Originariamente inviata da JericoRose

Io mangio tutto, pane, pasta, pizza, dolci, patatine, robe fritte e sono dimagrita di quasi venti chili in due anni, senza diete, facendo sport (la corsa). Ovviamente non mangio quintali di roba ma non è necessariamente vero che si devono eliminare determinati cibi dalla dieta per dimagrire

Originariamente inviata da ucn93

Diminuire i carboidrati.

Originariamente inviata da ucn93

Ognuno fa le proprie sscelte,personalmente sono riuscito ad avere il famoso sSix pack addominale eliminando pasta e pane.

Originariamente inviata da ucn93

Basta abituarsi,la pasta contiene ssostanze che creano dipendenza,dopo qualche giorno si sta molto meglio

Originariamente inviata da dotrue

Conta tanto anche il metabolismo però...

Originariamente inviata da Wrong

Pierre Fitch ha detto che mangiando tante banane e con una dieta vegana ha tirato fuori il six pack. Sento che molti si sfondano di banane per i muscoli

Originariamente inviata da Wrong

Pierre Fitch ha detto che mangiando tante banane e con una dieta vegana ha tirato fuori il six pack. Sento che molti si sfondano di banane per i muscoli.



Si può sostituire con riso e co.?

Originariamente inviata da Antonius Block

Certamente avere 2-300kcal di metabolismo basale in più può fare la differenza ma con la corsa i risultati si ottengono.
Io in circa 6 mesi ho perso 15kg mangiando quanto un bisonte perché ad ogni sessione di corsa bruciavo 1200kcal.



Il six pack viene fuori abbassando la massa grassa sotto una certa percentuale. Il come ci si arriva è indifferente.

Originariamente inviata da claire

ma se sono i farmaci a far ingrassare c'è comunque speranza di dimagrire o non serve a nulla?
Smetterli non posso per ora

Originariamente inviata da VUCHAN94

Ma fanno ingrassare perché stimolano la fame o proprio di per se stessi?

Originariamente inviata da claire

ma se sono i farmaci a far ingrassare c'è comunque speranza di dimagrire o non serve a nulla?
Smetterli non posso per ora

Originariamente inviata da Wrong

Pierre Fitch ha detto che mangiando tante banane e con una dieta vegana ha tirato fuori il six pack. Sento che molti si sfondano di banane per i muscoli.

Originariamente inviata da Abuela

;_;
Non sapevo esistessero posti del genere, nel parchetto della mia città non c'è nessuno che apre le cosce

Originariamente inviata da Abuela

No è che non avevo ben capito come si fissasse sta cosa, nella mia immaginazione andava tipo inchiodata al soffitto della camera e mi pareva infattibile come cosa
Ma vedendo anche nella gif ha una specie di gancio, se poi hai anche il posto dove appenderla, e ci tieni, faresti bene a comprarla.

Anche se a me pare una fatica disumana e che ti grattugi tutte le cosce ;_;

Originariamente inviata da ucn93

Esatto,non serve spaccarsi di addominali,il segreto e' a tavola.

Originariamente inviata da Antonius Block

I farmaci non fanno ingrassare magicamente.
Le opzioni sono due:
- o aumentano la fame quindi senza rendertene conto mangi un po' di più
- o diminuiscono un po' il metabolismo basale

In entrambi i casi aumentando il gap tra ciò che entra (la dieta) e ciò che esci (metabolismo basale e esercizio) il peso cala senza se e senza ma.

Originariamente inviata da Antonius Block

I farmaci non fanno ingrassare magicamente.
Le opzioni sono due:
- o aumentano la fame quindi senza rendertene conto mangi un po' di più
- o diminuiscono un po' il metabolismo basale

In entrambi i casi aumentando il gap tra ciò che entra (la dieta) e ciò che esci (metabolismo basale e esercizio) il peso cala senza se e senza ma.

Originariamente inviata da JericoRose

Il metabolismo è la modalità dell'organismo di consumare l'energia introdotta con il cibo, cosa consuma energia? I processi fisiologici. Di base i processi fisiologici consumano quel tot di energia, ad esempio il cuore che batte consuma un tot di energia, l'apparato gastro intestinale che digerisce ne consuma un'altro tot, se un'apparato lavora più del dovuto consuma più del dovuto, ad esempio avere un apparato muscolare molto "trofico" comporta un dispendio energetico elevato (considerando anche che l'apparato muscolare è l'apparato che consuma di più), io l'ho sviluppato molto nell'ultimo anno correndo, (non sono una culturista, ma di certo ho una muscolatura più tonica ed "attiva" prima) e avverto che sono proprio loro, i muscoli, a consumare gran parte delle energie che introduco infatti il mio corpo è in prevalenza costituito da tessuto muscolare ora (tranne nel culone dove tendo ad accumulare grasso e liquidi) quindi suppongo sia per tutti così, tonificando la muscolatura si tende a consumare molto di più e a tenere la massa grassa sotto controllo. Le diete da sole non servono a molto, sopratutto quelle drastiche, ti fanno perdere anche tessuto muscolare e questo è molto controproducente. Comunque per attivare il metabolismo io uso anche un'altro trucchetto, mangio spesso ma non in quantità esagerate.