Alakazam

Se mi guardo di profilo allo specchio le orecchie ovviamente si spostano

Syd90

Direi che ê un buon segno

Daytona

Io inizierei a contare calorie e macro, almeno per avere un'idea chiara di quanto mangi, a me pare di mangiare poco e riesco a introdurne tranquillo sulle 3500/4000 mangiando roba densa di energia e allenandomi forte, e più che altro una percezione.
Bene per il frame fine, quando metterai su quei 10Kg già puliti sembrerai un atleta, a farlo io mi servono 2 stagioni di massa e definizione...

rogues

Dopo anni da gelatina con la d3 sotto il limite, oggi si riparte con i manubri da ben 3 kg...
Ho smesso definitivamente col digiuno intermittente leggendo sulla bilancia "53kg" un mattino, direi che è il caso di reintrodurre il pasto serale
(per 164cm)
Comunque imho è fattibile solo in primavera-estate -il digiuno-, poi capisco ci siano situazioni in cui si sia costretti anche in inverno
Sottinteso, i bei discorsi da benestanti

Syd90

Ci siamo passati tutti con gli eroici 3 kg, all inizio usavo na bottiglia d acqua per mano per darmi un minimo di tono con le alzate laterali, quanto tempo che è passato

Alakazam

Ma come faccio a trovare la motivazione con questo umore?
L'energia non mi manca ma iniziare è un problema. Insieme ad altri sarebbe diverso ma da solo...

Syd90

Ho avuto lo stesso problema, per 3 anni mi sono allenato con picchi altissimi e cadute vertiginose che è sbagliatissimo

Da quando ho cominciato a farlo in gruppo non ho mai saltato una sessione tranne che per febbre

Alakazam

Il problema è trovare il gruppo, sono troppo asociale.

Syd90

Non serve, basta quello che troverai in palestra, fossi in te proverei calisthenics vista la tua inclinazione per le frazioni alla sbarra

Alakazam

Il problema è che in palestra trovo le scimmie.
Dovrei andare in città per trovare un po' di civiltà.

Syd90

Quello dipende da te, se reputi le scimmie piú importanti dell allenamento allora continua a casa tra alti e bassi

Alakazam

Intendo che dovrei andare in qualche palestra della città più vicina e non quelle vicino casa.

Le scimmie sono un problema, cioè se devo fare gruppo mi viene male farlo con delle scimmie semi-analfabete che piuttosto che parlare urlano e comunicano attraverso versi strani, mi sentirei in disagio

Daytona

I versi sono una vera e propria lingua del palestrato, si usano anche per contare le serie :')

Alakazam

Intendo altro ma va bene così

Syd90

Comunque scherzi a parte, ci sono anche tanti homo sapiens in palestra oltre che i babbuini

Da me c è dal muratore fino al chirurgo
Dal fornaio(io) all amministratore delegato di una ditta import export portuale

Daytona

Ué ma fai il fornaio? Giraci la ricetta della focaccia genovese al posto di parlare sempre di fare fatica e mangiare il pollo

Syd90

Un ligure non dividerà mai la ricetta della fugassa

Daytona

Dai che sono qui anch'io belín, non sono un foresto

Syd90

Giammai