Originariamente inviata da claire

Come far calare la pancia?(No troppa fatica,no cose in palestra o corsi).Camminare fa?

Originariamente inviata da ~~~

Stanotte nel turbinio di pensieri ossessivi m'è venuto in mente che nel parco vicino a casa mia c'è una sbarra verticale sottile dove potrei attaccarmi tipo scimmia e rimanere in posizione (per rafforzare er piezz'e core, e perché mi piace farlo ), per sfogarmi visto che non ho una corda di 4 metri
Sperando solo che non passino gli zamarri a piarmi per l'ano.
(Che palle 'sta fobia degli zamarri).

P.S. Secondo voi ha senso spendere 60 euro per una bella corda spessa su cui arrampicarsi lunga quattro metri o è follia?


(Questi discorsi mi distraggono assai *-*)

Originariamente inviata da Ippocrates

Dipende. Per bruciare grassi devi camminare non meno di 45 minuti tra il 60% e il 70% del tuo massimale cardiaco [208 -(0.7 x età)]. Quindi devi mantenere un buon ritmo (7-8 km/h) e soprattutto stare attenta a tavola, quello è fondamentale.

Originariamente inviata da Marceline

Mi dà un po' fastidio non essere in grado di fare alcuni sforzi, come spostare dei pesi o spingere oggetti appena pesanti. Finchè si tratta di sollevare cose di dimensioni tali da riuscire a "contenerle" ancora ancora... ma in molti casi non riesco. Mi viene in mente il dover spingere la macchina. Anche in compagnia di qualcuno non la sposterei di un millimetro. Ma, in particolare, penso a quando si tratta di persone. Dover aiutare qualcuno non autosufficiente, sollevarlo... è sempre un momento tragicomico. Mi fa sentire davvero limitata. Vorrei cominciare ad allenarmi quel minimo in più per essere più forte

Originariamente inviata da Sickle

se il tuo obbiettivo è solo diventare piu forte ti serve imparare un solo esercizio: stacco da terra.

Originariamente inviata da Abuela

Il rischio con lo stacco è che se non lo fai bene poi finisci fra le persone che devono essere spostate di peso

Originariamente inviata da Abuela

se hai il posto per appenderla e qualcuno che te la appende per bene, sì, altrimenti no

ma qualcosa così?



ci manca la seconda parte della gif in cui qualcuno gli taglia la corda

Originariamente inviata da ~~~

Sì quella
Saprei dove attaccarla in città, in un luogo pubblico dove ho visto ragazze attaccare i tessuti per fare acrobatica aerea o gomme se chiama
Quelle cose che si appendeno e spalancheno le cosce
°-° XD

Originariamente inviata da claire

Come far calare la pancia?(No troppa fatica,no cose in palestra o corsi).Camminare fa?

Originariamente inviata da Abuela

;_;
Non sapevo esistessero posti del genere, nel parchetto della mia città non c'è nessuno che apre le cosce

Originariamente inviata da Marceline

Nuoto?

Originariamente inviata da ucn93

Diminuire i carboidrati.

Originariamente inviata da dotrue

Nn è detto che tu li debba diminuire, dipende da quanti ne mangi...se per esempio mangi carne rossa 2 volte al giorno o latticini nn scremati a volontà, allora forse prima devi ridurre i grassi

Originariamente inviata da VUCHAN94

Madonna che ansia sta cosa di porzionare tutto per forza

Originariamente inviata da claire

sei secca,magna

Originariamente inviata da VUCHAN94

Ma infatti dico a voi, io mica porziono, mi farebbe una tristezza allucinante vedermi nel piatto dosi da uccellino, fottesega di mantenere un equilibrio nutrizionale.

Originariamente inviata da ucn93

Ognuno fa le proprie sscelte,personalmente sono riuscito ad avere il famoso sSix pack addominale eliminando pasta e pane.