dotrue

Per fare che? suicidarti?

quindi non ti piace neanche camminare o correre...

Blue Sky

Faccio una domanda da principiante.
Cos'è questa storia che gli esercizi ai muscoli devono essere fatti inspirando ed espirando e non in apnea?
Farli in apnea, o comunque più velocemente del ritmo del respiro, influisce sul loro effetto?
Grazie

Dai, capisco benissimo quello che vuoi dire, però non è la stessa cosa (è pur vero che io sono di parte in quanto runner).

dotrue

Vanno fatti "respirando" perchè trattenendo il respiro aumenti notevoltemente la pressione sanguigna, tutto qui. Però quando l'intensità è alta è praticamente impossibile non trattenere il respiro: hai bisogno di più stabilizzazione addominale e di aumentare la pressione per spingere il sangue all'interno della muscolatura che stai lavorando

Secondo me è la stessa cosa, se qualcuno si stufa dei movimenti ripetitivi a maggior ragione dovrebbe odiare la corsa o la bici o il nuoto, ecc...magari intendeva dire che predilige un'intensità di esercizio più bassa ma io sono puntiglioso eheh

Winston_Smith

A me invece perplime il contrasto tra gli sguardi di ammirazione per chi racconta di traguardi del genere, e gli sguardi alla WTF??? per chi invece è in grado di spiegarti a braccio l'intero canto VII dell'Inferno.

Winston_Smith

Mi sembrano le iniziali dei giorni della settimana

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C'è anche questa che sembra più stabile...
http://www.decathlon.it/barra-di-tra...d_8194140.html

È solo una parodia del "pics or GTFO"

cancellato15851

Dovrei fare sport ma oggi mi sento in coma, come faccio?

Anakin

Capito

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Ma stavi abbracciando un bimbo?
È sopravvissuto?

Roy

Le barre per trazioni tradizionali rimangono quelle più comode e sicure da usare.
Bastano quattro fissaggi al muro.

Altrimenti, per chi dispone di un luogo adatto, sono presenti sul mercato (già da molti anni) power tower e power rack da usare come stazioni multifunzione.

Personalmente non mi sento molto attratto da oggetti non professionali e di dubbia sicurezza.

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Sì le ho viste... Non sarebbe male...
[andrei al parco dove ci sono quelle sbarre ma mi sento spesso a disagio quindi boh o.o]

Lamont60

Mi sono iscritto in palestra per 5 mesi e qualche volta mi capitava di entrare, voltarmi e uscire causa ansia sociale. Nessuno poteva vedermi perché ingresso e palestra vera e propria erano separate da un piano, comunque dopo, il senso di sconfitta e il rimorso mi seguivano. Dal momento che non potevo tornare a casa troppo presto mi toccava stare in giro per un'oretta e pensare ai miei misfatti e carenza di autocontrollo. Altre volte mi cambiavo e rimanevo, chiedendomi cosa centrassi con il resto degli impegnatissimi frequentatori della palestra. Ero come un ateo in chiesa che si sentiva a disagio; era il 2005, ero un giovanotto eppure stavo già piuttosto male ed incapace di aiutarmi

Svers0

T.A.R.D.I.S.

Credo che acquistando quest'oggetto rischieresti di sprecare i tuoi denari ... le trazioni non sono uno scherzo e se non sono inserite in un contesto più completo di allenamento, da sole, non servono a molto ...

Ad ogni modo, la mia filosofia è quella di non spendere soldi per attrezzatura da palestra, meglio andare in una struttura dove si è seguiti e consigliati onde evitare di auto-procurarsi dei danni!

Anakin

Ma se c'ha lo sfizio di imparare a fare le trazioni perchè ostacolarla?
Le supine , non sono difficilissime , neppure per un sedentario (ovviamente ne farà poche).
Le prone è un qualcosa di più avanzato , tendenzialmente senza almeno 8-9 mesi fatti bene di Lat Machine la vedo duretta.

dotrue

Nn mi sembra tanto normale va bene l'alta intensità ma non devi mica farti saltare i vasi sanguigni

Nn ho neppure capito cosa vuoi dire, cioè dove vuoi arrivare....pensa te

Anakin

mangiare di più , più riposo fra gli esercizi e non aver paura delle ernie

T.A.R.D.I.S.

Eh, ma tu sei "malato" quindi ti applichi con costanza, una persona "normale" (doppio ) prova un paio di volte e poi si stufa!

Eppoi io odio le trazioni!

T.A.R.D.I.S.

Oggi è arrivato il giocattolo nuovo

dotrue

ci devi fare un cappio?