16:32   #4212
Esperto
L'avatar di Alakazam
 

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Viva l IA il lavoro e la libertà
Questo senza dubbio. Però poi sai, chi ha i soldi è più libero di altri.
Vecchio 31-05-2025, 17:31   #4213
Esperto
L'avatar di Warlordmaniac
 

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Non sono una bestia, sono magro e peso poco
Cmq ok proverò, ma come faccio ad autocorreggermi la tecnica? Come mi rendo conto dove sto sbagliando?
Un esempio è la velocità. Immagino si debbano fare lentamente? Ma quanto lentamente?

Calisthenics. Ecco un altro termine nuovo.
Quanto pesi? Io peso 60 kg e sono anni che sto lavorando sulle trazioni orizzontali, Oggi ho fatto il mio record di 63 totali, suddivise in otto serie. Tu non le dovresti neanche sentire.
Vecchio 31-05-2025, 17:41   #4214
Esperto
L'avatar di Alakazam
 

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Originariamente inviata da Warlordmaniac Visualizza il messaggio
Quanto pesi? Io peso 60 kg e sono anni che sto lavorando sulle trazioni orizzontali, Oggi ho fatto il mio record di 63 totali, suddivise in otto serie. Tu non le dovresti neanche sentire.
Cioè hai fatto 8x8?
E perché non le dovrei sentire?

Ultima modifica di Alakazam; 31-05-2025 a 17:54.
Vecchio Ieri, 21:45   #4215
Intermedio
 

io faccio fatica con i muscoli, non mi vengono, mi demoralizzo e poi smetto di allenarmi. Poi dopo qualche mese riprovo , sono fottuto di testa
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