gaucho

ChatGPT dice 20-30 minuti ci fidiamo?

Syd90

Buona congestione

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Syd90

Sono io il re della metropolitana

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Daytona

Stavo per scrivere "non vedo stacco da terra peró" ma poi l'ho visto lí in fondo, per fortuna

Syd90

Metterei più spesso con varianti ma ho solo 2 coppie di manubri

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Daytona

Ah ma dici coi manubri, pensavo col bilancere

Syd90

Magari, mi rifiuto di spendere così tanto per un bilanciere e 80 kg di dischi, aspetto che in palestra li cambino che mi sono già prenotato



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Daytona

Se vai anche in palestra in effetti é un costo doppio, che ha poco senso.
Ma possibile che in una palestra non ci siano dei bumper e una pedana per lo stacco? É roba che trovi nelle home gym ormai D:

Syd90

La palestra è super attrezzata, aspetto che li cambino nel senso che sostituiscano i vecchi bilancieri con quelli nuovi così me li faccio regalare

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gaucho

Il nuoto aggiusta tutto, è l’unica alternativa a nicotina e benzodiazepine

Syd90

Daghe


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Daytona

Non che sia proprio palestra in senso stretto ma sto riuscendo a fare ~10000 passi quotidiani.
Mi sto alzando mezz'ora prima del solito per fare quella mezz'ora di tapis roulant per arrivarci. E pure qeust'anno il cardio ce lo siamo scantonati con un surrogato meno faticoso :V

Daytona

Comunque nessun macchinario può spremere come l'accorgersi durante la panca piana di aver lasciato le barre di sicurezza all'altezza comoda per staccare il bilancere nel rematore.
Non era vero cedimento, visto che sono riuscito a non rimanere sotto :V

Syd90

La panca piana è da chad

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Syd90

Oggi che mi allenavo con un agonista mi ha fatto vedere gli esercizi che fa quando ha un match in settimana, si chiama il giro della morte, lo faceva il coach 20 anni fa per temprare

Parti facendo massimale di trazioni alla sbarra, massimale di piegamenti, massimale di squats, poi di nuovo trazioni, piegamenti e squat senza riposo, tutto in superserie continuato

Tipo se fai 13 pull up, 30 push up e 40 squats continui fino a quando non riesci più a farne neanche uno

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Oda Nobunaga

il vero difetto della panca piana

Syd90

Basta usare manubri invece del bilanciere

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Syd90

Anzi si dovrebbe usare solo manubri per una questione di bilanciamento e difficoltà

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Oda Nobunaga

eh, grazie

Syd90

Prego

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