The_Sleeper

Non è semplice risponderti, perché la forza sarebbe anche da misurare in relazione al tuo peso, età e struttura fisica. Oltre che sesso.
Parlare in assoluto non ha molto senso.

Comunque, non penso nella vita di tutti i giorni serva sviluppare una grande forza muscolare. Semplicemente perché i carichi sono piccoli/moderati e da sollevare una tantum (buste della spesa, scatole e simili) oppure troppo elevati per essere sollevati/spostati dai più, a prescindere.
Forse ha più utilità sviluppare dei buoni muscoli posturali e della schiena che non altro; poi pensare a tonificarsi e al sistema cardiovascolare.


Non saprei
Considerando anche l'esser donna, se arrivi a riuscire a fare un po' di serie di flessioni classiche (push up), con un numero solido di ripetizioni e senza particolari difficoltà, può già essere più che sufficiente come forza a livello di braccia.
Come pesi, bho, 6 kg x braccio, con gli esercizi classici, sono già più sufficienti per una ragazza - se miri giusto ad avere un po' di muscolatura e forza per tutti i giorni.

150 kg di stacco da terra, pure come solo massimale, sono un carico da uomo, sportivo e ben allenato, e pure abbastanza alto/grosso fisicamente.
Io dubito ci potrei mai arrivare anche dandomi al sollevamento pesi intensivo (ma anche no, lol); se non mettendo una quantità di massa muscolare in eccesso da tumore umano xD

Oda Nobunaga

nella vita quotiidiana l'equilibrio muscolare cosnta 345831458234787 volte più della forza

Sickle

Guarda che 150 kg di stacco non sono affatto un peso proibitivo... una persona che non va in palestra ma è abituata a lavori pesanti, tipo un muratore per esempio, un bilanciere con 150 kg lo solleva Senza troppi problemi...

The_Sleeper

Non ho idea che muratori conosci tu xD
150 kg sollevati in modo >>>corretto<<< richiedono una certa forza e fisico.

Io sono uno 1.75m x 69 e rotti kg, un po' di muscoli e forza li ho, la forma fisica generale anche di più.
150 kg li vedo col binocolo, a meno di non metter davvero su svariati kg di massa muscolare solo per poter arrivare a quei carichi - cosa di cui faccio volentieri a meno dato che faccio tutt'altro tipo di esercizio.

Indicativamente, sapevo che per, li stacchi da terra, una forza rilevante è considerato sollevare 1.5 x il proprio peso.
150 kg sono un carico che per te che sei uno 1.90 m (quindi avrai più massa) magari è fattibile con un buon allenamento mirato; per me è un buon metodo per suicidarsi xD

Sickle

La domanda che Marceline aveva fatto era questa: "se pensate a una persona con un minimo di forza fisica, tale da affrontare robe che possono capitare nella vita di tutti i giorni, tipo SPOSTARE CARICHI PESANTI, SPINGERE LA MACCHINA... quale minimo di carico dovrebbe riuscire a sollevare, secondo voi? "

Se consideriamo come carichi pesanti un pianoforte per esempio, o un armadio, o una credenza, o un tavolo in ferro battuto per esempio… (io ho fatto anche il traslocatore quindi me ne intendo ) direi che se uno riesce a spostare per lavoro questi oggetti magari anche in malomodo perche non sono facili da prendere e sollevare come lo è un bilancere, può anche riuscire a staccare 150 kg… mio zio e mio padre hanno spostato da soli una stufa a pellet di circa 300 kg, e non sono gente da palestra…

hermit94

Esercizio fisico?Palestra?Cosa vuol dire???

dotrue

Proibitivi no, ma sicuramente sopra la media. Anche se ti alleni da anni, se nn sei dotato a sviluppare una buona forza massina o hai leve sfavolevoli diventa molto difficile arrivarci. Poi lascia stare i muratori, cementisti, piastrellisti e giardinieri...con quei lavori nn si sviluppa la forza massima ma la resistenza allo sforzo anaerobico e aerobico semmai

lone 73

Qualcuno frequenta le palestre dell'ultima generazione quellle low-cost da 19,90 € al mese e aperte 365 giorni all'anno per 24 ore al giorno?Se qualcuno le frequenta me ne può parlare.

cancellato17738

Sviluppano anche un'ernia scrotale da sforzo comunemente detta "Uallera".

Sickle

d'accordo, non diventeranno mai forti come eddie hall... ma comunque sviluppano una forza notevole, molto di più di una persona comune che magari fa l'impiegato alle poste capisci?... se metto un bilanciere di 150 kg davanti a un muratore ci sono buone possibilità che lo alzi, un impiegatuccio che sta seduto tutto il giorno dietro una scrivania, ne dubito...

Oda Nobunaga

io mi sono iscritto con una formula ancora più barbona e pago 9.90 al mese.
non so nemmeno se ti fanno le schede, e in generale il personale è pochissimo. per ilr esto macchinari di marca, e posto enorme quindi anche con tanta gente rischi raramente di dover aspettare che si liberino le macchine o gli attrezzi.
poi dipende da cosa cerchi

hermit94

Dove si trovano queste palestre?Vorrei barboneggiare anch'io

MEandjustMe

Mi ero messo in testa di fare delle serie di flessioni a casa 3 volte a settimana circa. I primi tempi tutto ok, poi qualche giorno fa é successo che mi sono fatto male alla spalla e ho mollato. Si vede che non é destino.

lone 73

Ma ti costringono a fare l'abbonamento di un anno suppongo che poi paghi pochissimo lo stesso lo stesso,ma la doccia e il phon e la sauna li paghi a parte?

lone 73

Mi potete dire circa i prezzi delle vostre palestre i miei sono esagerati mi vergogno perfino a dirli,mi sa che dovrebbe cambiar palestra.

lone 73

Che dovrò cambiar palestra.

Oda Nobunaga

cerca hellofit, mcfit e roba del genere

si un anno, ma ma mi costa molto meno che fare i sei mesi da altre parti.
doccia è gratuita, phon non so se c'è, e sauna chiedi troppo

Antonius Block

Dipende dalla palestra.
Qui da me qualche mega offerta simile a quelle citate sopra c'è ma sono affollate da fare schifo. Roba che se vuoi fare panca o ti serve il rack o ci vai ad orari strani o stai là in fila come in macelleria.

Io di recente mi sono iscritto a 46euro al mese ma:
- ho la comodità che è vicino casa e posso andare a piedi
- la sala ed in generale l'ambiente sono fighissimi
- non c'è confusione e la clientela sarà 50/50 circa tra uomini e donne
- ho un personal trainer degno di questo nome
- gli spogliatoi sono grandi e puliti
- sono inclusi i vari corsi qualora mi andasse (crossfit, cardio e pre-boxe)
- il sabato mattina posso accedere alla piscina

no-body

A me hanno detto che nelle palestre a 20 euro al mese ci trovi sovraffollamento e gente che ci va solo per usare bagni e doccia. Cioe' extracomunitari, o non italiani principalmente. Se in ordine vanno bene per chi puo' frequentare al di fuori delle ore di punta.

lone 73

Ma tu di dove sei se lo puoi dire,i 46 li paghi mese per mese o fai un abbonamento plurimensile che poi ti costa una media di 46?